一项新的研究表明，2周的缺乏身体活动可以引发前驱糖尿病患者的全面糖尿病。
缺乏身体活动可导致已经易患该病的老年人患糖尿病。
随着年龄的增长，体育锻炼变得越来越重要。互联网上充斥着最新研究，颂扬老年人体育锻炼的多重好处。
例如，有氧运动和肌肉训练已经被证明可以改善老年人的心理健康，即使是几分钟的轻度运动也可以延长寿命并改善大脑功能。
长期以来人们一直赞扬身体活动的好处，但身体不活动的影响是什么？一些研究表明，久坐不动的生活方式会损害大脑健康，并增加老年人患糖尿病和痴呆症的风险，而其他人则认为身体不活动只会让你的年龄增长。
新的研究深入研究了老年人缺乏身体活动的代谢效应。由加拿大安大略省麦克马斯特大学运动机能学系的加拿大糖尿病研究员克里斯麦格洛里领导的一个科学家团队开始调查2周不活动对有糖尿病风险的老年人的影响。
该研究结果发表在“老年学期刊”上。
不活动的有害影响难以逆转
Mcglory及其同事检查了一组年龄在60到85岁之间，已被诊断患有前驱糖尿病的老年人。
研究人员要求研究参与者在2周的时间内将每日步数限制在1,000以下。每天不超过1,000步是相当于家庭。
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在研究期间，研究人员使用计步器和其他专用设备监测老年人的身体活动; 他们还采集了血样并测量了参与者的血糖水平。
研究显示，研究开始后仅几天，参与者的骨骼肌质量和强度显着下降。
重要的是，研究人员还指出，患有前驱糖尿病的人很快就会出现全面的2型糖尿病，如胰岛素抵抗。
研究人员发现，仅仅恢复健康的运动方案另外2周并不足以抵消不活动的有害影响。
“”我们预计会发现研究参与者会[患上糖尿病]，但我们惊讶地发现，当他们恢复正常活动时，他们没有恢复到健康状态。“”
Chris Mcglory
麦克马斯特的运动机能学教授，该研究的高级研究员斯图尔特・菲利普斯也评论了这一研究结果，他说：“2型糖尿病的治疗费用昂贵且常常很复杂。”
“”如果人们将成为菲利普斯教授继续说道，他们需要长时间地工作以恢复他们处理血糖的能力。
Mcglory回应了同样的感受并补充说：“为了使[患有前驱糖尿病的老年人]恢复代谢健康并防止不活动期间的进一步下降，积极康复，饮食改变和药物治疗等策略可能会有用。”
在美国，目前有超过8400万成年人患有前驱糖尿病，另有2310万人接受了糖尿病的正式诊断，因此这些发现可能与大部分人群有关。
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