总结
有许多类型的视力障碍，每种视力障碍对一个人的视力和行动能力都有不同的影响。
视力丧失通常意味着你需要改变你做事的方式。
大多数日常活动可以适应视力障碍者。
为失去视力的人提供支持和建议。
适应性包括使用照明和对比度，其他感官，组织策略，自适应设备和技术。
视力丧失组织可以提供信息和建议。
在内容：
视力丧失的类型
在内容：
视力丧失的类型
使事物更加明显
使用您的视力下降的其他感官视力
丧失和组织
如果您有视力丧失的日常任务解决方案
走出和关于视力受损
技术和视力丧失
视力丧失服务
在哪里获得帮助
要记住的事情
视力丧失会极大地改变您的生活。起初，日常活动可能很困难或不可能。但是，可以提供支持和建议，帮助盲人或视力丧失的人独立生活，适应视力受损的生活。对许多人来说，没有必要放弃他们喜欢的活动。
视力丧失会影响所有年龄段的人，但视力受损者中约有三分之二的人年龄超过65岁。视力障碍有很多类型，每种视力障碍对一个人的视力和行动能力都有不同的影响。可以预防一些视力丧失，而其他条件可能是遗传性的或随着人们年龄的增长而发展。澳大利亚约有6％的患有视力障碍的人完全失明。
视力丧失的类型
视力障碍的主要原因和影响是：
年龄相关性黄斑变性 – 导致老年人中枢视力扭曲或丧失，导致阅读和识别面部
糖尿病视网膜病变等活动的困难– 症状包括视力模糊和斑片状。根本原因是糖尿病
性青光眼 – 引起隧道视力并影响安全活动和驱动
白内障 – 导致视力模糊和对眩光敏感性增加，但可以通过手术
屈光不正来纠正– 澳大利亚所有视力损害的一半是由于校正不足屈光不正。屈光不正的类型包括远视，近视，散光和老花眼。通过戴眼镜可以改善屈光不正
儿童的视力丧失 – 有许多疾病，缺陷，畸形，感染和疾病会影响婴儿的视觉系统。看到是婴儿学习的重要方式。视力障碍可影响身体控制，手部使用，语言和社会行为的正常发展。
使事物更加明显
有许多类型的视力障碍，每种视力障碍都会对一个人的观察能力，他们对安全环境的自信和行动能力产生不同的影响。但是，您可以采取一些措施来帮助维持您的独立性和生活质量。以下建议可用于广泛的活动。
放大并放大以提高可视性
如果放大或放大您正在查看的内容，可能会有所帮助。例如：
使用大字体个人日记和电话簿。
使用复印机放大食谱，音乐笔记和其他信息。
靠近您正在查看的对象（例如，电视）。
在计算机屏幕上放大文字大小（字体）。
更新您的处方眼镜，以获得最佳视力。
使用手持或安装的放大镜来帮助阅读和缝纫。这些应根据视力障碍的类型和程度来规定。
使用带有大按钮的电话。
使用对比度来提高可见度
对比度可以帮助您更清楚地看到事物。黑色白色或白色黑色产生最佳对比度。使用对比来帮助日常活动的方法包括：
使用黑色毡尖水性笔。
在台阶和橱柜的边缘放置对比色的条带。在黑色表面上，这些可以是浅色，例如白色或黄色。
将深色液体倒入白色杯子，将浅色液体倒入深色杯子中。
将橱柜内部涂成白色以最大化亮度和对比度，以便更容易找到物品。
使用普通的深色桌布或带白色餐具的垫子。
使用更好的照明来提高可视性
改善一般和焦点或任务照明可以使对象和打印材料更容易看到。
使用您的其他感官与视力丧失
使用您的其他感官来帮助补充您的视力的方法包括：
触摸 – 为家用电器（如炉灶和洗衣机）添加触觉标记，以指示关闭和开启设置。常用的开关和设置可以标记，以便与其他
听觉区分开来– 使用说话和听觉设备，如时钟和厨房秤的
味道 – 用你的味觉来分辨不同食物，草药和香料
