您选择的伴侣可以通过多种方式影响您的健康，无论是积极的还是消极的。从他们的运动习惯和工作时间到他们的个性，都会对你的健康产生影响。我们会调查您的重要他人可能影响您健康的惊人方式。
您选择与谁一起度过的生活可能会严重影响您的健康。
无论您是处于新的关系还是长期关系，新婚夫妇或庆祝您的金婚纪念日，同性伴侣或异性，与伴侣共度的时间都会影响您的健康结果。
拥有健康的关系不仅有益，而且还可以通过类似于获得良好睡眠，健康饮食和不吸烟的方式显着改变我们的长期健康状况。研究已经一次又一次地表明，满足关系的人会感到更快乐，健康问题更少，寿命更长。
另一方面，不健康的关系或缺乏社会关系与抑郁，认知能力下降和过早死亡的风险增加有关。
以下是您的关系可能对您的健康产生的一些有益和有害的影响。
伴侣对健康的积极影响
缓解疼痛
已发现伴侣的触觉可以缓解女性的疼痛。
众所周知，人们在他们走路时潜意识地同步他们的脚步或在谈话中反映朋友的姿势。
科罗拉多大学，博尔德大学和以色列海法大学的研究人员现在发现，当异性恋爱好者接触到女性疼痛时，夫妻的心率和呼吸模式会同步，女性的疼痛就会消失。
这些发现增加了越来越多的关于“人际同步”的证据，“这种现象使人们开始在生理上反映他们花时间与之相关的那些现象。“”伴侣越是同情，镇痛效果就越强，两者在接触时的同步性就越高，“”科罗拉多大学博尔德分校的博士后疼痛研究员Pavel Goldstein解释说。
帮助实现健康目标
在养成健康的习惯方面，两个人比一个人好。由英国癌症研究中心，英国心脏基金会和国家老龄研究所资助，英国伦敦大学学院（UCL）的科学家们
透露，如果你想改善坏习惯，那么如果你的话，你会更成功伙伴也做出了这些改变。
在吸烟的女性中，研究人员发现，如果他们的伴侣在同一时间放弃，50％的人成功戒烟，相比之下，17％的人的伴侣已经不吸烟，只有8％的人合伙人经常吸烟。
“不健康的生活方式是全球慢性病死亡的主要原因，”研究作者，伦敦大学癌症研究中心健康行为研究中心主任Jane
Wardle教授说。“”关键的生活方式风险是吸烟，体重过重，缺乏身体活动，饮食不良和饮酒。将坏习惯换成好习惯可以降低患癌症的风险，包括癌症。“”
改善健康
与这些研究结果相呼应的是，位于马里兰州巴尔的摩的约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院进行的研究发现，改善健康状况也可以改善配偶的健康状况。
在两次相隔约6年的医疗访问中，夫妇被问及他们的身体活动水平。在第一次访问时，如果妻子符合建议的体育锻炼指南，她的丈夫在随后的访问中达到这些目标的可能性比那些妻子不太活跃的人高70％。
相反，当丈夫达到推荐的活动水平时，他的妻子在随访时达到这些水平的可能性增加40％。
“当涉及到身体健康时，最好的同伴压力可能来自于早餐桌旁坐在你对面的人，”，“共同作者Laura Cobb说，”约翰霍普金斯大学彭博学院的博士生公共卫生。“”这个国家的人们流行不足，没有得到足够的锻炼，我们应该利用这对夫妇的力量来确保人们获得健康的身体活动。“
改变微生物组
与您的伴侣进行微生物交换可以通过在同一浴室地板上行走来实现。
来自加拿大滑铁卢大学的研究人员发现，生活在一起的夫妇会影响微生物组 – 即细菌和其他微生物群落 – 在彼此的皮肤上。
夫妻皮肤微生物组之间的共性足够强大，以至于计算机算法可以检测到同心的夫妇，准确率达到86％。
合作伙伴之间最相似的皮肤区域在夫妻的脚上。“事后看来，这是有道理的，”滑铁卢大学生物系科学系的Josh Neufeld教授说。“你洗澡，赤脚走在同一层楼。这个过程可能是与您的伴侣以及您家一起进行微生物交换的一种形式。“”
改善身心健康
在分析关系是否对您的健康有益时，来自英国卡迪夫大学的David和John
Gallacher证实，长期的，忠诚的关系有利于身心健康，并且这些益处会随着时间的推移而增加。
平均而言，结婚的人寿命更长; 女性在有诚意的关系中有更好的心理健康，而男性在有诚意的关系时有更好的身体健康。这项研究的作者说，“总的来说，这可能是值得的。”
降低健康状况的风险
研究表明，伴侣也可以影响彼此的疾病风险和发展。
来自伴侣的持续唠叨可能会减缓糖尿病的进展。
例如，密歇根州立大学（MSU）在东兰辛的一项研究推断，对于处于不幸婚姻状态的男性，糖尿病的发展较慢，一旦确诊，治疗就会更加成功。
研究人员说，那些不断调节丈夫健康行为并且被视为烦人并激怒丈夫的敌意和情绪困扰的妻子可以解释这一发现。
“这项研究挑战了传统的假设，即消极的婚姻质量总是对健康有害，”首席研究员刘辉说，他是密歇根州立大学社会学副教授。“它还鼓励家庭学者区分不同来源和类型的婚姻质量。有时候，唠叨很关心。“”
密歇根大学的研究人员也确定，拥有一个乐观的配偶可以预测慢性病的发病率和流动性随着时间的推移而增加。
