目录
药物治疗
机会性感染和癌症
健康的生活方式
食品安全
吸烟，吸毒或酗酒
与他人交谈
处理耻辱
心理健康
防止传播
睡眠
总结
HIV治疗的最新进展意味着患有此病毒的人现在可享受更好的生活质量和寿命比以往任何时候都长。对于大多数人来说，这种诊断并不影响他们工作，上学或社交的能力.HIV目前影响1.1左右。美国有百万人。一般来说，这些人可以过上与感染艾滋病病毒之前相似的生活。
但是，他们需要服用艾滋病药物并定期进行检查。
艾滋病病毒感染者还需要采取额外措施以保持健康并避免将病毒传播给他人。
在本文中，我们描述了艾滋病病毒感染者可能面临的一些挑战，以及他们可能需要考虑的一些问题。
服用药物
抗逆转录病毒疗法可以帮助艾滋病病毒感染者保持健康。
服用药物和参加体检是艾滋病病毒感染者的重要组成部分。
当人们在自己的护理中发挥积极作用时，艾滋病毒治疗最为成功。
美国卫生与公众服务部建议每个艾滋病病毒感染者接受抗逆转录病毒治疗。这种疗程有助于这些人保持健康，并防止病毒传播给他人。
为了控制艾滋病毒，人们需要每天服用他们的药物，正如医生建议的那样。他们还需要定期参加监督治疗及其有效性。
这意味着人们必须跟踪他们的药物使用，医疗预约，症状等。使用跟踪图表可能会有所帮助。
意识到机会性感染和癌症
没有寻求适当治疗的艾滋病病毒感染者患上几种机会性感染（OI）和癌症的风险更高。
抗逆转录病毒药物和疫苗接种是避免并发症的最佳机会，但艾滋病病毒感染者应密切监测其健康状况，并注意OI和癌症的体征和症状。
艾滋病病毒感染者必须与医疗保健提供者讨论降低OI风险的方法。那些开发OI的人可以服用抗生素，抗真菌药物和其他治疗方法。
艾滋病毒和艾滋病：艾滋病毒和艾滋病的时间表和历史
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引领健康的生活方式
健康饮食和定期锻炼对每个人都很重要，但艾滋病病毒感染者尤其如此。这些行为使免疫系统保持强大并能够抵抗感染。
基本饮食原则包括：
多吃水果，蔬菜和全谷类食物，
选择瘦肉蛋白质来源，如鱼，家禽，豆类或豆腐等
食用健康脂肪，如坚果，牛油果或
限制加工食品的橄榄油，或含糖或盐含量高的食物
艾滋病病毒感染者有时会遇到影响其食用或消化某些食物的能力的问题。这种情况可能发生，因为艾滋病毒药物会导致胃病或影响吞咽能力的感染。
与营养师或其他医疗保健专业人员合作以避免营养缺乏和超重或体重增加可能会有所帮助。
定期锻炼也很重要。运动可以增强免疫功能，刺激食欲，改善心理健康，防止便秘。
只要他们的医疗保健提供者批准该活动，那些艾滋病病毒感染者通常可以享受与没有感染病毒的人相同类型的运动。
实施食品安全
第3阶段艾滋病毒或艾滋病患者更容易患OI，因为他们的免疫功能较低。
重要的是要避免潜在感染源，包括细菌可能感染的食物。
对于艾滋病病毒感染者来说，食源性疾病可能很严重，并可能导致更长的恢复期，住院治疗甚至死亡。
以下提示有助于预防并发症：
在准备，储存和食用食物时要保持良好的食品卫生。
避免生肉，海鲜，鸡蛋和未经高温消毒的乳制品。
切勿直接从湖泊或河流中饮用水，因为它未经处理。
在卫生标准较低的国家，只能喝瓶装水，避免冰块，不要吃去皮的水果或蔬菜。
不吸烟，吸毒或饮酒
不吸烟和限制酒精有助于改善免疫系统。
保持最佳健康状况对于艾滋病病毒感染者非常重要，因为它可以帮助预防一系列并发症。
为了保持免疫系统的强大，这些人应该考虑以下生活方式选择：
戒烟
限制或避免酒精
限制或避免娱乐性药物
吸烟会增加患肺癌，其他一些癌症和其他肺部疾病的风险，艾滋病病毒感染者也会并发症的风险更高。2017年的研究表明，艾滋病病毒感染者的烟草使用率很高。
