什么是排毒浴？排毒浴被认为是帮助排除体内毒素的自然方式。在排毒浴中，泻盐（硫酸镁），生姜和精油等成分溶解在浴缸中的温水中。你可以一次浸泡12分钟到一个小时。可以使用排毒浴来治疗感冒。然而，关于排毒浴对感冒的益处的证据有限。排毒浴可以通过平静身体和缓解肌肉疼痛来帮助治疗某些感冒症状，但结果会因人而异。阅读更多有关使用排毒浴来控制感冒症状的信息，以及如何使用排毒的提示它是否有效？研究限制了排毒浴治疗感冒症状的功效。但感冒，咳嗽或流感可能导致肌肉酸痛和酸痛等症状，和排毒浴可能有助于解决这些症状。在沐浴时加入精油，如薰衣草和洋甘菊，可能对感冒症状有一些益处。这是因为精油可以帮助你放松和平静。一项对19名参与者的小型研究发现，在洗澡时加入泻盐会增加体内镁的含量。这可以帮助身体处理乳酸，乳酸反过来可以消除身体的疼痛和疼痛。它也可能有助于放松肌肉。一些有限的研究表明某些精油可能具有抗菌和抗病毒特性。例如，桉树可能对上呼吸道病毒有治疗作用，有助于缓解充血。但是需要更多的研究来证实精油在排毒浴中的益处和用途。可以洗澡帮助治疗发烧吗？虽然科学证据有限，温水浴仍被认为是一种治疗发烧的古老疗法。目标温度为温水（80°F至90°F或27°C至32°C），如果您感到头晕或不稳定，请不要洗澡。如果你开始颤抖，你需要提高你的浴缸温度。颤抖意味着你的身体正在试图提高体温，这可能会使发烧更加严重。排毒浴缸安全吗？请咨询医生，看看排毒浴是否安全。孕妇，儿童和肾功能受损的人不应该服用排毒浴。（如果您的肾脏受损，您的身体可能无法摆脱多余的镁。）在排毒浴之前，期间和之后，一定要多喝水。此外，如果你发抖，或者感到头晕或晕眩，立即离开洗澡。如何使用排毒浴根据您的症状，排毒浴有不同的配方。您可以每周进行一次排毒浴来开始。注意皮肤干燥或脱水等迹象。从浴缸中开始（12到20分钟）更短的时间，看看你的身体对排毒浴的反应。如果你发现他们放松并且没有任何额外的负面反应，你可以增加排毒浴的时间，每周最多洗三次.Epsom盐浴潜在的好处：减少肌肉酸痛和放松，用温水填充你的浴缸。如果你选择的话，你可以加入1汤匙椰子油和最多5滴薰衣草精油。一旦有足够的水浸泡，加入2杯泻盐。用脚或手移动水来帮助溶解盐。
潜在的好处：促进出汗，这可能有助于你的身体摆脱毒素; 可能有助于肌肉酸痛和疼痛。混合1/3杯泻盐，1/3杯海盐和3汤匙生姜。如果您愿意，还可以添加1/3杯小苏打。将混合物倒入温水浴中。当浴液充满时，加入1杯苹果醋。在浸泡时最多45分钟喝水。如果你开始颤抖就离开洗澡。离开浴缸后立即晾干。
这种浴可以非常脱水。重要的是在沐浴前，中间和之后喝水，以补充你的液体摄入量。海盐和桉树浴潜在的好处：缓解充血，帮助炎症和肌肉疼痛添加1杯海盐，1杯泻盐，10滴桉树油来温暖自来水。如果您选择，您还可以添加最多2杯小苏打。通过用手或脚移动水来充分混合。浸泡12分钟至一小时。何时寻求帮助如果您的感冒症状在一周至10天内没有改善，请咨询您的医生。此外，在以下情况下寻求医疗护理：您的发烧高于101.3°F（38°C），您已经发烧超过五天或更多，您经历呼吸急促，喘息，您有严重的喉咙痛，头痛或鼻窦疼痛其他感冒的家庭疗法治疗感冒，你也可以尝试其他家庭疗法。用蜂蜜茶可以帮助缓解喉咙痛。将新鲜的生姜和柠檬加入热水中，以获得自制的感冒和喉咙痛的补救措施。洗鼻壶可以帮助用盐溶液冲洗鼻腔中的碎屑或粘液。用它来治疗鼻窦问题，感冒和鼻过敏。鸡肉面条汤具有抗炎作用，有助于缓解感冒症状。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。含蜂蜜的茶可以帮助缓解喉咙痛。将新鲜的生姜和柠檬加入热水中，以获得自制的感冒和喉咙痛的补救措施。洗鼻壶可以帮助用盐溶液冲洗鼻腔中的碎屑或粘液。用它来治疗鼻窦问题，感冒和鼻过敏。鸡肉面条汤具有抗炎作用，有助于缓解感冒症状。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。含蜂蜜的茶可以帮助缓解喉咙痛。将新鲜的生姜和柠檬加入热水中，以获得自制的感冒和喉咙痛的补救措施。洗鼻壶可以帮助用盐溶液冲洗鼻腔中的碎屑或粘液。用它来治疗鼻窦问题，感冒和鼻过敏。鸡肉面条汤具有抗炎作用，有助于缓解感冒症状。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。将新鲜的生姜和柠檬加入热水中，以获得自制的感冒和喉咙痛的补救措施。洗鼻壶可以帮助用盐溶液冲洗鼻腔中的碎屑或粘液。用它来治疗鼻窦问题，感冒和鼻过敏。鸡肉面条汤具有抗炎作用，有助于缓解感冒症状。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。将新鲜的生姜和柠檬加入热水中，以获得自制的感冒和喉咙痛的补救措施。洗鼻壶可以帮助用盐溶液冲洗鼻腔中的碎屑或粘液。用它来治疗鼻窦问题，感冒和鼻过敏。鸡肉面条汤具有抗炎作用，有助于缓解感冒症状。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。洗鼻壶可以帮助用盐溶液冲洗鼻腔中的碎屑或粘液。用它来治疗鼻窦问题，感冒和鼻过敏。鸡肉面条汤具有抗炎作用，有助于缓解感冒症状。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。洗鼻壶可以帮助用盐溶液冲洗鼻腔中的碎屑或粘液。用它来治疗鼻窦问题，感冒和鼻过敏。鸡肉面条汤具有抗炎作用，有助于缓解感冒症状。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。当你感冒时，液体也有助于保持水分。外卖排毒浴不会治愈你的感冒，但你可能会发现它舒缓和镇静。它也可能有助于暂时缓解您的症状，包括充血，肌肉疼痛或疼痛，或发烧。其他家庭疗法，如喝蜂蜜茶，也可能有助于感冒症状。如果你的感冒在7到10天后恶化或没有好转，请去看医生。