总结
咨询不仅适用于有精神健康问题的人。任何正在努力解决个人问题的人都可以寻求咨询。
经过培训的辅导员通常在大学阶段学习咨询，心理治疗或心理学三至六年。
如果您对他们不满意，您不必继续寻找辅导员。
在这个页面上：
什么是辅导员，什么是咨询？
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什么是辅导员，什么是咨询？
选择辅导员时要问的问题
是医疗保险覆盖的咨询吗？
第一次咨询会议
在哪里获得帮助
我们都在生活中遇到个人挑战或问题。我们可以通过与朋友或家人交谈，或尝试自己处理事情来处理这些时间。然而，有些时候我们自己管理的问题可能太多，而寻求咨询专业人士的支持和策略可能会有所帮助。
什么是辅导员，什么是辅导？
辅导员是训练有素的客观专业人士，您可以与他们建立治疗和信任的关系。他们接受过培训，可以提供基于谈话的治疗。
咨询是与辅导员讨论并解决您的个人问题的过程。辅导员通过帮助您澄清问题，探索选项，制定策略和提高自我意识，帮助您以积极的方式解决您的问题。对于某些人来说，只是向辅导员讲述他们的故事并被倾听的过程是有帮助的。
咨询提供保密支持。这意味着您与辅导员讨论的所有内容都是私人的，在您和辅导员之间。例外情况是，辅导员有责任报告威胁您健康或其他人幸福的事情。您的第一次咨询会议将向您解释此法律要求。
咨询师使用的咨询和方法有很多种，会有所不同。
任何正在努力解决个人问题的人都可以寻求咨询。没有问题太大或太小，无法寻求支持。人们寻求咨询的常见问题包括：
悲伤和失落的
沟通和关系问题
工作和职业问题
压力，焦虑和抑郁
生活过渡如新生婴儿的分娩，分居，离婚或家庭成员或朋友的
父母死因
成瘾
虐待
创伤
自尊困难。
咨询和心理治疗有什么区别？
咨询通常是针对特定问题的短期治疗，例如婚姻困难。心理治疗通常是指针对对人的生活产生负面影响的复杂问题进行长期治疗。两种方法之间可能存在很多重叠，具体取决于人的需要。
辅导员和精神科医生有什么区别？
专业顾问与精神科医生不同。精神科医生是一名医生，他接受过额外的心理健康培训。精神科医生可以提供基于谈话的治疗，并可以开出改变情绪的药物，以帮助控制精神疾病的症状，如严重抑郁或焦虑。
辅导员不是医生，不能开任何药物。训练有素的辅导员是受过训练的人，可以提供基于谈话的治疗。有许多不同类型的基于谈话的疗法。辅导员有时可能会与医生合作，提供全面综合的护理。
辅导员的专业资格
不要以为所有辅导员都具备专业资格。澳大利亚没有法律要求提供咨询服务的人具备资格或经验。这意味着没有培训或技能的人可以称自己为辅导员或心理治疗师。
经过培训的辅导员通常花费三年或三年以上的时间在大学学习辅导，通常在研究生阶段，或在另一所经认可的高等教育机构接受同等水平的培训。
有两个峰值机构为澳大利亚的心理治疗师或咨询师提供国家标准 – 澳大利亚咨询协会（ACA）和澳大利亚心理治疗和咨询联合会（PACFA）。
重要的是你找到一个适合你和你需要的顾问，以及你觉得舒服的人。
在选择辅导员
时要问的问题在选择辅导员时，最好找出以下内容：
辅导员将采取什么方法，
不管他们是否得到专业机构的认可，
辅导员的会员通常会参加
辅导员的主要会议感兴趣的领域是
他们的专业培训证明他们
作为顾问工作了多长时间
他们的费用估计。一些辅导员（例如，在大学或社区卫生中心工作的人）可能是免费的，或者可能收取非常低的费用。其他人可能会收取每小时40至150美元（或更多）的费用。请记住，价格可能与服务质量无关。
并非所有辅导员都采用相同的方法，您可能需要尝试多位辅导员才能找到最适合您需求的辅导员。
Medicare是否提供咨询服务？
一些辅导员受到医疗保险退款的保障，您可以在Medicare保险范围内支付或支付一小笔差额费。要获得Medicare回扣，您必须获得医生的精神保健计划。这意味着您的医生将通过问卷调查和您的知识评估您是否会从心理健康支持中受益。
精神保健计划为您提供六次咨询，并提供Medicare折扣。如果您需要更多课程，您的医生可以重新评估您，您最多可以获得十次Medicare退款课程。
Medicare不为所有辅导员提供退款。你需要询问个别顾问。根据您的保单，您可能有资格获得私人医疗保险的部分回扣。
第一次咨询会议
您的第一次会议将帮助您确定此咨询员是否适合您。问自己的问题包括：
我感觉舒服吗？
我可以自由地谈论深刻的个人想法和情感吗？
辅导员是否关注我？
我觉得他们理解并尊重我吗？
我能想象定期看到这个人吗？
如果您认为辅导员不适合您，请不要回去。如果您对辅导员不满意，您没有义务继续寻找辅导员。
咨询会议的数量
在第一次会议结束时向顾问询问他们认为您需要多少次会议是合理的。但是，请记住，这只是一个估计。有些问题可以在几个会话中成功解决。在其他情况下，与顾问讨论特定问题可能会带来需要进一步探索的更深层次，未解决的问题。
哪里可以获得帮助
您的医生
您当地的社区健康中心
您的学校或大学
您的工作场所人力资源
宗教组织
澳大利亚关系 – 提供咨询，调解，争议解决，关系和育儿技能教育，社区支持，员工援助计划和专业培训。服务和计划在全国范围内提供。1300 364 277
生命线电话。13 11 14（24小时，7天）
beyondblue电话。1300 22 4636
澳大利亚咨询目录
澳大利亚咨询协会电话。1300 784 333
澳大利亚心理健康基金会（维多利亚）电话。（03）9826
1422
澳大利亚心理治疗和咨询联合会（PACFA） – 心理治疗师和辅导员登记电话。（03）9486 3077