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伤害
冷敷头痛和发烧 的冷敷
其他用途
优点
风险
外卖
冷敷是一种冷冻或冷藏材料，如冰袋或凉爽的湿毛巾。如果使用得当，它们可以帮助缓解疼痛，肿胀或降温。冷敷具有多种形式，包括市售产品和自制解决方案。冷敷可以帮助治疗：
轻微的伤害
发烧
头痛
眼睛疼痛或过敏
不同类型的压缩将有助于不同的伤害。例如，一袋冰可能太冷而不能舒适地放在眼部区域，而凉爽的布可能对严重的伤害无效。
请继续阅读，了解更多关于冷敷的好处，以及哪些类型应该用于不同的疾病。
如何为受伤做冷敷
可以在当地药店购买各种冷敷。
可以在当地药房和其他零售商处购买几种冷敷。例如，有一个特别设计的袋子，一个人可以在家里填充冰块进行快速冷敷。
还有化学包装，当破碎时，与冰类似地冻结。它们可以很容易地包含在急救箱中。
冷敷也很容易在家里制作，冰通常是一个关键因素。最好将冰块或甚至袋装冷冻蔬菜放入冰箱冷藏以备紧急情况使用。
冰在受伤后立即最有效。如有必要，人员应每隔一段时间涂抹并取出冰敷。如果症状没有改善，请联系医生。
制作冰敷：
找一个干净，密封的袋子。
用冰块或冷冻蔬菜填充袋子。
在将包裹用于受伤之前，请将包裹用薄布包裹，以保护皮肤。
或者，人可以冷冻湿毛巾或毛巾。要做到这一点：
蘸湿布。
拧干任何额外的水分。
将布密封在袋子里。
将袋子冷冻直至其变硬或变硬。
用透明包裹包裹并将其用于伤害。
一个人也应该考虑使用RICE方法。这包括休息受伤部位，保持抬高，并进行冷敷。
如何使用冷敷治疗头痛和发烧
人们可以使用湿毛巾或法兰绒来缓解头痛。
在大多数情况下，冷敷不需要包括冰来缓解头痛。相反，可以在整个头部或疼痛部位缠绕冷湿的毛巾。
一个人可以通过以下方式创建一个很酷的压缩：
选择一条可以覆盖头部
的毛巾，用冷水
挤出多余的水，使毛巾湿润，
将其留在冰箱中直到它很冷，
将它包裹在头部周围
如果湿布的感觉不舒服，请将毛巾放入袋中。
相同类型的压缩可以帮助减少发烧。尝试将敷料放在头部，颈部或胸部，如果发烧没有下降，请就医。
什么是受伤的RICE方法？
RICE代表休息，冰，压缩和海拔。详细了解这种家庭护理方法以及何时可以提供帮助。
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其他用途
冷敷或冷敷可以帮助减轻各种病症的症状，包括：
眼睛过敏
痔疮
痛风
肌肉拉伤
避免将含有冰的压缩物涂抹在眼部区域或婴儿身上。否则，儿童和成人都可以从中受益。
冷敷的好处
使用冷敷可以限制血液流向受伤部位，从而减轻疼痛和肿胀。
冷敷可以帮助降低身体某个部位的温度，同时减少疼痛和肿胀。
在受伤时使用冰限制了血液流向该区域，这可能导致：
减缓或停止出血，
减少肿胀和炎症，
防止或限制瘀伤，
提供一些疼痛缓解
风险
冷敷通常是安全的。然而，一些疾病，如关节炎，对热量反应更好。一般而言，持续长时间的伤害往往会从温暖的压缩中获益更多。
为了限制冷敷的风险：
切勿直接在皮肤上涂冰，否则会导致烫伤。
切勿在重大伤害时使用冷敷。
切勿长时间使用冰，因为这会导致冻伤。
外卖
冷敷在家中易于制作和使用。
在急救箱中，人们可能想要包括模仿冰的影响的化学包。有几种类型的现成压缩可在线购买。
当自我护理显示的结果很少或受伤严重时，请就医。
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