总结
哮喘影响了澳大利亚十分之一的青少年。
确保随时随身携带缓解气垫和垫片。
与您的医生讨论您的触发因素，哮喘症状何时恶化，以及您服用缓解药物的频率，然后制定书面哮喘行动计划。
本页内容：
关于哮喘的青少年信息
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信息有关哮喘青少年
锻炼青少年哮喘
青少年–的技巧来控制你的哮喘
哪里寻求帮助
哮喘影响澳大利亚在十年左右一个青少年。通过了解和管理您的哮喘，您可以控制它并阻止它影响您的学习，工作，运动和社交活动。
关于青少年哮喘的信息
有些事情有助于了解您是否被诊断患有哮喘包括：
您可以继续做其他人可以做的事情以及您过去做的事情。只要确保你照顾哮喘。
很多人患有哮喘（占澳大利亚人口的10％）。
如果你让你的朋友知道，如果你有哮喘发作，他们可以帮助你。
了解您的药物，每种类型的作用以及如何正确使用。
找出引发哮喘症状的原因，并尽可能避免触发。
确保随时随身携带缓解气垫和垫片（因为这可以挽救您的生命）。
了解如何识别早期哮喘症状，以帮助预防更严重的哮喘发作。
与您的医生预约哮喘复查（这有助于确保您能够控制哮喘并继续做您喜欢的事情）。
与您的医生讨论您的触发因素，哮喘症状何时恶化，以及您服用缓解药物的频率，然后要求制定哮喘行动计划。
了解哮喘急救，并确保您和周围的人知道如果您患有哮喘发作该怎么办 – 这将是您的哮喘行动计划。
青少年哮喘运动
有许多澳大利亚顶级运动员能很好地控制哮喘，这使他们能够在很高的水平上进行比赛。虽然运动有时可以作为哮喘的诱因，但它也是保持健康和哮喘的最好方法。
如果您在运动期间通常有哮喘症状，请记住：
在预热前最多15分钟服用缓解药物（这将有助于保持呼吸道通畅）。
像往常一样热身。
开始您的活动，如果您有任何哮喘症状，请立即服用缓解药物。如果症状消失，你可以回去锻炼。
像往常一样冷却，但也注意哮喘症状（它们可以在你停止活动后半小时出现）。
记住两次罢工并且你已经出现规则 – 如果哮喘症状再次出现，请停止活动并再次服用缓解药物。我们建议您现在应该暂停活动。
如果您想了解有关哮喘和身体活动的更多信息，请访问维多利亚州哮喘基金会网站了解更多信息。
青少年 – 控制哮喘的技巧
青少年可以通过五个简单的步骤成功和负责任地管理自己的哮喘，包括：
使用填充物填充间隔物，大大增加到达呼吸道的药物量（它不一定是‘足球‘ ‘spacer，有许多较小类型的垫片可轻松放入铅笔盒或笔袋中。
确保你随身携带缓解剂和隔离剂（这是你在患有哮喘症状时会使用的）。
确保您了解哮喘行动计划的内容以及您在哮喘症状和哮喘急症时应该知道该怎么做。
记得服用药物，特别是你开的预防药物，因为它可能需要一段时间才能开始在你体内工作（长达数周）。它将有助于改善您的哮喘，以便您可以开始减少使用的缓解药物的数量。
除运动外，尽量避免哮喘引发。
哪里可以得到帮助
您的医生
药剂师
哮喘教育者
学校护士
维多利亚哮喘基金会（澳大利亚哮喘）。联系电话。1800 ASTHMA（1800 278 462）