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宝宝可以喝杏仁奶吗？
杏仁牛奶与牛奶
其他婴幼儿非乳制品牛奶
风险和注意事项
摘要
杏仁牛奶是成人牛奶的常见替代品，但发育中的婴儿有不同的营养需求。大多数医生和美国儿科学会建议婴儿少于除非另有建议，否则1岁的母乳，或者如果没有母乳，则使用乳制品或大豆为基础的婴儿配方奶粉。
专家建议，在婴儿出生后，只会引入其他牛奶，如牛奶或杏仁奶，因为乳汁和配方奶中的特定营养成分对于发育至关重要。
杏仁奶可以安全地给予大多数幼儿，但不能替代母乳或婴儿配方奶粉。
在某些情况下，杏仁奶可能是牛奶的健康替代品，但在进行转换时需要注意一些营养差异。
宝宝可以喝杏仁奶吗？
杏仁奶很受人们避免乳制品的欢迎。
有些人可能会给乳糖不耐症的孩子或因其他原因避免乳制品的孩子给予杏仁奶。
在哺乳期或吃其他食物之间，幼儿每天可以喝杏仁奶一两次，但只有在12个月以上的时候。
杏仁奶由精细研磨的杏仁和水制成。其他成分可包括增稠剂，甜味剂和调味剂，例如香草。许多制造商还添加营养素，包括维生素A，维生素D和钙。
杏仁奶可能是幼儿饮食的安全补充，但没有牛奶与母乳或婴儿配方奶粉提供的营养成分相比。
杏仁奶不应该用来代替母乳或配方奶粉，因为发育中的婴儿需要这些牛奶提供的特定维生素和营养素。
如果有人担心孩子可能出现乳糖不耐症，请告知孩子的医生。乳糖不耐症在年龄较大的儿童和成人中比在婴儿和幼儿中更常见。
如果使用杏仁奶来补充幼儿的饮食，请确保：
牛奶含糖量低或不加糖
牛奶含钙和维生素A和D
婴儿会消耗其他形式的脂肪和蛋白质。
请儿科医生了解添加的成分，如调味剂或增稠剂。
了解婴儿是否有坚果过敏也很重要。如果婴儿的亲属有坚果过敏，最好完全避免坚果，并在向婴儿的饮食中引入任何类型的坚果奶之前询问儿科医生。
杏仁牛奶与牛奶相比如何？
不同类型的牛奶的营养成分不同。
在营养方面，牛奶和杏仁奶的差异很大。一些医生建议使用全牛奶喂养1至2岁的婴儿，因为它含有高浓度的脂肪。
一杯全脂牛奶含有约8克（g）的脂肪，这是发育中的婴儿的大脑需要生长的脂肪。相比之下，不加糖的杏仁奶只含有2.5克脂肪。
根据同一报告，牛奶的蛋白质含量也高于杏仁奶：1杯全脂奶含有近8克蛋白质，但1杯强化杏仁奶只含1克蛋白质。
然而，如果这些脂肪和蛋白质在婴儿的饮食中的其他地方得到补充，那么杏仁奶可能是幼儿全脂奶的合适替代品。
与不加糖的杏仁奶相比，牛奶中天然糖的含量也更高。人们应该谨慎并寻找不加糖的杏仁奶，因为甜味或调味品牌可能含有比牛奶更多的糖。
另一个考虑因素是两种牛奶之间营养素和重要矿物质的差异。一杯含有维生素的牛奶含有：
276毫克（mg）钙
322毫克钾
205毫克磷
105毫克钠
395单位（IU）维生素A
124 IU维生素D
相同数量的不加糖杏仁奶可能含有：
482毫克钙
176毫克钾
24毫克磷
189毫克钠
499 IU维生素A
101 IU维生素D
婴儿1岁后，任何种类的牛奶只能补充其饮食，不应取代其他全食物。
对于1岁以下的婴儿，杏仁奶和普通牛奶都不是乳制品或配方奶的良好替代品。在任何年龄，如果孩子是母乳喂养，则不需要其他乳汁。
正如一些婴儿可能对坚果或杏仁过敏一样，一些婴儿也可能对牛奶过敏或不耐受。如果婴儿的亲密家庭成员中有乳糖不耐症，请与孩子的医生讨论如何给他们喝酒。
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其他婴幼儿非乳制奶
如果杏仁奶听起来不像是正确的选择，谁正在寻找免费的乳制品替代品的人给他们日益增长的孩子可能会选择一些以植物为基础的牛奶，如：
椰汁
饭牛奶
麻牛奶
豆浆
燕麦牛奶
榛子牛奶
在购买前以植物为基础的牛奶，经常检查以确保它们含有维生素和矿物质，并且含糖量低。
风险和考虑因素
1岁儿童不应经常使用液体。
用维生素和矿物质强化的杏仁奶可以是幼儿饮食的安全补充。然而，添加成分如增稠剂和甜味剂对于儿童来说并不理想。
杏仁奶的脂肪和蛋白质含量都很低，喝杏仁奶的孩子需要从其他来源的饮食中摄入大量的脂肪和蛋白质。
婴儿可能对坚果奶有过敏反应，因此在将杏仁奶添加到饮食中之前，请务必咨询医生。
一旦他们1岁，婴儿每天应该不超过16至24盎司的任何牛奶（母乳除外）。至关重要的是，1岁以上的幼儿从食物中获取大部分营养，并且不要填充不能营养均衡的液体。
总结
每天添加一份或两份强化杏仁奶，以全面的饮食是开发早期幼儿的牛奶的安全替代品。
在他们的第一个生日之前，不要给幼儿喂牛奶，杏仁奶或牛奶。比这小的婴儿应该只有母乳或婴儿配方奶粉。“
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