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什么是夜间瘙痒症？
原因
家庭疗法
治疗
什么时候去看医生
夜间皮肤瘙痒或夜间瘙痒是一种常见病症，通常由自然身体过程，刺激皮肤的条件或药物引起。几种家庭疗法，以及非处方药和处方药，可以帮助减轻症状。
然而，在极少数情况下，夜间皮肤刺激增加可能是更严重的疾病，如癌症或器官衰竭的迹象。
什么是夜间瘙痒症？
严重的夜间瘙痒可能会影响睡眠。
大约四分之一的美国成年人在其一生中会经历长期的皮肤瘙痒。这被称为慢性瘙痒症。
根据2016年的一项研究，超过90％的慢性瘙痒症患者抱怨夜间瘙痒（NP）或夜间皮肤瘙痒增加。
严重的NP病例经常会扰乱睡眠，使得晚上休息变得困难。随着时间的推移，这会对情绪健康，工作场所表现和整体健康产生负面影响。
瘙痒也会导致皮肤损伤并增加感染的可能性。
原因
像许多其他皮肤病一样，皮肤瘙痒可能在夜间增加。夜间体内发生的某些激素，分子和化学物质的自然循环也会引起瘙痒。
在某些情况下，由于缺乏外界干扰，皮肤可能仅在夜间感觉更痒。但夜间瘙痒也可能是更严重健康状况的征兆。
夜间瘙痒的自然原因包括：
昼夜节律
身体通过使用昼夜节律来调节激素和化学物质，这是身体自然的24小时循环。
昼夜节律导致几乎不同的波动或变化，可以增加夜间皮肤瘙痒。这些包括：
增加血液流向皮肤
皮肤温度升高
增加细胞因子，在免疫反应期间协调细胞通讯的分子，这可能会增加炎症
降低皮质类固醇，激素有助于减少炎症
破坏前列腺素（PG），激素导致血管扩张
增加皮肤水分流失（汗水）
更年期和怀孕
激素雌激素水平的变化可能导致皮肤干燥，皮肤发痒或皮肤发红。一些更年期妇女描述感觉像蚂蚁在皮肤下爬行的感觉。
其他原因
夜间瘙痒的其他常见原因包括：
臭虫可能导致夜间瘙痒。
麻疹
昆虫叮咬，包括来自臭虫，虱子，苍蝇或跳蚤的昆虫叮咬
对化学品，染料或香水的过敏反应
皮肤干燥
晒伤或烧伤
水痘
强调
出汗过多
紧张的习惯
药物，包括抗生素，抗真菌药，他汀类药物和阿片类镇痛药（麻醉药）
在极少数情况下，夜间皮肤瘙痒可能是更严重的症状或需要治疗的迹象。这些包括：
湿疹，一种导致长期瘙痒和皮疹的病症
牛皮癣，一种自身免疫疾病
真菌性皮肤感染，如脚癣（癣）和pin虫感染
甲状腺疾病，特别是过度活跃的甲状腺
皮肤癌
其他癌症，特别是免疫和血细胞癌，如淋巴瘤和白血病
影响神经系统的疾病，如糖尿病，带状疱疹和多发性硬化症（MS）
HIV
肾脏或肝脏衰竭
缺铁性贫血
严重的抑郁或焦虑
是什么导致我的皮疹？
皮疹有多种形式; 它们可以是干燥的，疼痛的，瘙痒的，甚至可以改变颜色。了解有关不同类型皮疹的更多信息。
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家庭疗法
有几种简单的方法可以帮助减少夜间瘙痒而不使用药物。
减少夜间皮肤干燥的常用方法包括：
睡前用凉爽或温水洗澡，只使用保湿，无香味的肥皂，小苏打或胶体燕麦片。这些可以在线购买。
在睡前使用甘油基，不含油和酒精的保湿剂，如Cetaphil，Eucerin或CeraVe
使用天然软膏和含有维生素E和芦荟的面霜
在卧室里使用加湿器来润湿空气。在线提供各种类型的加湿器。
睡前在皮肤上涂抹冷敷，如冷湿布
使用风扇产生气流和背景噪音作为精神分心的来源
戴手套或手套以避免刮伤，这可能会加重症状
在入睡时使用冥想带或技术。提供书籍和语音导览。
在睡觉前练习放松技术，如可视化
修剪指甲，以减少进一步刺激皮肤的机会
穿着宽松的衣服，让皮肤呼吸
不允许宠物进入卧室
检查卧室是否有臭虫或其他虫害迹象，包括跳蚤或叮咬蚂蚁
睡前喝一杯不含咖啡因的茶，如洋甘菊或薄荷
在睡觉前在枕头上使用2至3滴松弛精油，如薰衣草。购买前比较不同的产品。
预防
简单的生活方式改变可以帮助减少夜间皮肤瘙痒的风险。
防止夜间瘙痒的方法包括：
保持水分可能有助于减少皮肤干燥。
保持水分，以减少皮肤干燥
睡前避免桑拿和长时间温水浴或淋浴，以防止体温升高和水分流失
穿着由天然纤维制成的衣服，如棉
睡前避免香味或染色的化妆品，清洁或美容护理
避免咖啡因和酒精等化学物质，可以增加血液流向皮肤
保持卧室凉爽，或低于70°F，并确保有足够的空气流通
尽量不要做以提高体温和增加睡前血液流量的活动
定期更换床上用品，最好是每周更换
治疗所有户外宠物，经兽医认可的药物治疗寄生虫，如跳蚤，抽搐和癣
治疗
还有非处方药和处方药可以帮助治疗现有症状并防止它们再次发作。用于治疗和预防夜间瘙痒的非处方药包括：
皮质类固醇乳膏，如氢化可的松乳膏，可能有助于减少炎症。寻找含有1％至2.5％活性成分的产品。
过敏药物，可能有助于减少炎症。这些包括苯海拉明（Benadryl），非索非那定（Allegra）和西替利嗪（Zyrtec）。
增加嗜睡的补充剂，例如褪黑激素，一种仅在夜间产生的天然激素。
用于治疗夜间皮肤干燥的处方药包括：
皮质类固醇霜或药丸，比非处方药更强，可以帮助减少皮肤炎症引起的瘙痒。
抗抑郁药，如多塞平（Silenor）和米氮平（Remeron）可能有助于减少抑郁和焦虑引起的瘙痒。
免疫抑制剂，如局部钙调神经磷酸酶抑制剂（Gengraf，Hecoria，Neoral），可以帮助减轻炎症。
光疗，使用UVB波长帮助减少皮肤的免疫反应，减少炎症。
加巴喷丁和普瑞巴林，可以帮助治疗失眠和减少焦虑。
Kappa阿片受体激动剂，可以帮助治疗失眠和减少瘙痒的感觉。
激素替代疗法，特别是基于雌激素的药物，可以帮助减少干燥的皮肤和瘙痒。
什么时候去看医生
长期瘙痒的慢性或长期病例应由医生评估，特别是那些与既往健康状况无关的医生。
每当夜间皮肤干燥变得烦人或干扰日常活动时，也应咨询医生。
晚上为干性皮肤寻求医疗的原因包括：
突然，无法解释的瘙痒持续超过2周
晚上皮肤干燥，使用家庭疗法或改变生活方式不会改善
干燥的皮肤干扰睡眠质量
干燥的皮肤或瘙痒影响全身
皮肤干燥伴有其他症状，如皮肤变化，发烧，疲倦或体重减轻
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