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症状
焦虑胸痛与心脏病的关系
原因
治疗
什么时候去看医生
胸痛是焦虑和惊恐发作的常见症状。许多人说这是他们最糟糕事件的显着特征。每年，美国约有790,000人患有心脏病，12-16％的人口在其一生中会经历胸痛。
然而，并非所有胸痛事件都是心脏病发作的迹象。有时这些不舒服，疼痛和可怕的症状是焦虑的症状。
事实上，研究表明，寻求胸痛治疗的每四个人中就有一个实际上患有恐慌症。
症状
感觉微弱，胸痛和头晕是焦虑和惊恐发作的症状。
焦虑性胸痛经常被描述为突然开始的尖锐刺痛感，即使该人不活动也是如此。然而，在胸痛开始之前，患者可能已经感到压力或焦虑。
焦虑或恐慌发作引起的胸痛通常持续约10分钟，但其他症状可持续长达一小时。
焦虑和惊恐发作的常见症状包括：
头晕
感觉很晕
呼吸急促
发抖
体温变化
感觉失控了
麻木和脚和手上出汗
胸痛
心悸
焦虑症胸痛在快速发作的惊恐发作中更为常见。据报告，胸痛只是十分之一的恐慌症发作缓慢发作的症状。
焦虑胸痛与心脏病的关系
当一个人处于休息状态并且仅留在胸部时，焦虑性胸痛可能更常发生。
虽然焦虑性胸痛与心脏病引起的疼痛有相似之处，但存在一些显着差异。
焦虑性胸痛最常发生在个体休息时，而心脏病发作疼痛最常发生在人活跃时。
心脏病发作引起的疼痛经常从胸部传播到身体的其他部位，例如下巴，肩膀和手臂，但焦虑引起的胸痛仍然存在于胸部。
焦虑性胸痛往往会迅速发展，然后经常在10分钟内迅速消退，但心脏病疼痛开始缓慢并逐渐增加。
焦虑性胸痛也可能比心脏病引起的疼痛感觉更尖锐，人们常常将其描述为压迫性的压力。
虽然恐慌症在女性中更常见，但心脏病发作在男性中更常见。
如何识别焦虑症
除了胸痛外，焦虑症还伴有其他症状，如心脏跳动，头晕，恐惧，呼吸困难和无理性思维。学到更多。
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原因
焦虑性胸痛可由与心脏系统无关的机制，与心脏系统相关的机制或两者的组合引起。
与心脏系统无关但仍可引起胸痛的机制包括：
换气过度。呼吸急促可导致血液中二氧化碳水平降低，导致四肢轻微刺痛和刺痛
食道运动障碍。当食道收缩变得不规则时，就会出现这种情况。
惊恐发作还可以在心脏系统中产生导致胸痛的物理反应。这些包括：
冠状动脉痉挛
心脏需氧量增加
血压升高
增加心脏中小血管的抵抗力
心率加快
经历焦虑的人也可能患有心脏病或心脏病，恐慌发作会加剧这些问题。
治疗
CBT可能有助于作为焦虑和惊恐发作的治疗方法。
专业的帮助可以使经历惊恐发作和焦虑的人的生活发生巨大变化。如果不及时治疗，这些条件会限制一个人的生活质量。
然而，在许多情况下，已证明药物和认知行为疗法（CBT）在治疗恐慌症方面是有效的。
认知行为疗法（CBT）教导一个人重构他们的思想，识别并避免特定的焦虑触发因素。这种类型的治疗可以帮助个体在不使用药物的情况下减少和控制恐慌症的症状。
一个人可以在家中采取措施来控制和减轻焦虑症状，包括胸痛。
建议采用以下做法来帮助人们应对惊恐发作：
安全庇护所：如果可能，一个人应该找到一个安全舒适的地方，并考虑在开车时停车。
深呼吸：稳定，深呼吸可以帮助减轻焦虑症状，防止他们恶化。
请记住，这是暂时的：在经历胸痛时，请注意这些症状应该持续不超过几分钟的事实。
尽量保持积极态度：专注于和平或积极的形象可以帮助人们在惊恐发作期间减轻症状的严重程度。
计数：计数到10或20然后重复可以帮助个人在惊恐发作期间集中注意力。
对攻击进行评分：有些人发现在恐慌发作期间回顾他们的一般心理状态并给出1到10分的分数，其中10分最严重，1分几乎没有明显的感觉，可以帮助他们控制焦虑。
此外，一些人可以做一些生活方式的改变，以减少他们的症状风险。
经常锻炼
足够的睡眠
避免咖啡因，酒精和吸烟
避免食用高糖精制的食物
什么时候去看医生
胸痛和心悸可能是麻烦和潜在的严重症状。有效处理它们的挑战在于确定它们是焦虑性胸痛还是心脏病的迹象。
经历胸痛的人应该去看医生进行评估。恐慌症和心血管疾病都是可以治疗的疾病，因此由医生诊断将有助于确保患者得到适当的治疗。
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