良好营养的作用饮食健康，营养丰富的食物是感觉良好和控制多发性硬化症（MS）症状的重要组成部分。在MS中，免疫系统攻击中枢神经系统，阻断或中断神经信号并导致以下症状：疲劳运动问题膀胱和肠功能障碍视力问题您的饮食是生活中这些症状的重要工具。继续阅读以了解哪些食物可能有助于或伤害您的病情。
没有神奇的MS饮食分享Pinterest根据国家多发性硬化症协会（NMSS），没有一种饮食可以治疗或治愈MS。由于MS症状通常来来去去，因此很难衡量饮食的有效性。然而，MS专家建议，低脂肪，高纤维饮食，类似于美国癌症协会和美国心脏协会推荐的饮食，可以使MS患者受益。
限制饱和脂肪分享Pinterest医生Roy Swank于1948年推出了他的低脂饮食。他声称动物产品和热带油中的饱和脂肪会使MS的症状恶化。斯万克的研究很有争议。它是在MRI测量MS进展之前进行的，他的研究缺乏对照组。尽管如此，将饱和脂肪摄入量减少到每天少于15克对您的整体健康状况有意义。这是迈向健康的积极，健康的一步。但是，不要消除所有脂肪。不饱和脂肪酸对大脑和细胞健康很重要。它们含有ω-3脂肪酸和维生素D，可能对MS有保护作用。含维生素D和ω-3脂肪酸的食物包括鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼等脂肪鱼。对护士健康研究（I和II）的分析未能显示脂肪消耗与MS发展之间的联系。乳制品敏感性与MS发作的数量和严重程度之间的理论联系也未被研究证实。任何不能容忍乳制品的人都应避免使用乳制品。选择低饱和度和反式脂肪的饮食是另一种可以改善整体健康的保护策略。
减肥饮料分享到Pinterest含有阿斯巴甜，咖啡因和酒精的饮料会刺激膀胱。根据NMSS的营养指南，如果你有膀胱相关的MS症状，最好远离这些饮料。但你不必担心阿斯巴甜导致MS，这是一个神话。
面筋怎么样？分享到Pinterest BMC Neurology上发表的一项研究报告称，选定的MS患者及其直系亲属的麸质不耐受发生率高于一般人群。但这并不意味着所有的MS患者都应该不含麸质。决定转向无麸质饮食，消除所有小麦，黑麦，大麦和黑小麦的食物，应根据具体情况进行。研究人员还建议早期发现和治疗MS患者的麸质不耐受。
水果而不是精制糖分享到Pinterest没有科学证据表明精制糖与MS发作有关。然而，精制和加工的糖是高度炎症的并且应该是有限的。此外，轻松享用甜食可以帮助您控制体重，这对MS患者非常重要。含糖和卡路里的食物可以补充体重，额外的体重可以增加与MS相关的疲劳。超重也可能导致行动不便并增加心血管疾病风险。偶尔切片的生日蛋糕很好，但一般选择水果作为你的小吃和甜点选择。高纤维水果也有助于缓解便秘，这是另一种MS症状。
吃得好，感觉良好，长寿MS是一种终身疾病，可能会随着时间的推移而发生变化，但大多数MS患者都能找到治疗症状并过上丰富，充实的生活的方法。心脏病和癌症是MS患者死亡的主要原因 – 与一般人群相同。如果您患有MS，则无需采用严格或严格限制性饮食。用富含饱和脂肪和高纤维的美味食物填充你的盘子，提供你所需的能量，并提供保护，以防止其他健康问题。“
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