2018年12月27日
饮食健康而不是停止体育活动应该是常态
根据一项新研究，平安夜是一年中最危险的时刻之一。它表明，一个人心脏病发作的风险在圣诞节前一天深夜达到顶峰。平安夜是欢乐时光; 人们往往会消耗过多的食物，酒精和长途旅行，所有这些都可能增加心脏病发作的风险。伴随着愤怒，焦虑，悲伤，悲伤和压力的急性经历的情绪困扰也增加了心脏病发作的风险。
动物源食品和饱和食品含有胆固醇。胆固醇升高1％会使心脏病发作的几率提高2％。因此，心脏病患者应该在圣诞节和新年期间避免吃蛋糕。他们应该分发水果和干果而不是蛋糕。
谈到这一点，Padma Shri
Awardee，HCFI总裁KK Aggarwal博士说：
在急诊室，心脏病发作可以在诊断过度和不足。大约10％的心脏病发作被过度诊断，并且可能错过相同的数量，因为心脏病发作后的前六个小时心电图正常。大多数心脏病发作发生在世界各地的冬季，包括印度。在这个早晨的凌晨时间内心脏病发作可能导致心脏猝死病例数量增加。此外，大多数资深医生可能在圣诞节期间度假，这进一步恶化了普通人的处境。应尽一切努力减少心脏病发作的假阳性或假阴性诊断的数量
对于心脏病发作，男性和女性的院内死亡率大致相同 – 但如果住院接受更严重的心脏病发作，女性更容易死亡。
IJCP小组主编Aggarwal博士说：“作为医生，我们应该教育我们的患者，让他们了解如何过健康的生活方式，以减轻老年人的疾病负担。”
。我告诉我的病人，80岁的方程式可以活到80岁。
相关故事研究人员接受美国国立卫生研究院资助，研究艾滋病患者心脏病高风险的原因研究：65岁以上被诊断患有心力衰竭的人可以获得适度的酒精含量研究人员发现了经济有效，准确的检测心肌细胞有效性的方法 – 保持血液中的含量较低压力，低密度脂蛋白（LDL） – 胆固醇，空腹糖，静息心率和腹围都低于80.
保持肾功能和肺功能> 80％。
– 参与建议的体力活动量（每周最少80分钟的中等剧烈运动）。每天步行80分钟，快走80分钟/周，每分钟速度至少80步。
每餐少吃而不是> 80克或每天摄入热量的食物。
每年80天快速观察谷类食物。
每天进行80次副交感神经呼吸（呼吸法），速度为4次/分钟。
“不要吸烟或准备花费80,000卢比/ – 进行治疗。
”喝酒但不想停药的人没有禁忌症，限制男性摄入量> 80毫升/天（女性为50％）或80克/周。30毫升或1盎司80标准液中含有10克酒精。
“不要一次服用> 80毫升的软饮料（
加入苏打水将其稀释至200毫升）。”服用80毫克阿司匹林，如果处方，则用于预防。在处方时，
服用80 mg阿托伐他汀进行预防。
“将噪音水平保持在80 dB以下。
”将颗粒物PM 2.5和PM 10水平保持在每立方米80
mcg以下。
– 暴露自己80一年中在阳光下获得维生素D的日子。
在进行心脏调节运动时，达到目标心率的
80％。通过服用流感和肺炎疫苗获得80％的免疫力。
资料来源：health-reporters-forum@googlegroups.com“
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