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摘要
高血压或高血压是许多疾病的危险因素，例如心脏病，肾衰竭和中风。
高血压通常不会出现任何症状，因此定期检查很重要。
健康的生活方式是治疗和预防高血压的最佳方法之一。
内容：
如何控制血压
内容：
如何控制血压
如何测量血压
血压计
大多数高血压患者感觉还可以
不健康的生活方式会导致高血压
有些药物可能引起高血压
血压和衰老
做出更健康的选择
抗高血压药物
哪里可以得到帮助
心脏通过血管泵送身体周围的血液。血压是泵血对动脉壁施加的力的大小。高血压（高血压）意味着您的血液通过动脉以比正常更大的力量抽吸。
增加的动脉压力可以加速脂肪斑块（动脉粥样硬化）的动脉堵塞。动脉粥样硬化导致许多疾病，例如心脏病发作和中风。动脉粥样硬化的其他风险因素包括吸烟和高血脂。
高血压是一种常见的循环系统疾病，影响大约七分之一的澳大利亚成年人，随着年龄的增长而变得更加普遍。由于动脉变得更加僵硬（弹性较小），老年人的血压模式可能会发生变化。
高血压通常不会产生任何症状。这意味着大多数人甚至没有意识到他们拥有它。专家建议每个人都要定期检查血压（最好每年检查一次）。
如何控制血压
当心脏收缩时，左心室内的血液被迫进入主动脉和动脉。然后血液进入具有肌肉壁的小血管，称为小动脉。小动脉肌壁的基调决定了它们的放松或收缩程度。如果变窄，它们会抵抗流动。
在大脑，肾脏和其他地方检测到血液流量减少。刺激神经反射，然后产生激素。诱导心脏更有力地搏动，使血压保持在较高水平，以克服通过小动脉的受限制的流动。良好流动（现在处于高压）的实现缓解了大脑和肾脏功能可能出现的问题。
这些调整正常发生。然而，在一些人中，调整变得固定并且高血压持续存在。这些人患有高血压。
如何测量血压
高血压可以是轻度，中度或重度。当你在锻炼时，例如在体育锻炼期间，你的血压自然会更高。如果你在休息时血压很高，这只是一个问题，因为这意味着你的心脏过度劳累，你的动脉壁上有额外的压力。
血压读数是两次测量的组合。这些是：
收缩压 – 是心脏泵压动脉的最高压力。正常的收缩压通常在110和130mmHg之间。
舒张期 – 当心脏放松并充满血液时，是对动脉的压力。正常舒张压通常在70和80mmHg之间。
血压计
使用称为血压计的仪器测量血压。
可膨胀的压力袋缠绕在上臂上。袋子连接到血压计。操作员用空气将袋子抽起，直到臂的主动脉循环中断。
然后缓慢释放袋中的压力，直至其等于动脉中的收缩压，由血液再次移动通过血管表示。这会产生“砰砰”的声音。收缩压在血压计上显示并记录。
手臂主动脉中的血压下降到等于最低压力，即舒张压。这是不再听到砰砰声的压力。这个数字也被记录下来。
操作员可以通过多次读数来获得真实的图像。这是因为许多人在手术过程中往往“紧张”，神经紧张可能会暂时加剧血压。
电子测量和记录收缩压和舒张压的准确性正在取代手动和听觉血压记录。
大多数高血压患者感觉良好
高血压通常不会产生任何症状，因为身体的器官可以长时间抵抗高血压。这就是为什么定期进行体检以确保随着年龄的增长血压不会逐渐升高的原因。
一段时间内的高血压可导致许多疾病，包括：
心脏病发作
心力衰竭
肾病
中风。
不健康的生活方式会导致高血压导致高血压的
一些因素包括：
遗传因素
肥胖
缺乏运动
饮食高盐
重度饮酒
肾病。
高血压对动脉的影响因以下原因而恶化：
吸烟时
饮食中含有高水平饱和脂肪的
高血脂胆固醇
糖尿病。
对某些类型的压力的反应可能会影响血压和动脉的变化，但这仍然在科学上不确定。
某些药物可能会导致高血压
某些药物会导致高血压或控制高血压更加困难。请咨询您的医生或药剂师以寻找替代方案。这些药物包括：
合并避孕药
非甾体类抗炎药
有些滴鼻液和喷洒
一些止咳药，滴眼液和食欲抑制剂。
血压和衰老
随着年龄的增长，动脉趋向于变得更加僵硬（弹性更小）。这可能改变一个人的血压模式，具有更高的收缩压和更低的舒张压。较高的收缩压很重要，因为它可以进一步加速动脉的刚性。这种状态被称为“孤立性收缩期高血压”。虽然这些变化是由于衰老引起的，但这不是正常状态，可能需要药物来控制收缩压。
做出更健康的选择
五分之二的人可以通过调整自己的生活方式来成功降低血压。例如，低脂肪饮食和戒烟会减少高血压对动脉的破坏作用。一些健康的生活方式选择包
保持体重在健康范围内。
吃高纤维，低脂肪和低盐的饮食。
放弃吸烟。
限制饮酒量。
经常锻炼。
在开始任何新的锻炼计划之前，请去看医生。
抗高血压药物
在大多数情况下，也需要服用抗高血压药物。通常以低剂量引入高血压药物。如果需要，可以逐渐增加剂量。可以添加第二种或甚至第三种药物以实现良好的血压控制。没有多少人经历令人不快的副作用。
任何针对高血压的药物治疗都需要由您的医生仔细监测。您不应该改变高血压药物的剂量或在未咨询医生的情况下停止服用。药物治疗不能治愈这种情况，大多数需要服用抗高血压药物的人将在其余生中这样做。
哪里可以得到帮助
你的医生
药剂师