概述在流感季节，您的工作场所可能成为细菌的滋生地。研究表明，流感病毒可以在几个小时内传播到整个办公室。但主要的罪魁祸首不一定是你打喷嚏和咳嗽的同事。传播病毒的最快方式是人们触摸和感染常用的物体和表面。这意味着办公室里真正的细菌热点是门把手，桌面，咖啡壶，复印机和微波炉等共享物品。流感病毒可以在表面上持续长达24小时，因此它们很容易通过人体接触传播。美国流感季节通常在秋季开始，并在12月至2月间达到高峰。每年约有5％至20％的美国人患病。结果，美国
员工在每个流感季节错过了大约1700万个工作日，估计每年在病假和劳动时间损失的费用为70亿美元。无法保证您在工作场所完全免受病毒侵害。但是，您可以采取几个简单的步骤来降低感染流感的风险。
预防有很多方法可以防止自己首先感染流感。获得流感疫苗是保护自己免受流感侵害的最佳和最有效的方法。了解您的雇主是否在您的办公室主持流感疫苗接种诊所。如果没有，请检查当地的药房或医生办公室。经常用肥皂和水洗手至少20秒。用纸巾擦干你的手而不是公用毛巾。如果没有肥皂和水，请使用含酒精的洗手液。
如果你生病了，当你咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。将用过的纸巾扔进垃圾桶并洗手。避免握手或触摸复印机等常见表面。使用抗菌解决方案清洁和消毒键盘，鼠标和手机等常用物品。如果你生病了就呆在家里。在症状出现后的前三到四天，你最具传染性。
避免接触眼睛，鼻子和嘴巴，因为细菌通常以这种方式传播。通过吃健康的食物和睡个好觉来提高你的免疫系统。
症状
流感的症状可能包括：
咳嗽喉咙痛流鼻涕或鼻塞全身疼痛头痛寒冷疲劳发烧（在某些情况下）腹泻和呕吐（在某些情况下）
您甚至可以在出现症状前一天传播流感病毒。在生病后最多可能会持续传播五到七天。
什么时候
去看医生被认为患流感并发症风险高的人包括幼儿，孕妇，65岁以上的成年人，以及患有哮喘和心脏病等疾病的人。如果您属于这些类别之一，您应该在出现症状时立即联系您的医生。疾病控制和预防中心（CDC）建议您在疾病发作后两天内进行抗病毒治疗。
在此时间范围内接受治疗的患者通常会出现不太严重的症状。药物也倾向于将疾病持续时间缩短约一天。流感的一些并发症可能是轻微的，如鼻窦和耳部感染。其他人可能是严重的并且危及生命，例如肺炎。大多数流感症状通常会在一周内消退。但如果您遇到以下警告标志，应立即就医：
呼吸困难或呼吸急促疼痛或胸部或腹部头晕的压力
混乱呕吐症状好转，然后恢复和恶化
治疗大多数患流感的人不需要医疗护理或抗病毒药物。您可以简单地休息，喝大量的液体，并服用对乙酰氨基酚和布洛芬等非处方药，以降低发烧和治疗疼痛。
为防止病毒传播，您还应避免与其他人联系。疾病预防控制中心建议您在发烧后至少24小时待在家中而不必服用退烧药物。如果您患流感并发症的风险更高，您的医生可能会将抗病毒药物作为一种治疗选择。这些药物可以减轻症状，缩短您生病的两天内生病的时间。
该
外卖保护自己免受工作场所流感的最佳方法是每年接种流感疫苗。获得流感疫苗可以将患流感住院的风险降低约40％。实施简单的措施，例如经常洗手和消毒通常接触的表面，也可以减少病毒在办公室的传播。在一项研究中，采用这些程序后，办公室环境中的感染风险降至10％以下。此外，如果您患有流感，请务必使用您的病假，这样您就不会让您的同事面临感染病毒的风险。
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