气味之间的区别–你可以检查水果，蔬菜或其他食物的新鲜度，检查食物是否煮熟或燃烧。
学会相信你的其他感官可能需要一些时间。给自己时间练习并建立对新的做事方式的信心。
视力丧失和组织
有组织将使您的生活更容易管理。一些提示包括：
消除家庭周围不必要的混乱。
将物品放在原处。
留出额外的时间来定位自己并在不熟悉的空间中移动。
如果您有视力丧失，日常工作的解决方案
许多日常活动可以成功调整，以便视力受损的人可以继续安全和独立地生活。下面列出了几个例子。这些建议也适用于一系列其他活动。
视力损失和银行业务，资金和支付账单
建议包括：
使用黑色毡尖笔和模板填写表格。可以从您的银行获取模板，也可以要求他们为您准备。
使用放大镜和聚焦照明在家中填写表格。
熟悉一种自动柜员机（ATM）。键盘式ATM比触摸屏更容易使用。职业治疗师可以帮助您进行如何使用ATM的培训。
使用带有PIN号码的电子银行（EFTPOS）可能比填写存款和提款单或处理现金更容易。
现在大多数账单都可以通过电话支付。
许多法案都有大字。请联系您的服务提供商进行检查。
通过检查尺寸，重量和铣边来学习区分不同的硬币。您可以通过检查长度来分辨不同的音符（较长音符的较长音符）。注释指南可能很有用。
在银行将较小的硬币换成较大的硬币或纸币。
钱包里分开的金币和银币。折叠特定注释，或将注释存储在不同的隔间中，以便更容易找到所需的确切数量。在您离开家之前组织您的钱包可能会使购物时的钱更容易处理。
视力损失，除尘和吸尘
建议包括：
将
清洁液直接喷洒在布料上。将布料缠绕在喷嘴周围，以免意外地将液体喷洒在您的脸部或其他任何地方。
在开始除尘或吸尘之前移动家具和桌面物品。系统化，从一端移动到另一端。将区域划分为较小的部分。
使用应用于真空吸尘器的触觉标记来帮助您找到正确的设置。
视力下降和制作床
建议包括：
将安全销连接到安装板的一角以帮助定向。
要在doona上盖上一个封面，请从里面打开doona封面。然后将手放在封面内，抓住doona的角落并摇晃，让封面落在doona上。
视力丧失和洗碗
建议包括：
一次
洗一个项目，而不是每个项目填充水槽。
用指尖盖上盘子和盘子，检查清洁度。
洗碗架可以帮助您整理水槽上的菜肴。
使用应用于洗碗机的触觉标记，使您可以独立使用机器。
视力丧失和烹饪
建议包括：
将触觉标记应用于各种设备，以帮助您准确使用控件和拨盘。
寻找音频，盲文或大字体格式的食谱。
将测量值（例如毫升或克）转换为杯子和勺子，选择不同颜色的测量设备以增加对比度。说话的尺度可能会有帮
在砧板下放置对比色的防滑垫，以保持物品更稳定。
尝试使用对比色的砧板和聚焦照明，以帮助您更安全，更准确地查看更多细节和切割食物。
准备食物和烹饪时，确保工作台空间和水槽都清晰。这样可以更容易地穿过工作台或水槽区域来定位物品并将食物碎片与待烹饪的食物分开。
重型宽口炖锅和高边煎锅在炉灶上更稳定，搅拌时保持成分含量以避免溢出。
使用托盘或容器存放类似的食物。保持项目的组织和存储在一致的位置。
尝试现成的酱汁，以帮助简化烹饪。
视力丧失和洗衣
建议包括：
有单独的浅色和深色衣物篮。
在将它们穿过洗涤物之前，将针袜连在一起。
在洗衣设备上涂上触觉或对比色标记，以便于操作。
尝试使用室内衣架来烘干衣物 – 它们可能比外部清洗线更容易管理。
使用衣架烘干T恤和衬衫，以尽量减少熨烫。
视力丧失和个人卫生
建议包括：
用触觉或对比色标记标记牙刷，以便将其与其他标记区分开来。
