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发烧和出汗
摇晃
恶心和腹泻
渴望
睡眠困难
何时寻求帮助
如果一个人滥用疼痛治疗药物或海洛因一段时间，他们停止服用这些药物时会出现戒断症状。如果有人想在家中退出，有一些潜在的补救措施，他们可以尝试帮助减轻伴随的症状。除了作为非法药物，阿片类药物有时是处方药物，对身体的阿片受体起作用。它们可以缓解疼痛，同时在服用时产生欣快感。
当一个人按照医生的规定使用它们时，理想情况是短时间内，阿片类药物可以有益于他们从受伤或疾病中恢复。当非法使用或过度使用时，它们会使人上瘾并危及生命。
虽然阿片戒断症状通常不会危及生命，但它们可能会让人感到不舒服并且难以驾驭。
在这篇文章中，我们通过阿片戒断的常见症状，并建议家庭疗法和自然疗法，以帮助每一个。
发烧和出汗
Opiod戒断可引起令人不快的身体症状。
从阿片类药物中撤出可能会导致类似流感的症状。这些包括发烧，发冷和出汗。
可降低体温的常见治疗包括非处方（OTC）非甾体抗炎药或NSAID。NSAIDS的实例是布洛芬和对乙酰氨基酚。
穿着宽松舒适的衣服，用棉花等吸水材料制成，可以帮助吸汗。
如果有人出现与他们的症状相关的寒战，他们可以穿上一层衣服，他们可以一次删除一个。
这些例子包括：
T恤
羊毛衫
浴袍
运动衫
使用凉爽的压缩物，如浸在凉水中的毛巾或布覆盖的冰袋，也可以帮助人降低体温。采用冷温浴也可能是有益的。
发抖
服用阿片类药物会使肌肉和四肢感到沉重。当人们退出鸦片制剂时，他们会有相反的经历，他们可能会摇晃并经历肌肉疼痛。
经历摇晃的人应该记住，震动会随着时间的推移而消退。
试试St. John’s麦芽汁
避免咖啡因可能有助于减少震动和震颤。
一种建议的摇晃治疗方法是St. John’s麦芽汁。发表在“药物生物学”杂志上的一项动物研究发现，服用贯叶连翘药草或圣约翰草有助于减少阿片类药物戒断相关的大鼠晃动。
研究人员还发现服用圣约翰草有助于减少大鼠腹泻的发生率。圣约翰草是一种黄色的花，人们用它来治疗从抑郁到失眠到伤口愈合的病症。
众所周知，服用这种草药可以与许多药物相互作用，包括其他抗抑郁药，避孕药，地高辛，血液稀释剂华法林和一些艾滋病药物，如茚地那韦。因此，人们应该谨慎使用这种补充剂。
美国食品和药物管理局（FDA）没有监测草药的质量或纯度。
尝试戒掉咖啡因
人们可能会发现，如果他们避免喝含咖啡因的饮料，如咖啡或苏打水，或者他们喝不含咖啡因的替代品，他们就会减少摇晃。
含咖啡因的饮料会使晃动恶化，并可能刺激震颤。
使用分心技巧
尽量不要“打架”或抵抗可能伴随戒毒的骚动。有时精神上专注于减少震颤只会让他们感觉更加明显。
使用分散技术，例如握住较重的物体或看电视，可以帮助人们减少他们发生震颤时的意识。
服用NSAIDs
人们可能想尝试服用OTC止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减少与震颤有关的肌肉疼痛。这些药物可能有助于解决阿片类药物的脱落过程。
您需要了解的有关NSAID的所有信息
NSAID可以帮助阿片类药物戒断的发烧和出汗症状。在此了解更多相关信息。
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恶心和腹泻
恶心和腹泻是一个人退出阿片类药物时可能出现的两种症状。
处方药和家庭治疗都可以帮助减少因阿片戒断引起的恶心症状。
Zofran
根据斯坦福大学的研究人员对小鼠进行实验，服用恩丹西酮（Zofran）药物可能有助于减少恶心，但也可以减少阿片类药物的疼痛敏感性。
Zofran是一种治疗疼痛和恶心的药物，能够阻断5-HT3受体，这种受体对体内的神经递质5-羟色胺有反应。
