走向无耻是百分之百的个人选择你可能听说过，无胸罩是一个有胸部的人最舒服的事情。但这种说法并没有真正适用。
不是每个人都可以一步脱下胸罩，感觉“自然”。如果你多年来一直戴着胸罩，通常就是这种情况。如果你有身体保留或身体类型没有在媒体中偶像，尤其如此。
很长一段时间，我认为能够填写一个G杯意味着我别无选择，只能每次醒来时都戴上胸罩。我并不总是喜欢它，但我认为那是我体型的“规则”。
有一天，我意识到这些规则是由其他人组成的。我是唯一一个为我的身体制定规则的人。你可能会觉得你的胸部太小，太大或下垂。你可能需要一段时间才能在没有文胸的情况下感到舒服，但在头脑中重复这个事实：如果你想要变得无耻，你就可以做到。当然，如前所述，它并不像放下胸罩那么简单。但我们已经有办法帮助您更加熟悉这个过程。慢慢地或正确地，速度取决于你。另外，我们甚至会揭穿你可能已经听过的常见神话，比如如果去胸罩实际上可以帮助你的胸部成长。第一个热门提示：白天做你想要的胸部，但晚上不要穿胸罩！胸罩会对你的皮肤施加压力，如果它太紧，就会扰乱你的睡眠，并可能导致你的血液循环。
去无耻感觉怎么样？当你第一次冒险进入没有胸罩的世界时，你会感觉明显不同。什么都没有举起你的胸部上下。你可能更清楚自己的动作。
你可以穿上你的毛衣，即使你很热，也可以将你的双臂抱在胸前。有些人说他们觉得人们对他们的看法不同，因为他们“知道”他们没有戴胸罩。但其中很多都是身心。一旦你习惯不戴胸罩，你就会感觉到你的胸部完全属于你的一部分，就像你的手指或腿一样。你不是每天都考虑那些身体部位只是因为它们没有被遮盖，对吧？
记住这一点：没有人关心 – 那些做的人正在坚持你不需要遵循的社会规则。如果你发现自己有自我意识，那就要专注于自己。你去做无耻的直接好处有什么好处？对我来说，当我在晚上取下它或修理滑动带时，我的皮肤上的电线或皮带没有缩进。
如何轻松自如地放松到无法领域从技术上讲，脱下你的胸罩是你需要采取的无耻步骤。但我们知道信心和舒适不是一个转变。有很多方法可以轻松应对。以下是任何人都可以尝试的六个提示
1.首先在家里穿无袖开始在你的房间，然后你的起居室，甚至在门口与朋友打招呼，以便对你在公共场合的感受有所了解。
听起来很容易？不要在早晨喝咖啡时或在早上散步时带狗出门时练习胸罩。然后，和你的朋友一起跳过你的文胸。
最终，你可以在工作中无所事事。但是，我们建议在专业环境中避免使用纯粹的服装，除非这是您的工作文化。
运动时不要去吹嘘
胸罩可以吸，但运动胸罩确实有它们的好处。这是一个确保你的胸部的问题，因此他们不会中断你的锻炼或通过免费增加额外的重量。如果你是耐力运动员，运动文胸可以帮助避免乳头擦伤。（如果你真的可以没穿胸罩而且想要在马拉松或篮球比赛之前把绷带放在你的压区上。）2。先用胸罩出门Bralettes比典型的胸罩更不紧缩，可以帮助你感觉更舒服电线和较少的填充。他们也可以成为一个伟大的心理工具，帮助使无耻的旅程更加顺畅。
您可以从具有一定弹性的高品质Bralettes开始。或者选择廉价，精心设计的那些坦白地说是脆弱的。最后你会注意到它与没头脑没什么不同。你的胸罩安全可能只是几年的胸罩调理。
3.练习姿势
如果您依靠胸罩来支撑胸部的重量，练习良好的姿势可以帮助您在没有胸罩的情况下获得支撑。当你站起来时，确保你的肩膀向前和向下拉直。
当你坐下时，选择一个背部靠背支撑你的椅子。让你的前臂平行于地面，肩膀放松，双脚平放在地面上。4.不要打折乳头罩许多人忍受不舒服的胸罩，以保持乳头的颜色或形状不被看见。对此的一个解决方案是馅饼。
馅饼已经过了霓虹色，在狂欢中看到的炫耀色彩（但不要担心，那些仍然可用）。在当地的药店寻找肤色的色调。或者你可以让你的乳头显示。
乳头审查发生了，但没有任何理由支持为什么胸部在Instagram上被禁止并在公共场合感到羞耻，而胸部平坦的人却没有 – 除了女性身体经常性化和男性身体不那么这样的事实。当男性化的乳头出现时，没有人会因此而烦恼，为什么还有其他人呢？5.使用时尚胶带磁带是大多数名人的暴跌领口的秘密。事实上，Kim Kardashian曾经说过，由于使用了一个用胶带制成的吊带吊带，她保持了自己的位置（当我把它取下时，我认为这是你皮肤上的噩梦 – 但我会给她积极的创造力！）。
为了保持你的衣服 – 和你的皮肤 – 到位，在药店或内衣店挑选一些时尚胶带。这是一种双面胶带，可以安全地粘在皮肤上，有助于保持衣物就位。
如果你穿着低胸的上衣，将边缘贴在皮肤上以防止它们移动。您也可以在按钮之间使用它，以防止面料出现间隙，让任何人都满眼。6.记住要保持平静你的焦虑当我们只看到完美活泼的胸部的代表时，可能很难感觉还有别的东西。
如果你觉得自己太松弛，太大或“不完美”，不能把胸罩留在家里，那就听听Chidera Eggerue的话。她是病毒#saggyboobsmatter运动的创造者。在她的博客上，她写道：“如果你在接受自己的身体时遇到困难，请看看我的，看看我的胸部是多么社交不可接受。但是看起来我看起来多么专横，抢走和GLOWY！“