“越来越多的研究表明，我们社交网络中的人们可以对我们的健康和福祉产生深远的影响，”密歇根大学心理学系的博士生Eric
Kim表示。“这是第一项显示其他人乐观可能影响你自己健康的研究。”
在其他研究中，幸福结婚的人在冠状动脉搭桥手术15年后活着的可能性是未婚者的三倍多。与单身，离婚或丧偶的人相比，已婚人士患心血管疾病的可能性更小。
伴侣对健康的不利影响
加剧疼痛
与显示伴侣的触觉减轻疼痛的研究相比，英国伦敦国王学院的一项研究发现，与伴侣在一起可能会使疼痛加剧。
研究人员发现，女性在他们的关系中越是避免亲近，他们在手指上发出激光脉冲就会感受到更多的痛苦。
由英国爱丁堡大学领导的研究也发现了合作伙伴和痛苦之间的联系。研究小组发现抑郁症患者的伴侣患慢性疼痛的风险增加。
研究人员的分析表明抑郁症和慢性疼痛有共同的原因。其中一些原因是遗传原因，而另一些原因源于合作伙伴共有的环境。
破坏你的饮食
与伴侣一起节食可能会导致您的减肥计划脱轨。
与伴侣一起节食似乎是一个好主意，但研究表明，在浪漫情侣中，一个合作伙伴更成功的是限制他们的饮食和更健康的饮食，另一个伙伴控制他们食物部分的信心就越少。
“当人们努力达到一个目标时，与成功达到同一目标的人接近（在这种情况下，浪漫）会让另一个伙伴对自己努力达到目标的信心不那么自信，”“Jennifer Jill Harman解释说。 ，柯林斯堡科罗拉多州立大学副教授。
促进体重增加
婚姻与夫妻的体重增加呈正相关。例如，首席研究员Andrea L. Meltzer–德克萨斯州达拉斯南方卫理公会大学的助理教授 – 和合作者公布了对婚姻满意的新婚夫妇在结婚初期比不满意的人更有可能体重增加。 。
“平均而言，对婚姻更满意的配偶不太可能考虑离婚，而且随着时间的推移，他们的体重会增加，”Meltzer教授说。“相比之下，对他们的关系不太满意的夫妻往往会随着时间的推移减轻体重。”
英国巴斯大学管理学院的其他研究表明，婚姻会使男性体重增加，而父亲婚姻会进一步加剧这一问题。
增加健康状况的风险
与研究表明您的重要他人可以降低您患某些健康状况的风险相反，其他研究显示相反。
例如，加拿大麦吉尔大学健康中心建议，如果某人患有2型糖尿病，他们的伴侣患病的风险也会增加26％。
虽然配偶在生理上并不相关，但他们有着相同的环境，社会习惯，饮食和锻炼模式 – 所有这些都是改变患2型糖尿病风险的因素。
“当我们谈论2型糖尿病的家族史时，我们通常认为家庭中聚集的风险增加是由遗传因素造成的。我们的分析表明，配偶可以分担风险，“”麦吉尔大学研究所的高级研究作者Kaberi Dasgupta说。
为您的配偶提供无声治疗会增加背部疼痛和僵硬肌肉的风险。
此外，您对分歧做出反应并与伴侣争论的方式可以预测生命后期的健康问题。加利福尼亚大学伯克利分校和伊利诺伊州埃文斯顿的西北大学透露，婚姻口水中的愤怒可以预测心血管问题，关闭和给予沉默治疗会增加背部肌肉不好或肌肉僵硬的风险。
“”冲突发生在每一次婚姻中，但人们以不同的方式处理它。我们中的一些人愤怒地爆炸; 我们中的一些人被关闭，“”西北大学人类发展和社会政策助理教授，主要研究作者克劳迪娅・哈斯说。“”我们的研究表明，从长远来看，这些不同的情绪行为可以预测不同健康问题的发展。“
研究还表明，个人可能会无意中恶化伴侣的失眠。此外，其他研究发现，疲惫的伙伴们认为炎症标志物会上升。
与年轻伴侣配偶的婚姻幸福短暂
研究人员建议，年轻的配偶可能会降低婚姻满意度。
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此外，在老年人中，研究人员了解到，这个虚弱者是个人 – 这种情况影响了大约10％的65岁及以上人群 – 他们变得抑郁的可能性更大。同样地，老年人越是沮丧，他们就会变得脆弱。
更重要的是，与体弱配偶结婚的人自己变得虚弱的风险增加，而与沮丧的伴侣结婚的人也更容易变得沮丧。
有趣的是，受浪漫伴侣影响的健康变化并不一定会在他们去世时结束。
亚利桑那大学图森市心理学博士生凯尔・布拉萨（Kyle Bourassa）及其同事发现，即使一个伴侣去世，夫妻的生活品质也是相互关联的。
“”我们关心的人即使在他们离开后也会继续影响我们的生活质量。我们发现，一个人的生活质量与他们已故的配偶早期的生活质量交织在一起，并且与他们每天可能看到的人一样。“”
Kyle Bourassa
Bourassa说尽管我们失去了我们所爱的人，但他们仍然和我们在一起。该研究强调了人际关系对我们的健康和福祉的重要性。然而，他的确表示调查结果是双向的。“如果参与者的生活质量在他或她去世之前很低，那么这可能会对伴侣晚年的生活质量产生负面影响。”“
”
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