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UVA与UVB光
12防晒神话
外表
现代防晒霜高度发达，提供比以往更多的保护。围绕防晒霜有一些常见的误解和误解，人们在购买下一瓶之前应该注意这些。
了解防晒霜的真相可以帮助人们正确使用防晒霜。
UVA与UVB光
UVB射线最容易引起晒伤，而UVA射线更容易引起皱纹。防晒霜可以保护皮肤免受UVA和UVB射线的伤害。
了解防晒神话需要对UVA和UVB光有基本的了解。它们都是紫外线（UV）的形式，可以在暴露后影响皮肤。
UVA光具有更长的波浪，可以渗透到最厚的皮肤层，称为真皮。无保护的UVA射线照射可导致皮肤老化，皱纹和免疫系统受到抑制。
UVB射线具有较短的波浪并且是造成顶层皮肤燃烧的晒伤的最主要原因。UVB射线在发展皮肤癌方面起着关键作用，频繁的晒伤可能会导致永久性损伤。
12防晒神话
我们看看12种关于防晒霜的常见误解。
防晒霜并不总是必要的
许多人认为，只有当他们的整个身体暴露在阳光下时，例如在游泳池或在海洋中游泳时，才需要使用防晒霜。紫外线对暴露的皮肤仍有害，无论暴露多少。
有些人还认为在阴天不需要防晒霜，因为太阳不像往常那样强烈。事实是，只要身体暴露在阳光下，它就会暴露在紫外线下，即使它是阴天。
下臂和面部是全天暴露的常见区域，这可能增加其遭受阳光伤害的风险。最好用防晒霜覆盖暴露的皮肤，并考虑其他保护措施，如戴帽子。
防晒霜会阻止身体吸收维生素D.
维生素D是人体健康的重要营养素，身体通过暴露在紫外线下很容易。然而，防晒霜会阻挡紫外线。因此，理论上，100％的时间使用防晒霜会阻止人体摄入适当水平的维生素D.
然而，阳光可以穿透衣物，防晒霜随着时间的推移会失去效力，每次看到太阳时，人们都会忘记涂上防晒霜。
许多科学家和皮肤科医生建议，每天只需5到30分钟的阳光照射就可以在体内产生适量的维生素D.
3.防晒霜会导致健康问题
这个神话来自对羟苯甲酮的一项较早的研究，羟苯甲酮是许多防晒剂中的活性成分之一。暴露于羟苯甲酮的大鼠经历严重的负面副作用。
然而，正如一篇发表在“皮肤病学档案”上的研究信件指出，这项研究在大鼠中产生健康问题的暴露程度非常高。
他们的计算表明，这些结果在人类中是无法实现的，即使是经常使用防晒霜的人也是如此。
研究人员指出，经过40年的羟苯甲酮作为防晒剂的一种成分，没有公开的研究证明吸收的氧苯酮对人体产生毒性作用。
皮肤黝黑的人不需要防晒霜
皮肤黝黑的人仍然有晒伤和皮肤损伤的风险。无论肤色如何，始终建议采取防晒措施等防护措施。
有些人认为皮肤中含有更多黑色素的人不需要使用防晒霜。这是因为黑色素在一定程度上起到扩散UVB射线的作用，可以防止晒伤。
虽然皮肤较深的人更容易受到阳光的照射，但他们仍应使用全光谱防晒霜。UVA损伤不会以相同的方式被黑色素阻断，并且可能导致皮肤过早老化和皱纹。
黑色素也不能保护皮肤免受极端阳光照射，例如在阳光下长时间不受保护。肤色较深的人也无法预防皮肤癌。
一项研究指出，皮肤较黑的人的皮肤癌存活率最低，包括非洲裔美国人，亚裔美国人，美洲原住民和太平洋岛民。这些结果表明需要更好地筛查和了解皮肤癌的风险。
5.晒黑床提供棕褐色保护基础
有些人认为，他们应该在夏天到来之前，或在暴露在阳光下，例如度假时，使用晒黑床进行快速晒黑。
晒黑床使用高浓度的UVA光快速使皮肤变暗，而太阳包括UVA和UVB光。
将身体暴露在来自晒黑床的高水平UVA光下会产生暂时的棕褐色，这样可以保护皮肤免受阳光照射和UVB光引起的晒伤。
6.化妆足以保护脸部
虽然化妆品可以提供一点防晒保护，但它并不多，也不能替代好的防晒霜。
化妆应被视为一层额外的保护，而不是唯一的保护层。
7.防晒霜比遮盖更好
人们很容易认为一层防晒霜会使身体对太阳无敌。许多穿防晒霜的人认为这样可以让他们全天保持受到保护，即使大部分皮肤都暴露在外。
事实是，遮盖皮肤比防晒霜更好。长边帽和衣服可以比任何防晒霜更好地保护皮肤。
你穿防晒霜时不能晒黑
防晒霜可以保护皮肤免受大多数光线的伤害，但有些仍会到达皮肤。这意味着穿着防晒霜仍然可以晒黑。
防晒霜有助于防止UVA和UVB射线，但它可能无法完全保护身体。即使有人在一天中多次使用防晒霜，仍然可以在使用防晒霜时晒黑。
晒黑是人体对紫外线照射的天然保护反应。为避免晒黑，最好涂上防晒霜，并戴上帽子和长衣服。
9.所有防晒霜都是一样的
人们普遍存在一种误解，认为所有的防晒霜大致相同，并且会做同样的工作。然而，防晒霜中含有多种成分，它们可以防止不同程度的阳光照射。
有效成分如二氧化钛，氧化锌和ecamsule经常用于过滤UVA和UVB射线。还有化学阻滞剂，如阿伏苯宗。这些成分都以不同的方式阻挡太阳。
使用全光谱防晒霜很重要，因为它可以保护皮肤免受最大范围的紫外线照射。
另一个重要的考虑因素是防晒系数（SPF）。美国食品和药物管理局（FDA）建议定期使用防晒指数为15或更高的防晒霜，即使在阴天也是如此。
10.一次防晒霜的使用持续一整天
许多人认为防晒霜只需一次涂抹即可持续一整天。实际上，防晒霜会在光线下破裂并在短时间内失效。
人们应该每2至4小时涂一次防晒霜，至少。
11.防晒霜是防水的
标示为防水或防汗的防晒剂，或作为运动用防晒剂销售的防晒剂可能看起来是防水的。不幸的是，这是对防晒霜可以做的夸大其词。
没有防晒产品可以100％防水。在接触水后，人们必须经常重新涂抹防水防晒霜。在进入水中之前，让防晒霜在皮肤上沉淀至少10到15分钟。
12.防晒霜永不过期
与普遍看法相反，防晒霜自然会过期。活性成分会随着时间的推移而分解，使用过期的防晒霜可能会使皮肤无法保护。
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了解这些神话的真相可以帮助人们有效地使用防晒霜。
每种防晒霜的说明可能有所不同，人们应遵循包装上的说明以获得最大程度的保护。正确使用防晒霜有助于防止皮肤受损和晒伤。
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