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可能的好处
风险
证据说明了什么
其他天然洗发水
带走
关于如何获得美丽的头发并不缺乏建议，使用小苏打是“无洗发水”或“没有便便”趋势的一部分。然而，仅仅因为小苏打是天然的并不意味着它是安全的。虽然有传闻证据表明小苏打有助于清洁头发，医学界尚未决定这是否健康。
在本文中，我们将探讨可能的风险和收益。
可能的好处
在头发上使用小苏打可使其保持清洁，有光泽和柔软。
溶于水的小苏打有助于去除典型护发产品中的任何油，肥皂和其他成分的积聚。
通过去除这种积聚，小苏打可以使头发干净，有光泽，柔软。
此外，小苏打的粉末稠度使其成为一种去角质，因此它可以帮助去除头皮干燥的皮肤。
关注商业洗发水中添加剂或成本的人可能更喜欢小苏打作为替代品。
有些人用小苏打洗净后用苹果醋冲洗头发。小苏打的pH值很高，用醋冲洗是为了恢复头皮的天然pH平衡。
一个人每天都可以尝试这种技术，但很多人每周都会使用一次。
一些用小苏打洗涤的人报告了良好的效果。但是，科学证据并不支持它们。
风险
由于其磨料成分，小苏打是烤架，炉子和不锈钢水槽的良好清洁剂。然而，小苏打的小晶体可能对头发来说太苛刻。
小苏打也比商业洗发水更碱性，并且它具有比头皮更高的pH值。
在头发上使用小苏打的风险包括：
肺燥
虽然小苏打确实能很好地清洁，但它也可能剥去天然油脂的头发，这会导致干燥。
头发中的油量因人而异。虽然过多的油会使头发看起来油腻，但需要一些油来保持头皮健康。
剥离所有的油可以使头发看起来无光泽。典型的商业洗发水含有滋润头发并保持头发清洁的成分。
使用含有椰子油或摩洛哥坚果油的天然护发素可以帮助恢复水分。
破损
小苏打是一种盐，由微小的磨蚀性晶体组成。
头发很脆弱，这些小晶体可能会撕裂头发纤维，导致头发分叉和断裂。
头皮刺激
小苏打也可能刺激头皮。不建议头皮干燥，皮肤干燥或湿疹等疾病的人使用。
你应该每天洗头吗？
经常洗涤会损伤头发并导致干燥，发痒的头皮。一个人多久应该使用一次洗发水？
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证据说明了什么
小苏打是碳酸氢钠。它的pH值约为9，被认为是强碱或碱。头皮的pH值和皮肤的其余部分约为5.5。
研究表明，使用pH值高于5.5的产品可能会损伤头皮。
具有较高pH水平的产品还可增加头发纤维之间的静电和摩擦。这会损坏纤维并导致毛躁。
最后，小苏打打开头发表皮，导致吸水。虽然一些水分对头发有益，但过多的吸收会削弱它。
其他天然洗发水
椰子油是头发护理的推荐天然成分。
根据美国皮肤病学会的说法，最好选择一种基于头发类型的洗发水。
在选择产品之前，请考虑头发是粗，薄还是油。染发的人应该找到专为染色头发设计的产品。
对于那些喜欢使用天然产品的人来说，小苏打不是唯一的选择。市场上的许多产品适合特定的头发类型。头发护理的天然成分可能包括：
椰子油：这有助于密封水分，可能对头发干燥的人有益。大多数天然食品商店都有含椰子油的产品。这些也可以在线购买。
芦荟：含有能够刺激毛囊的酶，导致生长。它还可以舒缓干燥，受刺激的头皮。
荷荷巴油：这可能类似于头皮产生的油，它可以帮助平衡油脂产生和治疗干燥的头发。各种荷荷巴油产品可以在网上购买。
带走
小苏打的pH值为9，远远高于头皮。使用具有如此高pH值的产品可能会损害头发。
随着时间的推移，小苏打可以从头发上剥去天然油脂，导致破损，并使头发变得脆弱。
头发非常油腻的人可能会看到使用小苏打的一些好处，但它应该只是短时间使用并谨慎使用。
重要的是要记住，仅仅因为某些东西是自然的并不意味着它是适合这项工作的产品。
虽然小苏打可能有助于去除多余的油脂，但它可能不是大多数人的最佳选择。
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