总结
膀胱脱垂是指膀胱隆入阴道壁。
风险因素包括怀孕和分娩，重复性举重以及经常在马桶上过度排便以通过肠道运动。
您可以做很多事情来自己预防或控制膀胱脱垂。
内容：
膀胱脱垂的症状
在这个页面上：
膀胱脱垂的症状膀胱脱垂的
危险因素膀胱脱垂的
诊断膀胱脱垂的
治疗膀胱脱垂的
自我护理
盆底练习
哪里可以得到帮助
当膀胱凸出到阴道前壁时，膀胱脱垂或膀胱膨出。其他名称包括“堕落”膀胱和前阴道壁脱垂。由于分娩或重复劳损导致阴道壁减弱和伸展，通常会发生膀胱脱垂。风险因素包括怀孕，分娩以及对骨盆底施加压力的任何其他因素，包括不适当的健身运动。膀胱脱垂可能单独发生，也可能与其他脱垂一起发生，例如直肠前突（当肠胀入后壁时）阴道）或子宫脱垂（当子宫和子宫颈落入阴道并可能突出阴道外）。
膀胱脱垂的症状
膀胱脱垂的症状取决于脱垂的严重程度，人的身体活动水平以及是否存在任何其他类型的脱垂。
它们包括：
尿失禁 – 尿咳嗽，打喷嚏，大笑，跑步或行走时尿液泄漏，或急迫性尿失禁，急需去
排空需要排空膀胱的方式更频繁地
无法完全排空膀胱厕所
复发性尿路感染
难以在月经期间将卫生棉条固定到位
以使尿液流动开始
缓慢流动的尿液趋于停止并开始
在阴道内充满感或压力感
阴道口处的凸起或肿胀感到
不适，阴道口
通过阴道入口突出（在严重的情况下）。
膀胱脱垂的
危险因素膀胱脱垂的危险因素包括对骨盆底施加压力的任何因素，例如：
怀孕和分娩时
经常在马桶上紧张通过肠道运动或排空膀胱
超重
吸烟和慢性肺病伴咳嗽
重复性举重在工作或健身房中的儿童或重物，或在骨盆底部有过大向下压力的任何运动。
有些女性有脱垂的家族史。
绝经后妇女更容易发生膀胱脱垂，因为它们的雌激素水平降低（雌性激素）。雌激素有助于保持阴道组织良好的色调，因此一旦绝经后雌激素水平下降，这些组织变得更薄，弹性更小，这可能使膀胱膨胀到阴道内。
膀胱脱垂诊断
：膀胱膨出是由诊断
–包括检查可能的风险因素•病史
•体格检查–允许脱垂的分级，盆底肌肉功能的评估和其他任何脱垂的存在。
膀胱脱垂的
测试根据您的症状，可以进行的确认或拒绝膀胱脱垂诊断的测试是：
膀胱和骨盆超声波排除施压膀胱任何块或囊肿并评估肌肉功能
尿流动力学–膀胱功能的测试和评估不同类型的失禁的
膀胱扫描来测量残余的尿–尿留在膀胱排空后
一中游尿检测排除尿路感染。
膀胱脱垂
的等级膀胱脱垂的严重程度可以通过多种方式测量。“温和”，“温和”和“严重”并不总是完全准确，因为它们取决于一个人的意见。
更常用的分级是：
第1阶段 – 膀胱稍微突出到阴道
阶段2 – 膀胱突出到阴道中，使其接近阴道开口
阶段3 – 膀胱突出阴道。
许多妇科医生现在使用POP-Q系统，该系统以厘米为单位测量脱垂与阴道入口的关系。
膀胱脱垂的
治疗膀胱脱垂的治疗取决于它的严重程度。
治疗轻度膀胱脱垂病例
当没有膀胱脱垂症状时，可能不需要治疗。生活方式的改变可以防止病情恶化，并可能包括：
减肥
管理便秘
当坐在马桶
盆底练习时的位置。
治疗慢性咳嗽也很重要。
治疗中度膀胱脱垂
病例轻度病例列出的生活方式改变，任何慢性咳嗽和盆底物理治疗的治疗都很重要，但也可能需要进行手术治疗。转诊到盆底物理治疗师可能适合评估骨盆底功能并教授正确的骨盆底锻炼技术。
