目录
制作自制加热垫的3种方法加热垫
如何工作
风险
外卖
使用加热垫可以帮助缓解疼痛和疼痛，并减少肌肉和关节的僵硬。这是提供热疗或热疗的一种方式。许多人使用加热垫来减轻颈部疼痛，背部疼痛，肌肉疼痛，关节炎症状和月经来潮。
在本文中，我们描述了在家中制作加热垫的三种方法。我们还探讨了热能如何帮助缓解各种症状。
制作自制加热垫的3种方法
许多商店出售加热垫，但它们很容易在家制作。
要制作加热垫，请使用：
1。湿抹布
将湿抹布放入冷冻袋中，并在微波炉中加热。首先，确保袋子是微波炉安全的。
用毛巾包裹热敷袋，一次将其放在患处，持续15-20分钟。
2.烤箱加热毛巾
一个人可以用毛巾制作自制加热垫。
人们可以使用这种方法制作更大的加热垫。
首先，将湿的折叠毛巾放入设置为300°F（149°C）的烤箱中。将毛巾放入烤箱中5-10分钟。正确的时间取决于毛巾的厚度。
温暖后，将毛巾裹在较薄的干布上，然后将其放在受影响的区域15至20分钟。
一只旧袜子
人们可以用布料或旧袜子制作可重复使用的加热垫。也可以通过冷冻而不是加热来将它们用作冷压缩物。
拿一个旧的，干净的袜子，用未煮过的米饭，玉米大麦或燕麦片填满四分之三。系上或缝合，然后在微波炉中加热1分钟。
为防止灼伤，在将其应用于患处之前，请务必先测试手臂内侧的加热垫。它应该感觉舒适温暖，但不热。
加热垫的工作原理
使用加热垫有助于缓解关节，肌肉和软组织的疼痛。这是热疗或热疗的一种形式。
热量增加了流向受影响区域的血液，使肌肉放松并有助于减少关节僵硬。
热疗可以帮助缓解：
背部疼痛
颈部疼痛
月经来潮
偏头痛症状
疼痛
关节炎疼痛
在愈合过程中，血液循环增加会给受伤细胞带来更多氧气。氧气加速组织的愈合。
加热垫是一种流行的热疗方法。热水澡或淋浴也可能有所帮助。
如何制作和使用冷敷剂
了解如何为受伤，头痛等进行冷敷。
立即阅读
风险
加热垫会对糖尿病患者造成烧伤风险。
不要在受伤后立即使用热疗。这是愈合的炎症阶段，热量可能导致更多的肿胀和组织损伤。受伤后立即进行冷敷可以帮助减轻肿胀。
幼儿和老年人不应使用加热垫。
此外，有热敏感问题的人不应使用任何形式的热疗。这包括由糖尿病或其他疾病引起的神经病患者。他们可能无法立即感到灼伤。
怀孕的妇女不应在腹部或骨盆区域使用加热垫。他们还应该避免热水浴缸，在非常热的水中洗澡或淋浴。
带走
加热垫可提供热疗或热疗。许多商店出售加热垫，但它们很容易在家里制作。
自制加热垫可以缓解关节炎，背部疼痛，颈部疼痛和月经来潮等疾病。使用加热垫还可以加速肌肉损伤后的愈合。
小心使用任何加热垫，因为它会烧伤皮肤。“
”