什么是中暑？

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什么是中暑？

症状

原因

并发症

治疗

预防

当身体脱水并且无法调节其体内温度时会发生中暑。这种情况通常不会被认为是危及生命的，并且可以用液体和休息来治疗。在本文中，我们将研究中暑的症状和治疗方法，以及如何预防。

什么是中暑？

运动和温暖天气的结合可能会导致中暑。

通常，身体通过将血液泵送到皮肤表面并释放汗液来消除过多的内部热量。温暖潮湿的空气吸收皮肤较少的汗液，限制身体出汗的能力。

当身体脱水时，它缺乏水和称为电解质的必需盐，这会降低其出汗能力。

如果一个人因出汗而无法降温，他们可能会感到中暑。

热耗尽通常会导致体温升高，即使它有时会使人感到凉爽。

症状

中暑的症状可能包括出汗过多，头晕和头痛。

中暑的症状很容易被忽视，并且与许多其他疾病的症状相似。

中暑的常见迹象包括：

弱，快速的脉搏

出汗过多

体内温度升高

肌肉无力或痉挛

恶心

头痛

头晕

寒冷，苍白，潮湿的皮肤，有时伴有鸡皮疙瘩

站立或弯腰时低血压或头晕目眩

呕吐

易怒或攻击性行为

脸红了，脸红了

快速，浅呼吸

儿童中暑的症状

儿童中暑的症状与成人相似; 他们可能会：

看起来太累了

异常口渴

有凉爽，湿冷的皮肤

如果他们足够大，他们可能会抱怨胃部或腿部痉挛。立即治疗患有中暑的孩子很重要。

热耗竭与中暑

如果不进行治疗，中暑会导致中暑。

与可能危及生命的中暑不同，中暑不会导致精神功能受损，意识丧失或意识丧失。

中暑的例子也与中暑不同，因为一个人的体温不高于103°F。

中暑不如中暑，但更严重; 它会对心脏，肺，肾脏和肝脏造成压力。

原因

热耗竭通常是由体力消耗和温暖天气的组合引起的。

已知增加中暑可能性的其他因素包括：

高湿度，通常超过60％

肝脏或肾脏疾病

激烈，艰苦的体力劳动

增加脱水机会的潜在条件，包括糖尿病或高血糖

身体的一部分受到重物压缩或钉住的伤害，也称为挤压伤

吸毒

重度或长期饮酒

吸烟或吸烟

超重

某些药物，特别是那些增加脱水风险的药物，包括抑郁，失眠，过敏和血液循环不良的药物

高血压

心脏病

年龄在4岁以下或65岁以上

并发症

就其本身而言，中暑并不是一个主要的健康问题。然而，如果不及时治疗，中暑会导致中暑和进一步的并发症，包括脑损伤和器官衰竭。

在极少数情况下，当中暑伴有剧烈运动或其他疾病时，可能会造成严重的健康风险。

中暑的潜在并发症包括：

严重的肾脏损伤

横纹肌溶解，可引起肾功能衰竭，茶色尿液由肌肉蛋白肌红蛋白增加，心律不齐，肌肉疼痛和呕吐

肝功能衰竭

心律失常，或心跳太快或太慢

谵妄或昏迷

关于中暑的一切你需要了解的
是一个人太热了太长时间。如果身体内部温度达到40°C或更高，则可能会危及生命。
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治疗

与饮用液体一起，可以通过移动到阴凉和阴凉区域来治疗中暑。

如果怀疑中暑，应立即停止锻炼或进行体育锻炼。中暑患者也应尽快饮用液体。

治疗中暑的其他提示包括：

寻找一个凉爽，阴凉的区域或去室内

放松衣服

平躺在背上

采取温水或凉爽的淋浴

将凉爽的湿布放在脸部和胸部

在严重的情况下，将冰袋放在每个腋下和颈后

每小时饮用1升含有电解质的饮料，如佳得乐或Gastrolyte

如何补水

按照以下步骤制作家庭口服补液解决方案：

煮沸5杯（1升）水

从热源中取出，加入6茶匙（茶匙）糖和1/2茶匙食盐

喝之前很酷

添加果汁，蜂蜜或枫糖浆等天然香料

一些饮料和食物也可以作为口服补水配方，包括：

稀粥（熟谷物和水）

米饭水或粥

绿椰子水

新鲜果汁，最好是橙子，梨或桃子

弱，不含咖啡因的茶

胡萝卜汤

香蕉泥与水混合

恢复时间

在大多数人中，中暑的症状将在30分钟内开始改善。但是，如果症状在30-60分钟后没有改善，请就医。

医生会用一到两升静脉注射（IV）液和电解质来治疗中暑。

如果液体和休息不能解决症状，医生将进行血液检查和其他临床试验，以排除其他可能的原因。

如果及时治疗中暑，患者将在24-48小时内完全康复。

预防

一个人可以通过保持水分和凉爽来帮助预防中暑。

其他防止中暑的方法包括：

运动期间和运动后饮用液体

避免在温暖的月份在阳光直射下运动

避免长时间暴露在炎热潮湿的天气中

在运动时或在温暖的天气里穿着宽松的衣服

保持电解质饮料或口服补液盐制剂

避免含糖饮料和苏打水

不会过快地增加工作量或节奏

在通风良好的区域或使用风扇锻炼

在室外温度超过90°F的地方寻找空调室内区域

在出门前30分钟涂抹SPF 15或更高的防晒霜并经常重新涂抹

在夏天，安排在清晨或傍晚进行剧烈活动

当使用已知增加中暑风险的药物时，增加液体摄入量

在炎热，潮湿的环境中工作时保持水分，例如工厂，洗衣设施和厨房

在温暖的天气里锻炼或工作时穿着轻便的浅色衣服

中暑的症状是为了警告身体过热。

热痉挛是最温和的与热有关的综合症，通常在热衰竭之前发生。一旦发生热痉挛就可以防止热量痉挛的发生。

热痉挛的症状包括：

出汗过多或过度出汗

肌肉疼痛和痉挛

口渴

疲劳或疲倦

可以用流体和休息来治疗热痉挛。一个人也应该尽快寻找阴凉处或空调建筑物。