目录
什么是A型血？
血型和饮食
推荐食物
要避免的食物
带走
许多人认为他们的血型，无论是A，B，AB还是O，只与输血有关。但近几十年的讨论表明，为特定血型进食可能会带来一些健康益处。基于人血型的药物得到了医生的支持，包括自然疗法的Peter J. D’Adamo。
然而，缺乏支持证据来证实遵循血型饮食的健康益处。
对美国临床营养学杂志发表的数据进行的综述得出结论：“目前尚无证据证实血型饮食的健康益处。”
尽管如此，血型饮食的支持者试图通过食用特定的血型来帮助人们实现整体健康和降低疾病风险。
需要进行更多的研究，但在这里，我们将更多地了解身体血型的重要性，以及饮食对A，B，AB或O血型的所谓益处。
A阳性（和阴性）血型饮食的快速事实：
A型血的个体可能更适合天然素食。
A型血患者的胃酸水平低于其他血型，因此以肉类为主的饮食可能不像素食者那样容易消化。
研究表明，某些血型有发展特定疾病或病症的风险。
A型血患者自然倾向于患上其他疾病，如癌症和糖尿病。
什么是A型血？
血液中含有一系列细胞，这些细胞是身体正常运作所必需的。这些包括血浆，红细胞和白细胞以及血小板。
抗原也存在于血液中，并且负责引发免疫系统对外来物质（例如细菌和病毒）的攻击。
美国有三分之一的人血型为阳性，是全国第二大血型。因此，如果美国人需要输血或希望献血，这可能是一种很好的类型。
血型阳性的人可以接受以下血型：
积极的
否定的
O积极
O负面
阴性是罕见的，16人中有1人患有血型，并且只能接受A阴性和O阴性输血。
不同国家的常见血型有所不同，因此如果您在美国境外需要输血，请务必检查您所在地区的常见类型。
如果您在世界上较少的A阳性捐赠者（如亚洲），请务必做出必要的安排，因为可能更难获得您需要的治疗。
您需要了解的有关血型的所有信息请
点击此处了解有关血型的更多信息。
现在读
血型和饮食
据信不同的血型对某些食物有不同的反应。血型A饮食旨在为A型血液患者提供最大的益处。
D’Adamo认为，当血液与某些食物成分接触时，会发生化学反应，特别是一种叫做凝集素的蛋白质。
凝集素是食物中的蛋白质，据信对血液和消化道有直接影响。
这些蛋白质与体内细胞结合，导致它们聚集在一起并可能引起激素中断。这种破坏对身体的影响与外来物质相似。
推荐食物
对于患有A型血的人，建议使用某些食物，并避免使用，以保持最佳健康状态。根据饮食习惯，这些是A型血液患者可能受益的食物：
动物蛋白质
虽然A型血患者最适合素食，但允许使用一些动物产品，包括：
鸡
火鸡
根据饮食习惯，A型血患者可能会食用大多数海鲜，其中最有益的是：
鲤鱼
鳕鱼
石斑鱼
鲭鱼
安康鱼
梭鱼
红鳄龟
虹鳟鱼
三文鱼
沙丁鱼
海鳟鱼
银色或黄色鲈鱼
蜗牛
白鱼
本文进一步讨论了动物蛋白的“避免列表”。
乳业
据称A型血患者难以消化乳制品，但某些类型的乳制品可能是可以接受的，包括：
酸奶
酸牛奶
奶酪，包括马苏里拉奶酪，羊乳酪，山羊奶酪，意大利乳清干酪和肉串
起司
山羊奶
坚果和脂肪
坚果是蛋白质和健康脂肪的重要来源。遵循A型血液饮食的人通常可以拥有大多数坚果，除了“避免”列表中列出的那些。对于遵循饮食习惯的人来说，最有益的坚果包括：
花生
南瓜子
核桃
饮食后人们最有益的脂肪包括亚麻籽油和橄榄油。其他允许的脂肪包括油菜和鱼肝油。
有一系列花生，南瓜子和核桃可在网上购买。
豆子
豆类是蛋白质，铁和纤维的极好来源，大多数类型在血型A饮食中是可接受的。
根据饮食习惯，A型血患者对豆类的耐受性良好，被认为最有益的是：
小豆豆
背和绿豆
斑豆
红豆
黑眼豆豆
扁豆
谷物
虽然大多数谷物根据饮食对A型血患者有良好的耐受性，但最有益的可能包括：
苋菜
荞
有一系列的苋菜和荞麦可在网上购买。
允许的面包和谷物包括：
essene，Ezekiel，大豆粉和发芽的小麦
年糕
燕麦，大米和黑麦粉
荞麦面
朝鲜蓟面食
蔬菜
许多蔬菜可能非常适合饮食后的人。一些推荐的包括：
大蒜
洋葱
西兰花
萝卜
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝
南瓜
菠菜
朝鲜蓟
菊苣根
绿色，如蒲公英和瑞士甜菜
辣根
韭葱
生菜
秋葵
香菜
苜蓿芽
豆豉
豆腐
芜菁
蔬菜规则的例外情况如下。
水果
与蔬菜类似，A型血型个体可能非常适合水果。对于遵循饮食习惯的人来说，一些推荐的水果包括更多的碱性水果，例如：
李子
梅干
无花果
葡萄柚
柠檬
菠萝
樱桃
杏子
大多数浆果，包括黑莓，蓝莓，波森莓和蔓越莓
本文进一步列出了水果规则的例外情况。
香料和调味品
人们声称受益于饮食的人的香料和调味品包括：
酱油
味噌
酱油
大蒜
生姜
黑糖蜜
有一系列的tamari，味噌，酱油，大蒜，生姜和黑糖蜜可在网上购买。
饮料
饮食允许的饮料包括：
楂
芦荟
苜蓿
蒡
松果
绿茶
红酒
生姜
榆
咖啡
要避免的食物
根据A型饮食，这里列出的是A型血型的一些食物被建议避免最佳健康的食物。
动物蛋白质
A型血饮食可以避免贝类，包括虾，贻贝，扇贝和牡蛎。
A型血的饮食建议人们避免食用大多数动物肉类产品和某些海鲜，例如：
牛肉
猪肉
羊肉
小牛肉
鹿肉
鸭和鹅
凤尾鱼
梭鱼
白鲸
意见反馈