无论您是想减少酒精摄入量还是完全戒酒，都有应用可以帮助您取得成功。我们已经搜索了大量的应用程序，根据他们的设计，可用性，用户评级以及帮助您实现目标的能力为您带来最好的停止饮用应用程序。
戒烟饮用应用程序旨在帮助您减少酒精摄入量，完全戒酒，或保持清醒。
根据2015年全国药物使用和健康调查，美国约有86.4％的成年人在其一生中的某个时刻饮酒。
饮用适量的酒精 – 即女性每天多喝一杯酒，男性多喝两杯 – 可能有健康益处，例如心脏病和缺血性中风的风险降低。
然而，暴饮暴食和大量饮酒与车祸，烧伤，跌倒，酒精中毒，暴力，性传播疾病，意外怀孕，慢性病，癌症，记忆和学习问题以及酒精依赖有关。
据估计，每年有88,000人因酒精相关原因死亡，这使得酒精成为美国第四大可预防的死因
减轻或戒烟饮酒涉及限制饮酒量以及改变您的习惯和生活方式选择，应用程序可以帮助您实现这些目标。以下是今日医疗新闻的十大停止饮酒应用程序，以帮助您掌控自己的饮酒习惯。
清醒网格
Android：免费
iPhone：免费
Sober Grid旨在将那些想要清醒或正在从酗酒中恢复过来的人与数千名专注于清醒的人联系起来。有些人加入应用程序以获得支持，而其他人则加入以提供支持。无论动机如何，Sober Grid都是一个保持干爽的机会，同时帮助网络上的其他人也这样做。
如果您需要帮助并且需要立即与某人交谈，您可以通过选择“燃烧欲望”按钮与Sober Grid的虚拟清醒社区联系以获得支持。Sober Grid的用户也可以在外出旅行时找到清醒的朋友，无论是在机场还是在新的城市。该网络将本地或世界任何地方的人们连接起来。
Sober Grid新闻源允许您分享您与成瘾恢复和清醒相关的想法，经历，斗争和胜利。跟踪您的进度并获得同伴支持是您恢复之路的第一步。
一天二十四小时
Android：5.99美元
iPhone：5.99美元
每天二十四小时是基于Richard Walker撰写的同名书籍的应用程序。沃克在日常康复计划中用他的智慧语言帮助了许多酗酒者。
该应用程序让您可以轻松获得畅销书中每日366次冥想，让您轻松专注于清醒和恢复的十二步。
来回扫描可以显示每日消息，也可以与朋友和家人共享。您还可以为喜爱的冥想添加书签，以便于访问。每天二十四小时是一个路线图，让您在从成瘾中恢复时指向正确的方向。
清醒柜台
Android：免费
清醒柜台是一个有趣的应用程序，充满鲜艳的色彩和大胆的图标，游戏停止饮酒之旅。明亮的仪表板显示您通过不喝酒节省了多少钱。您还可以使用个人形象设置款待作为目标，应用程序会向您显示持续时间，直至达到目标为止。
科学统计数据显示您的健康改善方面，如血液循环，细胞再生，灰质和心理健康，以及您患心脏病和癌症的风险。
如果你有喝酒的冲动，可以在名为Memory的应用程序上玩游戏。它有助于通过科学证明的3分钟标记，以打败你的愿望，保持清醒。您可以通过清醒柜台获得57张徽章作为不喝酒的奖励，并且只需点击一下即可与您的朋友分享您当前的徽章。
野茂
Android：免费
iPhone：免费
两个爸爸 – 帕克和迈克尔 – 创造了Nomo，以帮助他们保持正轨并激励他们从酒精中恢复过来。这对想要设计一个看起来很棒的应用程序，可以跟踪多个时钟，并让我们与支持小组中的其他人保持联系。“”
Nomo准确地将您清醒的时间分解为分钟，这意味着它可以按年，月，周，日，小时和分钟显示您的清醒时间。每当你达到恢复里程碑时，诺莫会发布一个芯片来庆祝你的成就并让你保持积极性。
您可以跟踪应用程序上保存的时间和金钱，以及在社交媒体上分享您的成功和新筹码。您的清醒时钟也可以与您的责任合作伙伴共享，这样他们就可以检查您并查看您的清洁时间。
