目录
什么是hCG饮食？
hCG饮食安全有效吗？
hCG饮食涉及的
是hCG产品合法吗？
益处，风险和副作用
概述
hCG饮食结合使用激素补充剂和限制热量来促进减肥。然而，没有科学证据表明饮食是安全的或以支持者声称的方式起作用。此外，美国食品和药物管理局（FDA）建议人们避免使用hCG补充剂来减轻体重。
在本文中，我们讨论了hCG饮食，并权衡其使用的证据。
什么是hCG饮食？
hCG饮食涉及限制卡路里摄入量。
人绒毛膜促性腺激素或hCG是女性身体在怀孕期间产生的一种激素，用于帮助胚胎和胎儿发育。医生有时会开hCG注射治疗女性的生育问题和男性的性腺功能减退症等激素问题。
hCG饮食在20世纪50年代首次流行。它的推动者声称服用hCG可以通过重新分配大腿，腹部和臀部的体脂来减少饥饿感并支持减肥。
根据美国食品和药物管理局的说法，含有hCG的流行饮食产品表明它们会重置身体的新陈代谢并修复“异常的饮食习惯。”“
这些产品的制造商也声称hCG饮食可以促进每天减重达1磅。但是，没有科学证据支持这些说法。
根据发表在“国际肥胖杂志”上的一篇评论，没有研究表明hCG激素对减肥有任何影响。此外，对于某些人和某些剂量，它可能是不安全的。
hCG饮食安全有效吗？
专家说，hCG饮食既不安全也不有效。FDA建议人们避免使用含有hCG的非处方（OTC）产品。
虽然FDA已批准hCG作为治疗生育问题的处方药，但他们并未批准它作为减肥的辅助手段。此外，FDA尚未批准任何形式的hCG用于OTC销售。
hCG的使用可引起一系列潜在的副作用，包括：
情绪改变
体液组织中的液体积聚
男性
血液凝块增大的乳房
hCG饮食的另一个令人担忧的方面是它的推动者经常建议人们严格限制他们的卡路里摄入量，每天摄入约500卡路里。
虽然极低热量饮食（VLCD）可能促进体重减轻，但它会使人们面临潜在严重副作用的风险，包括：
营养不良
低情绪
不规则心跳
胆结石
2015年的一项综述确定12项研究报告称体重减轻并不大于服用hCG的VLCD患者与服用安慰剂的VLCD患者相比。研究人员得出结论，hCG：
不能有效地支持减肥
，不重新分配脂肪
并不能减轻饥饿感
关于500卡路里饮食的知识
了解在尝试500卡路里饮食之前需要考虑的12件事。
立即阅读
hCG饮食涉及
hCG饮食的人可以吃无皮鸡胸肉。
遵循hCG饮食的人通常将他们的卡路里摄入量限制在每天500左右。他们还接受hCG注射，口服滴剂或喷雾剂。这些减肥产品可供OTC使用，制造商将它们称为“顺势疗法”。“
大多数节食者每天吃两顿饭，即午餐和晚餐。每餐包括：
蛋白质的来源，
蔬菜
，水果，
一份面包，如单一的面包棒
食物选择的例子包括：
苹果
芦笋
少数浆果
芹菜
去皮鸡胸肉
黄瓜
半个葡萄柚
瘦肉碎牛肉
梅尔巴土司
洋葱
切片火鸡
菠菜和其他绿叶蔬菜
西红柿
白鱼
以下饮食可以喝无限量的水，茶和咖啡，他们可能会使用糖替代品。
hCG饮食中要避免的食物包括：
黄油
干和腌制鱼类
脂肪鱼，如鲑鱼和金枪鱼
坚果
油
马铃薯和其他淀粉类蔬菜
糖
hCG饮食有几个不同的阶段：
阶段1.在这个阶段，一个人可以根据自己的意愿进食，以增加卡路里和脂肪。他们也服用hCG补充剂。阶段1通常持续2天。
阶段2.此阶段包括继续使用补充剂并将卡路里摄入量限制在每天500次。人们可以在这个阶段保持3至6周。
阶段3.在这个“维持阶段”，“”人们停止补充剂并逐渐增加他们的食物摄入量。
hCG产品合法吗？
在美国，销售含有hCG的OTC产品是违法的。该限制还包括顺势疗法hCG产品。
由于供应商违反这项法律，FDA和联邦贸易委员会（FTC）已向销售产品的公司发出七封警告信，
这些公司违反了联邦食品，药品和化妆品法案以及联邦贸易委员会法案。
当医生以注射形式开处方时，hCG激素是合法的。FDA批准hCG用于女性不育和男性荷尔蒙治疗。
有时，医生可能会为未经批准的减肥目的开出hCG。没有证据表明这是有效的，并且可能引起一些不良反应。
益处，风险和副作用
疲劳可能是使用hCG激素的副作用。
没有证据支持服用hCG促进体重减轻，但使用激素可能会引起副作用。
根据研究，报告的hCG副作用包括：
抑郁症
在体内组织中积聚液体，医学上称为水肿
疲劳和缺乏能量
增加的男性乳房，称为男子女性型乳房
烦躁
不安
血栓，称为血栓栓塞
服用hCG也可影响妊娠试验的结果，通过检测hCG人的尿液。
如果医生不知道该人的hCG饮食，则在医疗紧急情况期间可能发生另一种潜在风险。
如果医生检测女性怀孕，hCG可能会给出阳性检测结果，但是超声波检查不会发现胎儿。然后医生可能会认为这是一种异位妊娠，这是一种外科急症。
严重的卡路里限制也会造成不良影响，例如：
维生素和矿物质的缺乏
增加了胆结石
肌肉损失的风险
电解质失衡 心脏病，肾脏疾病和糖尿病患者的并发症风险
不规则 那些因接种hCG饮食或使用hCG补充剂而产生副作用的
患者
应立即就医。
此外，FDA建议人们只能在适当的医疗监督下进行VLCD。
总结
hCG饮食结合使用激素补充剂和严格的卡路里限制来支持减肥。然而，没有研究支持这种饮食安全或有效。
在美国，hCG是一种处方药，而销售hCG产品减肥的公司违反了法律。
虽然遵循hCG饮食的人最初可能会减轻体重，但这似乎完全是由于严重的卡路里限制，而不是激素的影响。每天只摄入500卡路里既不健康也不可持续，并且可能导致严重的不良反应。
希望减肥的人应该向医生或营养师咨询建议和信息。通常，医疗保健专业人员建议每天减少卡路里摄入量至1,200至1,800卡路里，同时增加体力活动。
然而，这些措施可能并不适合所有人，因此在进行重大饮食或改变生活方式之前，人们必须与专业人士交谈。“
“