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何时去看医生
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炎症和胸腔粘液积聚会引起不适的症状，如喘息，睡眠困难和喉咙痛。咳嗽也常伴有咳嗽。胸部有些粘液是正常的，偶尔粘液过多通常也不是引起关注的原因。但是，如果一个人经常有不舒服的胸部充血量，或者伴有其他症状，他们应该去看医生。
以下问题可导致胸部粘液积聚：
酸反流
过敏
哮喘
细菌和病毒感染
慢性支气管炎
慢性阻塞性肺病（COPD）
囊性纤维化
其他肺部疾病
在本文中，我们描述了缓解家中胸部充血的方法。
胸部粘液的家庭疗法
一个人可以使用以下方法缓解症状并摆脱烦人的粘液：
1。温热的液体
热饮料可以立即缓解胸部粘液的积聚。
保持水分稀释粘液，使咳嗽更容易排出。
根据2008年的一项研究，热饮提供“立即和持续缓解”，从充血和伴随的症状，如打喷嚏，咳嗽咳嗽，喉咙痛和寒战。
一个人可以从饮酒中受益：
肉汤不含
咖啡因的黑茶或绿茶
草药茶
温水
其中一些饮料可在网上购买，包括不含咖啡因的茶和草药茶。
2.蒸汽
保持空气湿润可以松动粘液，减少充血和咳嗽。国家心脏，肺和血液研究所建议使用冷雾加湿器或蒸汽蒸发器。
睡眠困难的人可能希望在晚上使用加湿器。为了最大化效果，保持门窗关闭。
必须定期清洁加湿器，以清除可能使症状恶化并导致感染的细菌和其他病原体。
其他增加空气中水分的方法包括：
吸入蒸汽：用热水填充一个大碗。靠在碗上，用毛巾覆盖头部以容纳溪流。轻轻吸入蒸汽以松动粘液。
有热水淋浴或洗澡：热水将充满蒸汽，有助于缓解症状。
只要舒适，就可以在蒸汽中呼吸，然后喝一杯水以防止脱水。
3.用盐
和温水混合的盐水漱口可以清除喉咙后部的痰和粘液，缓解症状。
在一杯温水中加入半茶匙盐。搅拌直至盐溶解。
用混合物漱口，让它暂时坐在喉咙后面。根据需要每天重复几次。
亲爱的
蜂蜜是一种流行的家庭疗法，研究表明它具有抗病毒和抗菌特性。
2007年的一项研究测试了荞麦蜂蜜对儿童上呼吸道感染的影响。父母一致报告说，与标准药物治疗或不治疗相比，蜂蜜可以缓解症状。
然而，2016年对三项研究的回顾得出结论，蜂蜜治疗儿童急性咳嗽的效果低于药物。
一个人每3至4小时可以喝1汤匙蜂蜜，直到症状缓解。蜂蜜不适合12个月以下的婴儿。一系列蜂蜜产品可在线购买。
5.食物和草药
最常用于缓解咳嗽，感冒和粘液积聚的食物包括：
大蒜
姜
柠檬
香料，如地面辣椒和其他类型的辣椒
一些研究表明，以下可以帮助治疗可能导致过多粘液的呼吸道病毒：
浆果
人参
番石榴
紫锥菊
甘草根
石榴
锌
人们服用处方药应该说话在尝试新补品之前先看医生。
这些补充剂有一系列可在网上购买，包括人参，紫锥菊，甘草根和锌。
痰和粘液的家庭疗法
虽然有许多医学治疗方法，但一个人可能更喜欢用自然疗法去除痰和粘液。了解哪些在这里有效。
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6.精油
一些精油可以缓解呼吸，并缓解胸部粘液。
一些精油可以缓解呼吸，并缓解胸部粘液。有些甚至可以阻止感染呼吸道的细菌的生长。
可在网上购买的有益精油包括：
罗勒
肉桂树皮
桉树
柠檬草
薄荷
迷迭香
茶树
百里香
牛至
精油可直接从瓶中吸入，用于扩散器，或通过蒸汽吸入加入热水中。
油也可以在自制的蒸汽摩擦中局部涂抹。将四分之一杯椰子油与12滴上面列出的一种或多种精油混合。将混合物涂抹在胸部，但不要在破损或受刺激的皮肤上涂抹。
如果一个人第一次使用精油，他们应该测试皮肤刺激性。在内臂上的1英寸皮肤上涂少量油。如果在24小时后没有发生反应，则可以更自由地使用油。
精油不应该在内部服用。
7.抬起头部
如果胸部粘液过多会扰乱睡眠，那么使用额外的枕头可能有助于抬高头部。海拔促进粘液排出，减少咳嗽和不适。
8.N-乙酰半胱氨酸（NAC）
NAC是一种补充剂，可用于减少气道中的粘液，减少咳嗽的频率和严重程度。
在分析了13项研究后，研究人员发现，如果没有气道阻塞，慢性支气管炎患者每天服用600毫克（mg）NAC可以获益。气道阻塞者可能需要每天服用1200毫克。
N-乙酰半胱氨酸产品可在线购买。
医疗
家庭疗法通常可以缓解胸部的粘液，但它们可能对每个人都不起作用。有时需要非处方药（OTC）或处方药。
已发现蒸汽摩擦可显着缓解咳嗽和充血。它们可以在柜台或在线购买。
减充血剂可以减少胸部的粘液。减充血剂可以液体，片剂或鼻腔喷雾剂的形式提供。它们可以在柜台或在线购买。如果在当天晚些时候服用，它们可能会干扰睡眠。
可以通过处方获得更强的减充血剂。
如果鼻子也有充血，建议使用鼻腔减充血剂。这些不应该一次使用超过3天，因为它们会引起反弹症状。
预防
以下提示可以防止粘液积聚：
避免过敏原和刺激物，如化学品，宠物皮屑和灰尘。如果接触不可避免，请戴上口罩并增加该区域的通风。
戒烟，避免接触二手烟。
经常洗手以防止病毒。避免与感染者进行身体接触。
通过健康饮食，定期锻炼，获得充足的睡眠和控制压力来提高免疫力。
解决潜在的健康问题，特别是导致粘液积聚的慢性支气管炎和肺部疾病。
服用可以缓解感冒和减少充血的补品。可在线购买的补充剂包括维生素C，益生菌和锌。
什么时候去看医生
一个人如果胸部粘液过多超过3天，应该去看医生。
看医生如果：
胸部有多余的粘液超过3天，
充血突然变得更加严重，
粘液出现绿色或黄色。
如果胸部充血伴有以下情况，请立即就医：
呼吸困难
胸痛
咳嗽出血
发烧
喘息
外卖
胸部多余的粘液通常是感染或其他潜在病症的征兆。症状往往在一周内解决，家庭疗法应该缓解大多数人的症状。
如果症状严重或恶化，请就医。“
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