AlcoDroid酒精追踪器
Android：免费
AlcoDroid是一款追踪酒精消费的应用程序，可用作饮料日记和计算器来确定血液中的酒精含量。AlcoDroid让您负责饮酒，改变饮酒习惯。
根据您记录的饮料，AlcoDroid会估算您的血液酒精含量，并在正在进行的图表中绘制您的水平，以指示您何时低于法定限制或恢复清醒。
AlcoDroid每天，每周或每月绘制您的饮酒习惯，并显示您的消费统计数据。您可以设置目标，以查看您的酒精摄入量如何在设定的时间范围内与这些目标相匹配。
我很清醒
iPhone：免费
我是清醒的是一个激励同伴应用程序，跟踪你的清醒。它可以让您跟踪清醒时的小时，分钟和秒数，以及您没有酒精的总天数。
每日通知让您专注于恢复路径，特殊通知会在您到达关键里程碑时提醒您。对于每个里程碑，您可以添加难忘的照片并保存或分享您的成就。
您可以通过手动配置清醒的开始日期，习惯和通知时间来自定义您的体验。动机仪表板提供鼓舞人心的片段，鼓励你并为你加油。
和Andrew Johnson一起喝酒
Android：2.99美元
iPhone：2.99美元
与安德鲁约翰逊一起喝酒是一个积极，放松，激励的应用程序，可以帮助您克服对酒精的身体和情感渴望。该应用程序旨在为您提供工具，以改变您的想法，打破不良习惯，并重新控制您的想法，金钱，健康和福祉。
无论您是想减少饮酒还是完全戒酒，这个应用程序都可以帮助打破导致您喝酒的消极习惯，而不是提供资源来实现您的目标并过上更健康的生活。
使用安德鲁・约翰逊停止饮酒使用催眠疗法，放松，可视化和积极的建议，使您能够做出积极的决定和成就。
Happify
iPhone：免费
虽然不是严格意义上的酒精中毒应用程序，但Happify可以帮助您克服导致不健康行为的负面情绪。焦虑和抑郁会增加成为酗酒者的风险，而Happify提供了控制情绪健康所需的工具，这反过来可以帮助你保持清醒。
Happify的技术和计划由正念，积极心理学和认知行为疗法领域的科学家和专家开发，可减轻压力，增强弹性。事实上，在使用Happify 2个月后，86％的用户表示对自己的生活感觉更好。
通过每周完成一些活动，Happify旨在提高您的生活满意度，并使您能够反击消极情绪。该应用程序的游戏和活动可以在任何地方使用 – 在您的计算机，平板电脑或智能手机上。
Coach.me
Android：免费
iPhone：免费
虽然Coach.me不是专门为成瘾而设计的，但它允许您设定目标并帮助您实现目标。选择目标后，Coach.me社区可以帮助您保持积极性 – 您甚至可以聘请他们的世界级教练。
该应用程序会跟踪您的进度，并在您达到里程碑时提供奖励。社区中总有人可以回答您的问题，并就您的成就和陷阱提供反馈。
Coach.me说，如果你加入他们的社区，你会在思维方式上成长，体验积极强化和外部责任的好处，并学会更有效地实现你的目标。
12步AA伴侣
Android：2.99美元
iPhone：2.99美元
12步AA伴侣基于嗜酒者匿名个人康复计划中的十二步。该应用程序提供了手册中的AA大书，它包括60多个故事。
应用程序中包含早晚祈祷，经验，希望和力量的承诺，以及可在Facebook，Twitter和电子邮件上分享的笔记。
仪表板清楚地显示了每次打开应用程序时您清醒过的年数，月数，日数和小时数。您还可以计算所有朋友的清醒时间。
适度饮酒与大脑衰退有关
最近的一项研究表明，即使每天喝少许酒精也会加速认知能力的下降。
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