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目录
症状
原因
治疗
练习
恢复
并发症
还有什么其他内容？
展望
肩关节半脱位是指肩关节的部分脱位。当上臂骨的球（称为肱骨）部分地从肩关节盂窝中出来时就会发生这种情况。在完全脱位时，肱骨完全被撞出了窝。
肩膀是身体中最容易移动的关节。它包含许多骨骼，韧带和肌肉，它们协同工作以保持稳定。因为肩部是如此活动，所以它很容易脱位。
肩部半脱位通常是外伤，损伤或中风削弱手臂肌肉的结果。
在本文中，我们讨论了肩关节半脱位的症状和治疗方法。我们还描述了可以提供帮助的恢复过程和练习。
症状
肩部松弛可能导致关节僵硬和疼痛。
半脱位可能比完全脱位更难识别。然而，在某些情况下，部分脱位的肱骨在皮肤下可见。
一个人可能能够感觉到肱骨球进出肩胛骨，这通常是不舒服的并且可能是疼痛的。
肩关节半脱位的症状可包括：
明显变形或不适当的肩部
疼痛
肿胀
麻木或刺痛，也称为感觉异常，沿着手臂
移动关节的麻烦
此外，一个人也可能注意到肩部的咔哒声或抓住感觉在进行日常活动时，尤其是那些涉及到开销的活动。
原因
因为肩膀向多个方向移动，它可能向前，向后或向下移位。对于半脱位也是如此。
当脱位是部分时，肩胛骨可能被拉伸或撕裂，这可能使脱位复杂化。
通常，只有强力的打击或跌落才能使肱骨弹出。极端旋转也可以将手臂从插座中拉出。
一旦肩关节脱位，关节就会变得不稳定，容易发生未来的脱位或半脱位。
肩关节半脱位通常由以下原因引起：
创伤。半脱位可能是由于伤害肩关节或其他提供稳定性结构的事故或伤害造成的。常见的例子包括跌倒和机动车事故。
运动损伤。接触运动，包括曲棍球和足球，往往会导致肩部半脱位，涉及跌倒的运动，如滑雪和体操。
中风。中风通常会导致肌肉无力，导致肩关节不稳定，继而出现半脱位。一项评价发现，80％经历过中风的参与者也有肩部半脱位。
年轻男性和其他身体活跃的群体患半脱位的风险最大。
治疗
物理治疗或康复治疗可能有助于治疗肩关节。
治疗的目的是将肱骨重新定位回插座并确保其保持在原位。
医生可以使用超声波诊断肩部半脱位。正确的诊断是确定最佳治疗方案的关键。
治疗方法可包括以下内容：
闭合复位。这涉及医生试图轻轻地将骨骼移回原位。当达到这个目的时，严重疼痛几乎应立即改善。
手术。当错位复发时，可能会建议这样做。当肩部的神经，血管或韧带受损时，它也可能是首选的治疗方法。
肩托。一个人可能需要佩戴夹板，支具或吊带几天或几周以防止肩部移动。时间长短取决于脱位的程度。
用药。这可能涉及肌肉松弛剂和抗炎剂，例如布洛芬，用于疼痛和肿胀。
复原。手术或花在吊索上的时间后，医生可能会推荐康复计划。目标是恢复肩关节的运动范围，力量和稳定性。
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练习
下面的强化练习可能有助于提高肩关节的稳定性。然而，物理治疗师可以根据每个人的需要开出适合家庭锻炼的方案。
以下练习可能有助于增加肩部稳定性：
肩部屈肌。面向墙壁，手臂悬挂松散。抬起前臂并以90度角弯曲肘部。用手掌朝向地板握拳，轻轻地将拳头推入墙内。
肩伸肌。背靠墙站立，双臂松动。用弯曲成90度角的肘部抬高前臂。尝试将肘部的后部压入墙壁。
肩部绑架者。站在受伤的一侧靠墙。抬起手臂，肘部弯曲，并试图将整个手臂侧向移动到墙上。
在家里尝试任何运动之前，请咨询物理治疗师或医生。根据受伤情况，适当的锻炼会有所不同。某些运动会使某些人的症状加重。
除了运动之外，物理治疗师可能会推荐以下内容：
治疗按摩
冰，
避免某些运动或活动
关节动员
恢复
当受伤的人半脱位没有主要神经或组织损伤时，肩关节应该迅速改善。但是，如果一个人过早活跃，他们很可能会遇到未来的错位。
在肩关节脱臼手术后，医生会经常建议一个人穿吊索几个星期。逐渐引入物理疗法可以帮助个人恢复力量和运动范围。最好避免肩部剧烈运动以防止并发症。
并发症
了解肩部松弛的可能并发症非常重要。
肩部含有强大的结缔组织，肌肉和韧带，可以使肱骨在其窝内居中。这些结构可能变得过度拉伸或受伤，这可能使半脱位或脱位复杂化。
肩关节半脱位的一些并发症包括：
血管和神经受损
其他肩部受伤的，如韧带或肌肉撕裂
，运动丧失和
肩部不稳定导致反复发作的半脱位
还有什么呢？
肩关节半脱位有一些类似的伤害症状。误诊很常见。
半脱位可能被误认为是：
肱二头肌肌腱
病
这是指肱二头肌肌腱的炎症。由于肌腱的位置，肱二头肌肌腱病是肩痛的常见原因。
领骨损伤
锁骨骨折或损伤，通常称为锁骨，可能导致肩部疼痛和移动关节的麻烦。
肩袖损伤
肩袖肌腱的损伤通常是所有年龄段人群肩部疼痛的原因。轻伤可能会自行愈合，而严重的伤害往往需要手术治疗。
肩关节脱臼
脱位涉及上臂骨与肩窝的完全分离。症状类似于半脱位的症状，只有医学专业人员才能区分这两者。
游泳者的肩膀
竞技游泳运动员的肩部疼痛通常被称为游泳者的肩膀。由于游泳需要高水平的肩部柔韧性和运动范围，因此游泳运动员通常可能具有关节过度活动并且受伤的风险增加。
外表
当一个人及时就医并得到正确的诊断时，可以治疗肩关节半脱位。
如果不建议手术，可能需要几个月才能确定治疗效果。
恢复时间根据半脱位程度以及是否接受过手术而有所不同。
在半脱位后，一个人应该避免剧烈活动，以防止再次发作。
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