有一次我去参加管理研习会时，席上有人
提出来说，该公司每逢星期一，一定有新进人员迟到。虽然科长已经告诚好几次了，该职员却只是回答：“对不起，实在是因为星期一使人感觉情绪低落”，而一点也不在乎。有一天，科长终于忍不住，非常愤怒地离开位子，但不知什么原因，碰到桌子上的金属制烟灰缸，发出一声巨响，使得那位新进人员大吃一惊，篓时呆住了。自从那一次以后，他再也不敢迟到了。
虽然这个例子在研习会上是被当做笑话提
出来，却能成为我们的教训。因为由此使我联想到心理学上的一个原理。也就是，想要矫正长久以来无法改变的坏习惯时，利用强烈的冲击疗法，可以获得意想不到的效果。
另外一个例子是伦敦摩斯里医院的精神分
析医生哈米尔顿・拉歇尔对瘾君子所进行的实
验。他让14个有严重烟瘾的瘾君子排成一列，要他们尽情地抽，等到香烟成为固定的长度后便给予那些人强烈的电流刺激，如此反复11次以后，即呈现了令人惊讶的结果。这14人之中有9个人将爱不释手的香烟完全掉。而
1年之后再进行追踪调查，9个人之中有3个人依然无法抗拒诱惑而再度抽烟，但另外的6个人则完全戒了烟。
这种疗法在心理学上称之为“嫌恶法”。
此法原来是应用于同性恋者、酒精中毒者以及吸毒患者，已获得相当的成果。以吸毒者的例子来说，首先给予会造成呼吸困难的“斯克
林”药物，在药效发作之前，再让患者服用经常吃的海洛因片，如此反复几次以后，便能使中毒者获得解救。
不管如何，对于想要戒除坏习惯的人，应
该给予非常不愉快或者会造成厌恶感的冲击，使不愉快的现象与坏习惯结合起来，形成连贯的形象，然后再利用想排除不愉快感的心理状态，让对方戒除坏习惯。
心理小策略
要使人们讨厌某种行为最好的方法，就是
给该行为某种不愉快的刺激。