利尿剂如何起作用？利尿剂有助于身体排出多余的液体，主要是水和钠。大多数刺激肾脏排出更多的钠进入尿液。当利尿剂冲走钠时，身体也冲走了水。
什么是利尿剂处方？当身体保留过多的液体时，医生会开利尿剂。这个问题在老年人中更常见。以下情况可能需要调节体内液体或导致液体滞留：
高血压充血性心力衰竭肝硬化肾功能不全肾结石肿胀，如腿部和脚部肿胀多囊卵巢综合征（PCOS）糖尿病
处方利尿剂可能会引起一些副作用，包括：
疲劳肌肉痉挛头晕头晕
考虑天然利尿剂一些草药和膳食补充剂具有利尿作用，可能对您有所帮助。始终与您的医生交谈并询问任何潜在的过敏反应，特别是如果您已经服用过药物。
以下是七种常用的草药和补充剂，可作为天然利尿剂。早期的科学研究表明，许多这些替代品有助于身体排出多余的液体。在尝试这些补救措施之前，请与您的医生讨论剂量和潜在的药物相互作用。
蒲公英对一些人来说，蒲公英只是一种杂草。但研究发现，植物中的一种化合物可以增强肾脏活动，增加排尿频率。在茶中尝试蒲公英。购买蒲公英茶。
2.山楂这种玫瑰家族的亲戚是一种强大的利尿剂。它可以减少液体积聚，这意味着它还可以改善充血性心力衰竭的症状。研究表明，植物的营养物质会增加尿液的排泄和流动。
山楂浆果也可以作为利尿剂，可能有助于治疗肾脏问题。山楂茶可以作为茶。购买山楂茶。
3.马尾2014年的一项研究发现，马尾提取物与处方药具有相同的利尿作用，但副作用较少。马尾可能是处方利尿剂的一个很好的替代品，特别是如果您有副作用问题。马尾也可以作为茶。购买马尾茶。
4.杜松杜松植物自中世纪以来就被用作利尿剂。很少有现代研究证明其有益，但常青树已显示出对动物尿量的显着影响。
像许多天然利尿剂一样，杜松似乎没有像某些药物那样降低钾水平。尝试添加杜松来调味肉类和野味菜肴。购买杜松子或杜松茶。
5.绿茶和红茶每次享用一杯热茶时，您可能会冲洗系统中多余的液体。绿茶和红茶都显示出天然利尿剂的潜力。
购买绿茶。购买红茶。
6.欧芹虽然欧芹主要用作装饰物，但对于耐受利尿剂药物的人来说可能是有用的。2002年的一项研究发现它可能有助于尿量。最近的研究也证实了它的利尿特性。
购买欧芹。
7.芙蓉这朵美丽的花不仅仅是它的外观。Roselle是一种芙蓉，在2012年的一项研究中显示出显着的利尿作用。同年的另一项研究也指出，木槿有助于增加肾脏过滤。芙蓉可以作为茶。购买芙蓉茶。
8种利尿食品除了这七种天然利尿剂外，减少钠和运动量也可以帮助减少液体积聚。多吃含有利尿剂的水果和蔬菜可能是另一种有益的解决方案。这些食物包括：
西瓜葡萄浆果芹菜芦笋洋葱大蒜甜椒
如果您使用上述链接进行购买，Healthline和我们的合作伙伴可能会收到部分收入。“
意见反馈