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酸奶品牌
健康益处
其他益生菌
概述
益生菌是可以改善人体肠道健康的微生物。一些品牌的酸奶含有嗜酸乳杆菌和其他有益的益生菌。益生菌有许多不同的菌株，每种都具有独特的健康益处。嗜酸乳杆菌是最常见的类型之一。
它存在于许多乳制品中，包括酸奶和酸奶和发酵食品，如味噌和豆豉。
在本文中，我们将研究含有嗜酸乳杆菌的酸奶品牌，其可能的健康益处以及其他可能有益的益生菌。
含有嗜酸乳杆菌的
酸奶品牌某些酸奶品牌在其产品中添加益生菌。
酸奶不仅富含蛋白质，维生素和矿物质，而且是益生菌的极好来源。
酸奶天然含有某些类型的益生菌，但一些制造商添加其他类型，其中可能包括嗜酸乳杆菌。
相反，一些酸奶经过热处理，可以杀死活性细菌培养物。
希望购买含有益生菌的酸奶的人应该注意那些包含“活的和活跃的文化”印章的品牌。带有这种密封的酸奶含有大量的这些培养物。
许多超市和健康食品商店将出售含有嗜酸乳杆菌的酸奶品牌。这些品牌包括以下内容：
1。Chobani
Chobani是希腊风格的酸奶品牌。这种酸奶含有活的和活跃的培养物，包括嗜酸乳杆菌和嗜热链球菌。
这种酸奶不仅是益生菌的重要来源，而且它也不含麸质，经过犹太洁食认证，不含转基因生物（GMO）。成分不包括任何人造香料或防腐剂。人们可以在美国各大杂货店和超市购买Chobani产品。
2. Yoplait
Yoplait是美国许多人的家喻户晓的名字.Yoplait为各年龄段的人们生产各种乳制品。
他们的常规酸奶产品包括原味，清淡，鞭子和无乳糖酸奶，均含有嗜酸乳杆菌。人们可以在大多数主要杂货店的冷藏区找到Yoplait酸奶。
3. Fage Greek Yogurt
Fage，发音为‘fa-yeh’，是一家起源于希腊雅典的国际乳品公司。该公司的全系列酸奶产品，包括Total，Total Split Cup和Cross Overs，含有嗜酸乳杆菌。
Fage产品在44个国家销售，主要在美国和欧洲，并且可以在大多数杂货店购买。
4. Siggi的skyr
Siggi是一家美国制造商，销售一种名为skyr的冰岛酸奶。Skyr以其略带酸味而闻名。
Siggi出售各种酸奶，从0％无脂肪到4％全脂牛奶。Siggi还销售名为filmj枚lk的可饮用酸奶，其含有多种益生菌菌株，包括嗜酸乳杆菌。
Siggi的所有产品均采用有益健康的天然成分，不含人造甜味剂。
5. Noosa
Noosa是一家酸奶品牌，是科罗拉多州北部的一家公司生产的。Noosa酸奶以其独特的风味而闻名，包括梨和豆蔻，橙子和姜，以及黑莓serrano。
根据该公司的网站，Noosa产品是非转基因产品，含有当地奶牛场的牛奶。
蜂蜜是Noosa酸奶的另一种主要成分。Noosa支持Pollinator Partnership，这是一个保护生态系统和蜜蜂栖息地的组织。
含有嗜酸乳杆菌酸奶的其他品牌包括：
钐谩里
可能有误
LIBERT茅
山高
Voskos希腊酸奶
南希的有机
蒂拉穆克
红木山农场
嗜酸乳杆菌的益生
嗜酸乳杆菌可能受益的免疫系统。
嗜酸乳杆菌是一种天然存在于胃，肠和阴道中的细菌。人们也可以通过他们的饮食获得这种益生菌。
每种益生菌都会提供不同的健康益处。嗜酸乳杆菌的可能益处包括：
改善心脏健康，
抵抗乳糖不耐症，
增加血液中的铁水平，
降低酵母菌感染的风险
改善腹泻和便秘的症状，
降低胆固醇水平，
增强免疫系统，
减少某些
抗炎症过敏的症状
根据国家补充和综合健康中心（NCCIH），益生菌可能预防因感染或抗生素引起的腹泻，并可能也可以缓解肠易激综合征（IBS）的症状。
然而，科学家需要做更多的研究才能充分了解益生菌的益处。
NCCIH还指出，虽然乳杆菌菌株对大多数人来说是安全的，但对于那些有潜在健康问题或免疫系统较弱的人来说，它们可能并不安全。它们也可能不适合病情严重的婴儿和最近接受手术的人。
益生菌：健康益处，事实和研究
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其他有益益生菌
除了嗜酸乳杆菌外，以下益生菌可能有益于人们的健康：
双歧双歧杆菌
B. bifidum是一种属于双歧杆菌属的细菌，存在于胃肠（GI）道和阴道内。
酿酒酵母（Saccharomyces boulardii）
S. boulardii是人们经常用来酿造葡萄酒，面包和啤酒的酵母。康普茶和酸奶也包含这种益生菌。
嗜
热链球菌嗜热链球菌是一种强效的益生菌菌株，常常存在于酸奶和奶酪中。
人们很少使用嗜热链球菌作为单菌株益生菌，但它在发酵过程中起着重要作用，因为它可以稳定其他在牛奶中生长不良的益生菌。
总结
益生菌嗜酸乳杆菌可以提供许多健康益处，例如改善胆固醇水平，降低心血管疾病风险和免疫系统支持。然而，需要更多的研究来确定益生菌的真正健康益处。
嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌菌株，制造商经常将其添加到其品牌的酸奶中。酸奶含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，因此含有活性和活性益生菌的酸奶产品是均衡饮食的重要补充。
人们可以在超市和健康商店找到含有嗜酸乳杆菌的酸奶，包括Chobani，Yoplait，Skyr和Noosa等流行品牌。
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