在某些情况下，子宫托可用于支撑膀胱。这适用于所有年龄段的女性，对于不适合手术或希望延迟或避免手术的女性来说，这是一个很好的选择。
将子宫托插入阴道高处以支撑膀胱，并可安装在医生的房间内。长期使用需要定期随访医生。
治疗严重的膀胱脱垂病例
通常需要手术来修复严重的膀胱脱垂。根据脱垂和泌尿道症状的组合，使用不同的技术。您的医生可以与您讨论可用的手术技巧。
通常在手术期间插入导尿管以在手术后休息膀胱，但这取决于
手术过程从手术中恢复需要大约六周，在此期间您根本不应该进行任何提升。步行是此时最好的锻炼，并且可以开始骨盆底锻炼。你应该每天休息一下。在此之后，逐渐增加您的活动，因为组织在前三个月继续愈合到其全部力量。
在此之前，您不应举起任何重量超过10公斤的东西，并避免高强度运动，仰卧起坐和举重训练。您的物理治疗师可以建议适当的锻炼。
膀胱脱垂的自我护理
您的医生可能会建议您做一些生活方式改变，以防止膀胱脱垂恶化（或手术后复发）。这些建议可能包括：
不要举重超过10公斤的重物，包括儿童或孙子。
每天锻炼，以帮助保持你的排便规律，但避免重量训练，仰卧起坐和高冲击运动。选择较轻的重量，你可以轻松举起而不会紧张，运动球上的核心加强，以及步行，游泳或骑自行车等心血管运动，而不是跑步，跳跃或高冲击力的健美操。
在健身房锻炼时，避免进行负重训练，使您屏住呼吸或拉伤。优选减小重量并增加重复。在有或没有斜坡的跑步机上行走是一种合适的锻炼方式。
增加饮食中的纤维量，以防止便秘和紧张 – 建议每日30克纤维。只有一个紧张的例子可以恶化膀胱脱垂。
每天喝六到八杯液体。不够饮酒会导致粪便变硬，干燥且难以通过。
避免对马桶或膀胱施加压力，因为这会使脱垂加剧。向前倾斜，膝盖分开，大腿上的前臂，直背和放松的肚子会有所帮助。
每天进行骨盆底锻炼，以加强支撑盆腔器官的肌肉。您可能需要医生，骨盆底物理治疗师或自制护士的指导。
在抬起，咳嗽，大笑或打喷嚏之前，一定要挤压或支撑骨盆底肌肉。
如果您是绝经后，您的医生可能会建议使用激素治疗，通常以阴道雌激素制剂的形式，如霜剂，子宫托或阴道片剂，以改善阴道分泌物和血液流动，帮助调整支持阴道和膀胱的皮肤和肌肉。
。
有关导致咳嗽和打喷嚏的任何情况，如哮喘，胸部感染和花粉症，请咨询您的医生，因为重复性打喷嚏和咳嗽可能导致或加重膀胱脱垂。
让自己保持健康的体重范围。众所周知，超重会使症状恶化。
当你膀胱脱垂时性交并不会使情况变得更糟。如果有一些不适，您可能希望选择一个更舒适的位置。
骨盆底锻炼
骨盆底锻炼有助于增加骨盆底肌肉的力量。它们已被证明可以减轻轻度至中度膀胱脱垂的症状并防止任何恶化。这些运动还可以减轻尿失禁的症状，这可能与膀胱脱垂有关。
学会正确地进行练习以获得最大益处是很重要的。对于有膀胱脱垂症状的女性，通常需要与经过特殊训练的骨盆底物理治疗师进行一对一的会谈。
哪里可以得到帮助
您的医生
妇科医生
骨盆地板物理治疗师
Jean Hailes女士健康电话。1800 JEAN HAILES（1800 532 642）
澳大利亚禁欲基金会热线电话。1800 33 00 66