虽然该药不一定会减少所有戒断症状，但当一个人试图停止其阿片类药物习惯时，它可能会有所帮助。
Imodium
一种人可以服用以减少与戒断相关的腹泻症状的另一种药物是洛哌丁胺（Imodium）。大多数药店都有这种非处方药，以减少腹泻症状。
恶心的家庭疗法提示
一个人可以采取的额外步骤，以减少他们的恶心包括以下内容：
吃温和的食物，如香蕉，大米，苹果，吐司或饼干。这些食物不太可能导致胃部不适。
整天吃几顿小餐而不是大餐。
饮用少量水以保持水分，因为必须更换因腹泻和恶心而丢失的液体。另一种选择是饮用冷却的Pedialyte或其他电解质替代饮料。虽然运动饮料也是一种选择，但它们可能含有高糖，这可能会进一步恶化腹泻。
避免高脂肪和油腻的食物，因为这些会刺激胃壁。
一个人应该尽可能地饮用液体以防止脱水，因为脱水会加重戒断症状。
渴望
当一个人在家中退出阿片类药物时，他们可能会产生强烈的渴望，使他们想要服用避孕药或恢复他们的药物滥用模式。无论如何不愉快，经历这些渴望是从阿片类药物中撤出的一部分。
一个人可以用来克服这些渴望的一些方法包括：
写一个清单
想要清醒的人应该写下原因列表。每当他们想要回归吸毒时，它们可能会帮助他们重新审视他们的名单。
认识到消极的想法
一个人在认识到他们的清醒或退出期间有消极的想法时，这是至关重要的。这些想法的例子可能是“我永远不会通过这个，”或“”我知道我做不到。“”
当一个人认识到这些想法时，他们就可以专注于更积极或乐观思维模式。一个例子可能包括“”这是我的消极。我知道这很难，但我可以通过。
当一个人感到强烈的渴望时，分心技巧可能是他们可以用来帮助他们度过难关的另一种工具。他们可能想要短暂散步，听音乐，或参与另一项活动，帮助他们摆脱渴望。
做一些分散注意力的事情，只需要5到10分钟，通常足够让渴望过去。
治疗师和康复专家可以推荐其他技巧和技巧，以帮助他们长期克服他们的渴望。
睡眠困难
阅读可以帮助一个人在睡觉前放松。
虽然从阿片类药物中撤出的人可能会感到困倦，但他们可能会发现他们难以获得高质量的睡眠。
因为休息可以帮助他们感觉更强壮，所以睡个好觉可能至关重要。
一些促进睡眠和睡眠更好的方法包括：
保持一个时间表
保持睡眠时间和醒来的睡眠时间表将有助于身体保持自己的“时钟”，这有助于使睡眠更容易。
考虑您的睡眠环境
按照国家睡眠基金会的建议，通过保持房间凉爽或60到67度之间的温度来促进更好的睡眠环境，可以让人们更容易入睡。
保持卧室黑暗，并考虑使用隔音设备，如耳塞或白噪声机器，以增强睡眠。
创造一个放松的睡前常规
在睡觉，放松和放松之前花一个小时是个好主意。这可以包括避免看电脑屏幕和电话。
喝温暖，不含咖啡因的茶或牛奶，读书，听轻松的音乐都是促进睡眠的方法。
尝试使用褪黑激素
有些人可能会选择服用睡眠激素褪黑激素，它可作为膳食补充剂使用OTC。
然而，美国国家睡眠基金会表示，褪黑激素补充剂可能无法促进所有人的睡眠。
有些人按照制造商的建议报告了它的好处。然而，值得记住的是，FDA没有规范这些补品。
何时寻求鸦片剂提款的帮助
虽然阿片类药物的戒断并非危及生命，但是这种症状可能是严重的，并且有时需要去医疗机构取款。
如果某人有慢性疾病史，如心脏病，心律不齐，肺部问题或其他可能影响的病症，他们可能会受益于在专业治疗中心完成整个过程。
这些专科中心的医生可以开出药物来减少阿片类药物戒断的影响。实例包括丁丙诺啡和美沙酮。这些处方药可以帮助减少渴望，而不会给予服用阿片类药物同样的“高”。
如需更多信息或治疗转介，应致电物质滥用和心理健康服务管理热线1-800-662-HELP（4357）。这条热线全年24小时全天候服务，以帮助那些瘾的人。
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