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我们知道社交对我们有益，与他人交谈可以是缓解压力和改善关系的好方法。但是，我们是否应该支持更长时间，更深入的谈话？一项新的研究调查。
你喜欢闲聊还是深刻的存在主义对话？
几年前，图森的亚利桑那大学的Matthias Mehl教授和团队进行了一项研究。
该研究询问我们是否应该努力与他人进行更深入，更有意义的对话，以改善我们自己的福祉。
在那时，他们的研究结果似乎表明，不仅实质性的对话让我们更快乐，而且沉迷于过多的小谈话可能会损害我们的福祉。
“”[H]更健康，“”作者写道，“”与少说话，更实质性的谈话有关。“”他们补充说，报告最快乐的参与者花了很少钱在表面闲聊上的时间，更喜欢进行更有意义的交流。
然而，最近，Mehl教授和一组研究人员决定使用更严格的数据分析方法，在更大，更多样化的人群样本中测试这些结果。令他们惊讶的是，只有部分初步调查结果很强劲。
“我们不再认为说闲聊和进行实质性对话之间存在固有的紧张关系，”梅尔教授说。“”闲聊并没有对幸福做出积极的贡献，而且它没有‘
此外，“”通过这项研究，我们想要了解我们的社交遭遇的数量或质量是否对于一个人的福祉至关重要，“研究报告的共同作者Anne Milek解释道。
研究人员的新发现发表在“心理科学”杂志上。
小谈话与实质性对话
在新研究中，研究人员收集了来自486名参与者的数据 – 与之前研究中涉及的79名参与者相比，人口样本更大。
这些参与者属于四种不同的类别：大学生，乳腺癌幸存者及其伴侣，冥想组中的健康成人以及最近离婚的成年人。
使用电子激活记录设备收集有关对话类型和频率的信息，电子激活记录设备被编程为在一天中间歇性地打开，记录随机的会话位。
研究人员将记录的相互作用分类为“小谈”或“实质性对话”。“
”“我们将小谈话定义为两个对话伙伴走开的对话，仍然同样了解”或少“关于彼此，没有别的，“”梅尔教授说。
“”在实质性对话中，交换了真实有意义的信息，“”他指出，并补充说“这可能与任何话题有关 – 政治，关系，
更深入的对话，更大的幸福
来确定志愿者的幸福状态，
与以前一样，他们发现与其他人进行更多实质性对话的参与者报告了更高程度的幸福感。外向者和内向者都是如此。
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“”我们期望人格可能会有所作为，例如，外向者可能会从社交互动中获益，而不是内向，或者实质性对话可能与内向的幸福关系更紧密地联系，而不是外向者， “米勒克说。
她补充说，他们“非常惊讶，事实似乎并非如此。”
研究人员还能够确认某人倾向于拥有的谈话越多，即他们接触社交互动的次数就越多”。 they他们看起来好得多，反之亦然。
“我们复制了那些花很多时间独处的人，”梅尔教授说，“他们对自己的生活不太满意，而且幸福感较低。”“
”那些花更多时间互动并且意义更强的人，实质性的对话更令人满意。幸福的生活是社会的，而不是孤独的，而且有意义的是，“”他补充道。
至于小谈，这项新的研究表明，这似乎对一个人的幸福水平没有任何影响。因此，
闲聊：一种必要的‘非活性成分？‘
梅尔教授现在仍然相信小谈话确实有其地位，
“”我想起来就像这样：在每一粒药丸中，都有一种不活泼的成分，[…]如果没有非活性成分，你就不能吃药。我们都明白，小谈话是我们社交生活的必要组成部分。由于社会规范，你通常不能走向陌生人并直接进入深刻的，存在主义的对话。“”
Matthias Mehl教授
然而，虽然研究得出的结论是更多的实质性对话与更高的幸福感有关，但它仍然不清楚有意义的互动是否会让人更快乐，或者快乐的人是否更容易参与这样的对话。
未来的研究，梅尔教授说，应该致力于详细解决这个问题。与此同时，他敦促人们不要回避进一步谈话和深入探讨。
“我想通过实验‘给人们”开一些实质性的对话，看看这是否对他们的快乐有所帮助，“”梅尔教授说。
“