其他研究表明，艾滋病病毒感染者经常使用酒精，并且作者将其与不良的治疗反应和更快的病毒进展联系起来。吸毒可能会产生类似的影响。
如需戒烟支持，请咨询医疗保健专业人士，或拨打1-800-QUIT-NOW（1-800-784-8669）致电州戒烟热线。医疗保健提供者还可以提供有关限制或避免饮酒和吸毒的建议和信息。
与他人谈论艾滋病毒
在其他人的支持下，可以更容易地应对某些挑战。
与朋友或家人交谈可能是有益的。其他选择包括加入支持小组或看治疗师。
人们没有必要向朋友，雇主或同事透露他们的状况。然而，这样做可以带来实际和情感上的优势，特别是在休假方面。
一个人的性伴侣应该知道他们的艾滋病毒状况。披露此信息可为艾滋病毒感染者提供法律保护，并允许他人自行做出决定。
一些州要求艾滋病病毒感染者与性伴侣或吸毒伴侣分享他们的诊断。艾滋病毒法律和政策中心提供有关披露和艾滋病相关法律的更多信息。
有关向其他人披露艾滋病病毒感染状况的更多信息，慈善机构Avert和疾病控制和预防中心（CDC）提供了一些有用的指导。
如有必要，一些地方国家部门也可以通知性伴侣或吸毒伴侣一个人的艾滋病毒状况。
处理耻辱感
尽管治疗取得了相当大的进展，但一些艾滋病毒感染者仍可能面临耻辱和歧视。这些偏见往往是由于神话，恐惧或缺乏对这种疾病的教育造成的。
然而，“美国残疾人法案”保护艾滋病病毒感染者不受歧视。那些认为自己因艾滋病毒诊断而受到歧视的人可以提出投诉。
管理压力和支持心理健康
艾滋病病毒感染可以增加压力或导致抑郁或焦虑。但是，一个人的目标应该是保护他们的心理健康，使他们感觉良好，避免与艾滋病相关的并发症，并确保更长的寿命。
经历过抑郁和焦虑症状的人应该告诉他们的医疗保健提供者或心理健康专家。
抑郁和焦虑是高度可治疗的药物和一些生活方式的变化。为了控制压力和情绪障碍，人们可以参加放松活动，例如：
针灸，按摩或芳香疗法
艺术等替代疗法或音乐疗法
深呼吸技术
令人愉快的爱好
锻炼
冥想和正念
渐进式肌肉放松
瑜伽
预防HIV传播
HIV感染者应该：
在所有性活动中正确使用安全套，
不要共用针头或其他与药物有关的设备，
寻求治疗其他性传播感染
怀孕的人应该服用他们的药物，因为他们的医生说他们应该在整个怀孕期，分娩期和哺乳期。
睡眠充足
阅读睡前阅读可以帮助人们建立规律的睡眠模式。
充足的睡眠对身心健康至关重要，包括免疫功能。
研究估计，高达70％的艾滋病病毒感染者会出现睡眠问题。这些可能来自：
抑郁或焦虑
艾滋病毒药物
艾滋病相关的病症和症状
睡眠呼吸暂停
担心财务，关系或耻辱
目标是每晚睡7到9个小时。为达到这个：
每天在同一时间
上床睡觉，包括在周末建立睡前常规，可能包括洗个热水澡，阅读或喝凉茶。
人们可以向医疗保健提供者讲述持续或严重的睡眠问题。解决方案可能包括换用另一种药物，服用安眠药，看治疗师或改变生活方式。
总结
接受艾滋病毒诊断可能是压倒性的。实际上，每个人的生活都是不同的，他们如何处理他们的诊断将是独一无二的。
通过适当的治疗和自我护理，艾滋病病毒感染者可以过上长寿，快乐和充实的生活。感染艾滋病毒的许多方面与没有艾滋病毒的生活相似。
例如，无论艾滋病病毒感染状况如何，人们都应该努力吃健康的饮食，定期运动，避免吸烟，限制或避免使用酒精和毒品。管理压力和获得充足的睡眠对于健康也是至关重要的。
艾滋病病毒感染者需要考虑日常生活中的其他因素，包括记住服用药物，定期看医疗服务提供者，以及密切监测他们的健康状况以寻找感染性疾病的迹象。
他们还应该采取措施避免传播病毒，他们应该找到方法告诉他们的性伴侣和药物合作伙伴他们的诊断。
虽然感染艾滋病病毒很困难，但仍有很多支持系统，包括医疗保健专业人员，支持团体，家人，朋友和法律专业人士。“
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