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什么是椰子油？
椰子油对晒伤的好处
如何使用椰子油晒伤
如何防止晒伤
有许多健康和健康声称与椰子油产生的相关。其中一些声称包括增加体重减轻，降低胆固醇和提高能量水平。在本文中，我们将研究椰子油是否有助于缓解晒伤。
什么是椰子油？
椰子油几乎100％脂肪。
椰子是一种热带水果，其产品广泛用于化妆品，烹饪和药用。
生活在世界热带地区的人们长期使用椰子油作为保湿剂。随着消费者对天然美容产品的兴趣不断增长，椰子油现已被纳入许多商业头发和皮肤产品中。
椰子油是由所谓的椰子水果制成的。为了制作精制椰子油，在提取油之前将水果的肉干燥。然后将油漂白并除臭以除去杂质和气味。
初榨椰子油加工较少，可以用椰奶或新鲜椰子肉生产。它没有漂白或除臭。
在营养方面，椰子油几乎100％脂肪，其中90％是饱和脂肪。
椰子油对晒伤的好处
由于脂肪含量高，椰子油是一种很好的保湿剂。
椰子油通常被认为是晒伤的天然疗法。然而，到目前为止，还没有太多的科学研究来支持使用椰子油作为晒伤的治疗方法。
然而，油可以帮助缓解与晒伤相关的一些症状，例如干燥和瘙痒。
下面列出了椰子油的一些皮肤益处，可以帮助舒缓晒伤：
湿气
椰子油的高脂肪含量使其成为一种很好的保湿剂。一项研究比较了椰子油和矿物油，作为皮肤非常干燥的人的治疗方法。
这两种油在每天使用两次时有助于改善皮肤水分。在为期2周的研究期后，椰子油显示出更有效。
然而，需要更多的研究来证实椰子油的有效性，作为干性皮肤的治疗方法。
止痒
晒伤可能导致皮肤瘙痒。虽然与晒伤无关，但湿疹是导致皮肤干燥，发痒的另一种疾病。湿疹在儿童中比成人更常见，并且已经研究了椰子油作为潜在的治疗方法。
在一项针对轻度至中度湿疹儿童的研究中，比较了初榨椰子油和矿物油作为治疗方法。每天两次向儿童皮肤施用大约1茶匙油，持续8周。
发现初榨椰子油是比矿物油更有效的处理方法。初榨椰子油组中90％以上的儿童湿疹有中度或极好的改善。
基于上述结果，椰子油可以缓解晒伤引起的皮肤瘙痒。
抗炎
初榨椰子油是抗氧化剂的来源。由于已知抗氧化剂可抵抗炎症，因此初榨椰子油可能会减少与晒伤有关的皮肤炎症。
一项对大鼠的研究发现，初榨椰子油暂时能够减少由炎症引起的肿胀。同样的研究还发现，初榨椰子油可以减轻大鼠的发热，并可能使它们缓解疼痛。
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如何使用椰子油晒伤
选择冷压椰子油用于皮肤。使用热量或化学品的加工方法会破坏椰子油的某些成分，这些成分可能有助于晒伤皮肤。
椰子油不应该是晒伤治疗的第一步。美国皮肤病学会建议首先进行凉爽的沐浴，以减少晒伤产生的热量，然后在皮肤上涂抹保湿霜。
根据皮肤癌基金会的说法，油性乳液可能会导致晒伤皮肤保持热量，从而加剧烧伤。因此，在燃烧后至少等待1天，然后将椰子油放在晒伤的皮肤上可能会有所帮助。
一旦皮肤开始恢复，可以将椰子油作为保湿剂施用于其上。椰子油可以单独使用或与另一种皮肤舒缓剂组合使用，例如几滴薰衣草精油或芦荟凝胶。
为了减轻炎症，可以将氢化可的松乳膏应用于皮肤或可以通过口服抗炎药物。
水分化也很重要，因为晒伤的皮肤会从身体的其他部位吸收水分。
水泡是严重晒伤的标志，不应使用椰子油。导致水疱的晒伤被认为是二度烧伤。如果水疱广泛或伴有其他症状，如发冷，头痛或发烧，人们应该去看医生。
如何防止晒伤
穿防晒霜是预防晒伤的最佳方法。
预防晒伤对于降低某些类型皮肤癌的风险非常重要。据美国癌症协会称，皮肤癌的发病率一直在上升，现在已成为美国诊断最广泛的癌症。
预防晒伤的最佳方法是使用防晒霜，它可以阻挡太阳的有害紫外线（UV）。具有高防晒系数（SPF）的产品可以更好地保护皮肤免受晒伤。
一些防晒产品含有油，而油本身可能有助于SPF值。一项研究发现，椰子油的SPF约为7。这是测试油中SPF的第二高SPF。橄榄油首先出现，SPF略高于椰子油。
预防晒伤的方法包括：
在一天中最热的时段限制在阳光下的时间
穿着保护皮肤免受阳光照射的衣服和帽子
充分和定期涂抹防晒霜
不使用晒黑床
选择防晒霜时，美国皮肤病学会建议选择一种提供广谱紫外线防护的防晒霜。这个规定意味着它可以保护皮肤免受UVA和UVB射线的伤害。
UVA射线导致更严重的皮肤损伤，但UVB射线更容易导致晒伤。
防晒霜也应该是防水的，SPF值最低为30。
无论何时何时都应使用防晒霜。云和窗户不提供UVA射线保护。此外，水，包括雪和沙子的形式，放大了紫外线的影响。
防晒霜应在外出前15至30分钟，然后每2小时涂抹一次。如果有人在水中或大量出汗，可能需要尽快重新涂抹防晒霜。
重要的是要掌握预防措施，因为晒伤通常在损伤发生后3-4小时才能看到。在损伤完成后24小时内可能无法看到晒伤的全部程度。
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