总结
运动对每个人都有好处，但它对癫痫患者也有重要的益处，并有助于改善癫痫控制。
体育锻炼很少引发癫痫发作。
在运动时采取一切必要的安全预防措施。
抗癫痫药物会影响运动表现。
在内容：
运动和癫痫
在这个页面上：
运动和癫痫
运动安全问题和癫痫
运动抗癫痫药物和运动
运动相关的癫痫触发器
在哪里获得帮助
癫痫是大脑的一种常见病症，其中一个人倾向于反复无端癫痫发作。患有癫痫症的人及其家人经常担心运动引发癫痫发作，这经常导致过度保护和不必要的活动限制。
运动和癫痫
锻炼对每个人都有益，但对癫痫患者也有重要的益处。虽然在某些类型的癫痫症中，癫痫发作可以通过体育锻炼引发，但这些都是非常罕见和特殊的。一般来说，身体活动不会使癫痫恶化，在许多情况下，它甚至可能改善癫痫控制，最有可能是通过改善整体健康状况。
癫痫患者可以安全地参加大多数运动。即使是接触性运动也未被证实会引发癫痫发作。如果缉获得到良好控制并且有直接监督员，水上运动也是安全的。
对于涉及高度的运动，例如某些类型的体操（例如，双杠和高低杠）或骑马，需要特别小心或谨慎。
如果发生癫痫发作涉及极端风险的运动，例如悬挂式滑翔，水肺潜水，高山滑雪，自由攀爬以及汽车或摩托车比赛，不建议使用。
对于经常癫痫发作或癫痫伴有其他残疾的人，必须有其他限制。
大多数体育活动是安全的，但避免过度劳累，脱水和低血糖（低血糖）是明智的，因为这些情况会增加癫痫发作的风险。
运动安全问题和癫痫症
一般安全考虑因素可能包括：
避免你已知的癫痫发作触发因素 – 例如，如果睡眠不足可能是你的癫痫发作，在运动前获得良好的睡眠，或者如果你过度则避免运动。
保持充足的水分，在运动前吃点东西。
如果您感到头晕，头晕，恶心或一般不适，请勿继续锻炼。
不要过度使用自己 – 了解自己的极限。
如果您感到发热或过热，请在空调健身房锻炼或在较凉爽的时间锻炼身体。
如果您有癫痫发作，请确保您的教练和可能的队友知道该怎么做。
如果参与单人运动，可考虑佩戴医用警示手镯或吊坠，这样人们就可以轻松识别您是否患有癫痫症。
穿戴适合您运动的防护装备，如头盔。
参与水上运动时，一定要穿救生衣。
让您的家人或朋友在您离开前知道您的步行，慢跑或运动路线，以及您将离开多久。
考虑携带带有ICE（在紧急情况下）电话号码的移动电话。
始终按照处方服药。
抗癫痫药物和运动
抗癫痫药物是癫痫治疗的主要支柱，但有些副作用可能会影响运动表现。抗癫痫药物的一些副作用包括：
疲劳和疲倦
模糊视力
问题，集中
问题，平衡和协调
能力差，能量
减慢反应时间
如果您的药物副作用影响您的日常生活和运动表现，请咨询您的医生，了解您的药物治疗情况。
如果您接受了培训计划并且体重减轻，您可能还需要检查您的药物，因为它可能会影响您的药物吸收方式。
避免服用合成代谢类固醇，因为它们可能具有长期副作用，并可能干扰血液中的抗癫痫药物水平。有些人报告了与合成代谢类固醇使用有关的癫痫发作。
参与体育活动和运动有助于预防或抵消某些抗癫痫药物的副作用，例如体重增加或骨骼脆弱性增加。
与运动相关的癫痫触发因素
在运动期间或运动后发生的癫痫发作可能是由于触发因素：
极度疲劳
缺乏睡眠
脱水（和电解质损失）
体温过高（体温升高）
低血糖（低血糖水平）。
帮助您避免这些诱因的建议包括：
确保按规定服用药物。
运动前，运动中和运动后多喝水。
运动前要好好吃，如果你事先需要的话，可以吃点小吃或水果。
不要把自己逼到身体疲惫的程度。
如果你感觉非常热和疲倦，减速或停止。
确保每周至少有两个休息日。
确保你的饮食营养充足。
获得充足的休息和优质的睡眠。
限制或戒酒。
哪里可以得到帮助
你的全科医生（医生）
神经病学家
癫痫病行动澳大利亚电话：1300 37 45 37
癫痫基金会维多利亚。信息热线：1300 761 487或（03）8809 0600