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为什么酒精会引起腹泻？
其他风险因素
某些酒精比其他酒精更能引起腹泻吗？
预防
复苏
什么时候去看医生
饮酒对于许多国家的人来说是一种常见的活动，但即使是适度饮酒也会产生一系列副作用。许多人在饮酒后会出现腹泻。腹泻可能不舒服，可能伴有其他症状。此外，某些类型的酒精比其他酒精更容易引起腹泻。
幸运的是，有一些简单的步骤可以帮助减少饮酒后腹泻的可能性。
为什么酒精会引起腹泻？
腹泻可能是甚至适度饮酒的副作用。
酒精很容易被人体吸收到许多组织中。一旦酒精进入体内，它就会开始进入血液。一些吸收发生在胃部。
如果当时胃里有食物，吸收率会减慢。这就是人们在空腹时更快地感受到酒精的影响的原因。
一旦它离开胃，酒精开始被小肠吸收。大部分酒精在这里被吸收，但其余部分进入大肠并随粪便和尿液排出。
在每一步中，酒精都会导致消化系统正常功能发生严重变化。这些变化包括：
炎症：胃肠道与酒精接触后会发炎。酒精还会导致胃中产生更多的酸，这会增加刺激和炎症。这种刺激常常会导致腹泻。
吸水性：水通常从到达肠道的食物和液体中吸收。大肠将液体从粪便中排出，然后将其排出体外。当存在酒精时，大肠也不起作用。这可能导致液体粪便和脱水。
消化速度更快：酒精会刺激肠道，并通过加速消化来促使它们发生反应。结肠肌肉更频繁地收缩，比通常更快地推出粪便。这种加速会导致腹泻，因为肠道没有时间正确消化过往的食物。
细菌不平衡：肠内有多种细菌通过攻击有害病原体来保持身体平衡。酒精可能暂时杀死一些细菌或允许其他人快速生长，这可能导致肠道功能失常。
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其他风险因素
饮酒后腹泻有一定的危险因素。生活方式的选择可能会影响饮酒后第二天的腹泻，其他情况可能会使症状加重。
生活方式选择
个人习惯在饮酒引起的副作用中起重要作用。
几乎每天都喝酒的人可能更容易因酒精而出现慢性腹泻。连续喝酒或连续喝大量酒精饮料的人也可能更倾向于腹泻。
在饮酒时吃重食也可能增加腹泻的风险。当酒精通过肠道组织时，身体难以消化食物，酒精可能会减少分解重食所需的消化酶。
其他胃肠道疾病
患有肠易激综合征（IBS），乳糜泻或克罗恩病的人可能会对酒精产生更严重的反应，并在饮用后更经常地腹泻。
对麸质不耐受的人可能对啤酒和某些酒中的谷物反应不佳。通常，对消化道更敏感的人也可能对酒精的影响更敏感。
某些酒精比其他酒精更能引起腹泻吗？
不同的酒精饮料可能比其他饮料引起更多症状。值得注意的是，酒精饮料可能会对每个人产生不同的影响。
啤酒是一种酒精饮料，通常与腹泻有关。
啤酒通常是腹泻的最大罪魁祸首之一。与其他形式的酒精相比，啤酒含有更多碳水化合物。在饮酒时，身体可能无法分解这些额外的碳水化合物。
在某些人中，葡萄酒也可能更常引起腹泻。如果一个人喝葡萄酒时腹泻更多，他们可能对单宁过敏。单宁是在葡萄皮中发现的化合物，对它们的反应可能引起头痛，恶心和腹泻的症状。
混合饮料中的过量糖也会使某些人的腹泻恶化。过量的糖导致身体更快地推出肠内容物。
预防
预防酒精引起的腹泻始于注意饮酒习惯。减少酒精饮料的摄入量有助于缓解消化道的压力。
用不同类型的酒精代替导致胃肠道症状的饮料可能有助于长期。
饮酒前饮食可以减缓酒精吸收到体内的速度，减少腹泻的风险。
这可能有助于避免饮用与咖啡因混合的酒精饮料，因为咖啡因可以增加肠道的运动和消化速度。
复苏
喝酒精饮料后腹泻通常不会持久。当患者开始定期进食，保湿和避免饮酒时，症状通常会迅速消失。
吃米饭和其他易消化的食物可以帮助缓解饮酒后的腹泻症状。
吃平淡无味，容易消化的食物，如米饭，吐司或普通饼干可能有助于填饱肚子而不会引起其他症状。
腹泻后立即避免乳制品和脂肪或纤维含量高的食物可能有所帮助，因为这些可能会在消化系统恢复时给消化系统带来更大的压力。
饮酒后液体尤其重要，因为身体通过尿液和腹泻都会失去大量的水分。饮用水，草药茶和肉汤有助于防止脱水。
在持续性腹泻的情况下，非处方药可以帮助身体吸收水分并填充粪便。益生菌也可以帮助恢复肠道中的细菌平衡。
什么时候去看医生
持续性腹泻可能是可能需要医生就诊的单独病症的征兆。此外，过量腹泻可导致脱水。
如果出现以下症状，应通知医生：
持续性腹泻持续2天以上
口干口渴，持续口渴
尿液稀少或无尿，即使多摄取液体
不常见的尿液，通常颜色很深
虚弱和疲劳
头晕或头晕
发热
剧烈的抽筋和疼痛
血便
黑色粪便不是由止泻药引起的
脱水可能会危及生命，因此任何出现上述症状的人都应该联系医生。
在大多数由饮酒引起的腹泻病例中，一旦患者恢复正常饮食并停止饮酒，症状就会消失。
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