去度假可能是最有益的经历。无论您是游览历史悠久的场地，在着名城市的街道上散步，还是在户外探险，都可以将自己融入另一种文化中，这是了解世界的一种惊心动魄的方式。
当然，品尝不同的文化意味着品尝他们的美食。但是当你患有溃疡性结肠炎（UC）时，想到在陌生的环境中外出就餐可能会让你感到害怕。焦虑可能非常激烈，以至于你可能怀疑自己完全旅行的能力。
旅行可能会给您带来更多挑战，但这是可能的。只要您知道需要包装的物品，保持最佳治疗效果，并像往常一样避免触发，您可以享受与不患慢性病的人一样的假期。
以下四项是我的旅行必需品。
1.小吃谁不喜欢吃零食？全天吃零食而不是吃大餐是一种很好的方法来满足饥饿，防止你去太多的浴室之旅。
由于该部分的成分和大小众多，大餐会对您的消化系统造成压力。小吃通常更轻，更容易在你的肚子上。
我旅行的小吃是香蕉。我还喜欢在家里准备的肉和饼干三明治和红薯片。当然，你也必须保湿！旅行时水是最好的选择。我也喜欢和我一起带一些佳得乐。
2.药物治疗如果您要离家超过24小时，请随身携带药物。我建议每周一次药丸组织者，并将你需要的东西放在那里。准备可能需要一些额外的时间，但这是值得的。这是一种安全的方式来存储您需要的金额。
我服用的药物必须冷藏。如果您也是这种情况，请务必将其包装在隔热的饭盒中。根据您的午餐盒的大小，可能还有足够的空间来存放您的小吃。
无论你做什么，一定要把所有药物都装在一个地方。这样可以防止您错放或不得不搜索它。当你可以外出探索时，你不想花时间翻找你的药物。3.鉴定
当我旅行时，我喜欢随身携带某种验证，即我随身携带UC。具体来说，我有一张名为我的疾病的卡片，并列出了我可能过敏的任何药物。
此外，任何与UC一起生活的人都可以获得一张洗手间申请卡。拥有该卡可以让您使用洗手间，即使它不是供客户使用。例如，您可以在没有公共浴室的任何企业使用员工洗手间。当您遇到突然爆发时，这可能是最有用的事情之一。
4.换衣服当你外出旅行时，你应该在紧急情况下换上衣服和一些卫生用品。我的座右铭是，“期待最好，但为最坏的情况做好准备。”
你可能不需要带一个不同的上衣，但试着在你的包中保留一些空间，以换掉内衣和裤子。你不想早点结束一天回家改变。你当然不希望世界其他地方知道浴室里发生了什么。
外卖仅仅因为你生活在慢性病中并不意味着你不能享受旅行带来的好处。每个人都应该偶尔休假。您可能需要打包一个更大的包并设置提醒以服用药物，但您不必让UC阻止您看到这个世界。
Nyannah Jeffries在她20岁时被诊断出患有溃疡性结肠炎。她现在已经21岁。尽管她的诊断令人震惊，但Nyannah从未失去希望或自我意识。通过研究和与医生交谈，她已经找到了应对疾病的方法，而不是让她接管生命。通过社交媒体分享她的故事，Nyannah能够与他人联系并鼓励他们在他们的治疗之旅中占据驾驶员的位置。她的座右铭是，“永远不要让疾病控制你。你控制了疾病！“”
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