总结
重要的是要以清晰的头脑和没有分心的方式学习新的信息。如果要经常重复学习的信息并重新学习，可以改善记忆。使用记忆辅助工具可以提供帮助。改善记忆和沟通的最简单方法之一就是排练他们需要记住的信息。
在内容：
了解ARBI的内存限制
在内容：
了解ARBI的内存限制与患有ARBI
的人进行有效沟通
使用记忆辅助工具
在哪里获得帮助
注意事项
记忆障碍是与酒精相关的脑损伤相关的最常见问题之一（阿尔比）。有些人很难记住每天的事情，而其他人则很难记住他们过去学到的技能，知识或信息。
患有ARBI的人可能会遇到以下问题：
学习
关注对话主题的新信息
从存储在其存储器中的过去检索信息。他们经常难以记住当
记忆最近发生的事件或他们最近获取的
信息时（回忆内存中的信息时）发生的事情。这可能导致信息混乱或不正确，有时也称为“混淆”。重要的是，这些混乱是由内存故障引起的 – 它们不是谎言。
有一些策略可以帮助患有ARBI的人改善记忆并应对他们每天受损的挫折。
了解ARBI的内存限制
不要认为拥有ARBI的人会理解并记住正在讨论的内容。他们可能点头表示他们明白实际上他们不知道。如果患有ARBI的人知道他们的记忆限制，他们可以学习如何处理它们。
记忆可以通过以下方式得到改善：
提前计划并留出足够的时间来阅读和查看
减少干扰的
信息，同时记住清晰的思维信息学习信息 – 记忆困难可能因疲倦，压力，焦虑，愤怒或中毒而变得更糟。
与ARBI人员进行有效沟通
ARBI的人经常难以专注于谈话主题。他们很容易被不太相关的讨论点分散注意力，并在其他方向徘徊。你可以让他们回到正轨：
提醒他们谈话的话题的
重复问题重定向会话
使用铅笔和纸来集中讨论
使用混凝土和熟悉的术语
打破信息为小要点
放慢当你谈论
的重点讨论一次一个主题。
改善记忆和沟通的最简单方法之一是排练他们需要记住的信息。鼓励有ARBI的人：
要求重复说明或信息。
用他们自己的话改写说明并检查他们是否已正确理解。
当介绍给某人时，请立即重复该人的姓名并尽可能地使用它。
许多与ARBI相关的记忆问题的人对“是”或“否”答案的问题反应最好。例如，而不是问‘你今天做了什么？‘ 问‘你今天出去了吗？‘ 通过提供触发记忆的提示或提示也可以改善通信。
使用记忆辅助工具
使用记忆辅助工具可以帮助ARBI患者确保不会遗忘任何事情。有一系列的辅助工具，它们的有效性取决于最适合每个人的东西。
一些有用的辅助工具包括：
编写购物清单或要做的工作
记录日记并将其用作日常组织者来记录约会，家务和重要日期。许多有ARBI的人有效地使用他们的手机
设置警报和计时器作为提醒 – 例如，采取药物
准备书面提醒，如浴室墙上的海报或浴室镜子旁边的笔记
使用白板清楚地显示每日例行公事，约会和家务。将它放置在一个明显的位置，在那里定期看到它（例如在冰箱门上）
，在房子内组织重要物品（例如在门附近的桌子上用于钥匙和钱包的碗）。
哪里可以得到帮助
arbias – 为患有后天性脑损伤的人提供的专业服务，包括酒精和与物质有关的脑损伤电话。（03）8388 1222
您所在地区卫生署的办公室。
要记住的事情以
清晰的头脑和没有分心的方式学习新信息非常重要。
如果要经常重复和重新学习要学习的信息，可以改善记忆。
使用记忆辅助工具可以提供帮助
改善记忆和沟通的最简单方法之一是排练他们需要记住的信息。