当你的胸部需要支撑时如何去无耻如果你缺少胸罩的支持但想要尝试去做无耻，试试这些提示。他们对那些胸部较大的人来说特别棒，他们觉得说起来容易做起来容易做起来难。紧身连衣裤Bodysuits有弹性，足够紧，可以作为支撑。他们很少需要穿胸罩。寻找领口较高的紧身衣。这样，你会有一点形状，你不必担心溢出。2.有紧身胸衣式背裙的连衣裙或上衣我无法强调我是多么高兴紧身胸衣不再是必须的。但是那些带有紧身胸衣造型系带的衣服对于那些想要变得粗壮但仍然需要一些背部支撑的人来说是完美的。
鞋带可以紧紧收紧，这样你的乳房根本不会移动（如果这就是你想要的）。或者，他们可以放松一点。穿有结构的连衣裙或带拉链的上衣你现在可能已经到了我要去的地方了。结构和厚实的面料以及拉链封口的服装可以让你无瑕疵，但仍然可以让你更加圆润的形状，你已经习惯了胸罩。
我真的很喜欢Kay Elle的这部视频，因为她的时尚秘诀是无耻的。虽然她的胸部比我的小，但我发现她的很多技巧真的很有帮助。例如，她建议玩模式和纹理。这样做有助于减少对胸部的注意力。
注意：请忽略她关于导致乳腺癌的胸罩的评论 – 并继续阅读我们解释为什么这不是真的。
无耻的健康有益健康吗？目前没有任何研究表明，无论是穿胸罩还是穿着无胸罩都会带来任何健康益处。
你听过的一些常见的神话可能是一个人的经历成为城市传奇的结果。有些可能看似合乎逻辑但实际上从未备份过。
但是仍然值得清除一些关于胸罩或缺乏胸罩的普遍神话。误区1：钢圈会导致乳腺癌我第一次听到这样的说法：当我还年轻时不戴胸罩时，戴着钢圈文胸会导致乳腺癌。
这个神话背后的原因是，钢丝阻塞了你的淋巴液并导致你发展成肿瘤。没有任何学术研究显示发展中的乳腺癌和穿着胸罩与电线之间存在联系。
让我们把这个神话放在一边休息，因为恐惧和虚假并不是一种开始变得无能为力的赋权方式。问：去秃头是否有助于自然乳房组织运动，尤其是淋巴系统？答：一般来说，合适的文胸不应该干扰淋巴系统，也不会变得无法改善淋巴引流。Deborah Weatherspoon，博士，MSN，RN，CRNA，COIAnswers代表了我们医学专家的意见。所有内容都是严格的信息，不应被视为医疗建议。胸罩2：胸罩引起乳房下垂几年前，一个病毒性的互联网故事宣称，法国科学家让 – 丹尼斯・鲁永（Jean-Denis Rouillon）完成了一项为期15年的研究，该研究发现穿着胸罩的女性更容易患上下垂的乳房。但是，有关此研究需要考虑的许多重要事项。
Rouillon在这个故事流传时没有公布这些发现。媒体从他在法国当地电台的初步调查结果中采访了这一消息。
尚未在同行评审的医学期刊上发表的研究被认为不太可信。它们尚未经过该领域的其他专家审查，以确保结果准确无误。
值得注意的是，接受采访的女性（其数量从100个变为300个以上，取决于报道该故事的媒体），均未满35岁。
这意味着他们中的大多数人可能甚至没有开始经历随着年龄增长而出现的胶原蛋白和皮肤弹性的自然丧失。
这项研究似乎也没有随着时间的推移跟踪这些女性，看看她们的乳房组织自第一次采访以来是否有所改变。神话3：无所畏惧意味着你是混杂的
有人说，当他们第一次离开房子没有胸罩时，他们担心他们会向路人发送一条信息，说他们“松散”或“放荡”。这只是一种信仰的延续，即一个女人的存在是为了男性凝视。你如何着装是你个性的表达，而不是对没有花时间认识你的人的解释。
就像金发不能代表情报一样，服装也不会发送第二条消息（除非，实际上，如果它们上面有文字）。神话4：走向无耻将帮助你的乳房变得更大尽管有各种狂野的理论，但没有关于胸罩使乳房变大的科学研究。由于饮食和运动，你的胸部可以生长和收缩。如果你希望放下你的胸罩会帮助你增加杯子大小，有更快的方法让你的乳房看起来更有活力。
当你去无耻是由你决定值得注意的是，如果穿胸罩已成为个人折磨，检查你是否穿着合适的尺码。一件好胸罩永远不会让人不舒服。如果你在以下情况下安装在你当地的内衣店：当你过度弯腰时，需要在你的杯子上的肩膀上留下疼痛的凹痕，需要调整你的文胸的带子或带子，好像钢圈在你大部分时间都在挖到你的胸部穿着你的胸罩无论你是否每天都戴胸罩都取决于你。但我可以证明，当我意识到我穿的胸罩是两个杯子尺寸对我来说太小而且我做了正确的哦，我的上帝，改变生活的调整时，我对胸罩的看法发生了巨大的变化。如果你还没准备好放弃你的胸罩，你就不必这样做了。没有研究支持你需要穿胸罩，
我们想象如果苏斯博士决定采取道德路线并撰写关于文胸的文章，他会做一本以这样一条线结束的小书：无论你的朋友在做什么或媒体告诉你做什么，如何经常你穿胸罩完全取决于你。
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Emily Gadd是一位住在旧金山的作家兼编辑。她利用业余时间听音乐，看电影，在互联网上浪费生命，去参加音乐会。