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是否影响生育？
影响精子数量的因素
提高生育能力的方法
Takeaway
Mountain Dew不会杀死精子，与流行的神话相反。有些人错误地认为Mountain Dew杀死了精子 – 咖啡因和黄色染料5，这有两个原因。这些成分在Mountain Dew中，但数量不足以杀死精子。虽然Mountain Dew不影响生育，但许多其他不相关的因素可以精子数量减少并影响男性生育能力。这些包括：
低睾酮
吸烟
肥胖
糖尿病
锻炼，戒烟和减肥是提高生育能力的一些方法。本文列出了一些人可以尝试提高其生育能力的其他几种经过验证的方法。
Mountain Dew是否会影响生育能力？
Mountain Dew不会影响生育能力。它已经获得了影响生育的声誉，主要是因为咖啡因和黄色染料5：
咖啡因是否会影响生育？
Mountain Dew含有足够的咖啡因和黄色染料5以影响生育能力。
营养学杂志回顾了28项研究，研究了不同的精子测量。
研究人员得出结论，尽管有一些负面影响的证据，但结果并不足以确定结果。
Mountain Dew的咖啡因含量高于12盎司（盎司），比其他一些软饮料更高，这导致人们将其作为Mountain Dew影响生育能力的证据。
比较12盎司的Mountain Dew和其他饮料只显示每种咖啡因含量的微小差异：
百事可乐：37.5毫克（mg）
可口可乐经典：34.0毫克
健怡可乐：45.6毫克
黄色：52.8毫克。
山露（各种口味）：55.0毫克。
尽管咖啡因不太可能影响生育能力，但人们仍应注意摄入咖啡因。但是，在适度饮用时，Mountain Dew的咖啡因含量会影响生育能力，这是值得怀疑的。
黄色染料5会影响生育吗？
黄色染料5是最常用的食品添加剂之一。
黄色染料5的化学名称是柠檬黄。柠檬黄是山露的黄色。此外，人们经常引用柠檬黄是潜在的过敏原，作为神话的一部分。
目前关于柠檬黄对生育能力影响的研究很少。一项关于大鼠的研究，虽然可以追溯到1988年，但已发表在食品和化学毒理学杂志上，并指出对服用柠檬黄没有不良影响。
美国食品和药物管理局（FDA）已经批准用于食品和药物的颜色添加剂，包括柠檬黄。
酒石酸确实会对一小部分人群造成过敏风险。对酒石黄过敏的人可能会因食用而产生副作用。
酒石黄的副作用包括：
过度活跃性
湿疹
哮喘
对酒石黄过敏的人应避免食用和饮用，但不要因为担心对生育有影响。
根据公共利益科学中心（CSPI）的说法，黄色染料5以及其他食用染料可能被致癌物质或在体内转化为致癌物质的物质污染。
食品染料是CSPI建议避免出于各种健康原因的许多添加剂。
可以影响精子数量的经过验证的因素
研究表明，吸烟会影响男性的生育能力。
几个已证实的因素可以降低精子数量并影响男性生育能力。
根据对生物化学和分析生物化学研究的综述，降低男性生育能力的风险因素包括：
年龄，血液中的睾丸激素下降，影响30岁左右
吸烟的精子数量，这可以减缓精子
减肥，影响存活精子的数量
过多运动的精子数量，这可能会降低精子数量的
职业风险，如经常使用有毒化学物质
长时间接触笔记本电脑的热量，这可以减少精子数量
过量饮酒
阴囊温度
应激水平
治疗药物
糖尿病和血液升高糖
同样的研究回顾了男性的医学原因生育问题，包括：
精索静脉曲张，一种影响睾丸静脉
感染的
病症男性生殖道内分泌失调，影响男性激素
紊乱，影响男性射精的
遗传和染色体缺陷
免疫因素，其中精子抗体形成
提高生育能力的十种最佳方法
有很多方法可以提高生育率。在这里了解一些最好的。
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提高生育能力的有效方法
定期运动可以帮助提高生育能力。
有助于提高生育能力或精子数量的变化包括：
减掉多余的体重
减少饮食中添加的和精制糖，
增加食物的纤维摄入量，
经常
食用核桃，经常
饮食富含营养的健康饮食，包括铁，锌和其他维生素和矿物质，以及
叶酸和抗氧化剂补充剂
得到充足的睡眠，
限制饮酒量
减少大豆摄入量
外卖
山露在适度食用时不会导致不孕或精子数量减少。
其他因素可能导致一个人的生育能力降低，但Mountain Dew似乎不会比其他软饮料产生更多的健康影响。
Mountain Dew不是一种健康饮品。人们应该避免饮用过量的软饮料和含糖饮料，包括Mountain Dew，因此他们控制血糖和体重，这两者都是影响生育能力的因素。
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