将牙膏贴在牙刷上时，将食指放在牙刷上以指导牙膏的放置，或先将牙膏挤到指尖上，然后将其擦到牙刷上。
在泵组中使用个人卫生产品，挤出预先测量的量。
不同颜色或形状的瓶子中的洗发水和护发素可以帮助识别。橡皮筋或其他触觉标记也可用于识别。
视力丧失和写信
建议包括：
使用黑色毡尖笔。白色黑色提供最大的对比度。具有高对比度的其他颜色组合也可能是有用的。
将大字体对比贴纸或触觉标记应用于键盘，使打字更容易。
从其他文档输入时，请使用带有行标记的文档夹。
在计算机上安装自适应软件以帮助编写任务。
联系Vision Australia等组织，了解有关使用自适应技术编写任务的咨询和培训。
走出视力受损的人
视力下降并不意味着呆在家里。如果您失去了使用公共交通工具的信心，甚至无法前往当地的商店，您可以获得迎新和流动专家的支持和培训，以帮助您安全，自信。导盲犬可能就是答案 – 他们经过特殊培育和训练，能够使失明或视力受损的人获得自由，灵活和独立。
娱乐对于愉快和积极的生活非常重要。有视力丧失的人有各种有组织的运动 – 例如保龄球，高尔夫，双人自行车，板球和划船 – 以及在澳大利亚和海外旅行的机会。这些活动可能需要家人和朋友的帮助或使用改装设备。
技术和视力丧失
技术允许视力丧失的人访问以前局限于印刷文字的信息。提供一系列辅助技术。计算机可以是重要的信息来源。所有年龄段的人都使用屏幕阅读器将计算机屏幕上的单词翻译成大字或单词。
视力丧失服务
视力丧失服务为所有年龄段的人提供支持和建议，并且具有所有视力障碍或失明度。您可以对光学和其他设备进行评估，并支持制定策略以充分利用您的剩余视力。职业治疗师提供建议和指导，以提高您在各种日常活动中的独立性。您可能还需要支持对您的家庭和工作场所进行更改或使用自适应设备或导盲犬进行培训。
提供的支持种类包括：
使用不同的移动设备（如白手杖）或与导盲犬一起训练。这有助于人们安全，自信地在社区中行动
对特殊设备的建议，如大字体和触摸标记。这些允许人们更容易和安全地使用洗衣机和烤箱等设备
无线电台，用于无法阅读标准印刷字的人。RPH打印电台播放报纸，杂志和书籍，并提供其他感兴趣的专业节目
书籍，食谱和政府信息图书馆提供大字体，录音带，盲文或CD格式
的各种设备，以帮助人们他们日常生活中的视力障碍 – 例如针式穿线器，会说话的钟表，硬币和便条夹
对于有远见的人，越来越多的视频包括对话中存在空白时的视觉信息描述
低视力诊所提供眼镜，放大镜，望远镜和其他可增强视力的设备。
哪里可以获得帮助
您的医生
验光师或眼科医生
职业治疗师
视力丧失组织
Vision Australia电话。1300 84 74 66
导盲犬维多利亚电话。1800 804 805或（03）9854 4444
Seeing Eye Dogs Australia电话。1800 03 77 73
Blind Citizens Australia电话。1800 033 6**或（03）9654 1400
注意事项
有许多类型的视力障碍，每种视力障碍对人的视力和行动能力都有不同的影响。
视力丧失通常意味着你需要改变你做事的方式。
大多数日常活动可以适应视力障碍者。
为失去视力的人提供支持和建议。
适应性包括使用照明和对比度，其他感官，组织策略，自适应设备和技术。
视力丧失组织可以提供信息和建议。
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