微信搜索“高速商务通”，马上办理ETC
closeNew Year的健身解决方案？尝试这种新的“动物”锻炼当您想到猴子，蜥蜴，螃蟹和跳蚤时，可能不会想到健身。然而，这些生物为Belleon Body，Jeff Bell和Carlos Leon的创始人提供独特的全身锻炼灵感。观看野外训练的分解并实现新年的决心，以获得健康和健康。在一年的第一个月甚至已经结束之前，大多数人已经放弃了他们对自己的年度承诺。由运动员社交网络Strava进行的研究发现，1月12日星期六是新年决议的重要日子。在去年1月分析了超过3150万在线全球活动之后，Strava能够确定大多数人的约会日期。报告未能解决.ARIANA GRANDE’S’
“成功的关键因素是动力和分析数百万活动上传，我们已经能够确定你的动机最有可能动摇的那一天。”
（iStock）“成功的一个关键因素是动力和分析数百万活动上传，我们已经能够确定你的动机最有可能动摇的那一天。”根据斯克兰顿大学进行的一项研究，只有8％美国临床心理学家约瑟夫卢西亚尼说，人们实现了新年的目标，而大约80％的人未能保持新年的决心。根据科学杂志“人格与社会心理学公报”，大约55％的新年决议与健康有关，例如锻炼更多，吃得更健康，以及摆脱金融债务。不切实际的期望是失败决议的一大驱动力。
根据科学杂志“人格与社会心理学公报”，大约55％的新年决议与健康有关，例如锻炼更多，吃得更健康，以及摆脱金融债务。
（iStock）点击这里获取福克斯新闻APPBut并非一帆风顺。有希望，它只是关于你如何设置决议。弗林德斯大学和注册营养师的助理讲师卡莉摩尔斯博士说，如果你的目标是减肥或改善生活习惯，尽量不要做太多的改变。“从小的改变开始，继续建立在这些或试着一次解决一个变化，“摩尔斯博士说。“尽量设定自己的目标，反思你在这方面取得的进展，承认变化可能很难，结果不会在一夜之间发生……甚至在新的一年的前两周。” 哈佛医学院的讲师马塞洛・坎波斯说，写下目标可以帮助我们实现这些目标，因为这感觉更像是一种承诺。写在哈佛健康博士的博客文章中。
“”1月1日只是日历中的一天。您可以每天重置日历以重新开始。回到开头，重新审视第一个问题，以提醒自己做出改变的回报，“坎波斯博士说。
（iStock）问题是; 你为什么要做出改变？你的目标是否具体且可衡量？你的计划是什么？当你努力改变时谁能支持你？你将如何庆祝你的胜利？在FACEBOOK上关注更多FOX LIFESTYLE新闻“1月1日只是日历中的一天。您可以每天重置日历以重新开始。回到开始并重新审视第一个问题，以提醒自己做出改变的回报，“坎波斯博士说.Strava研究发现，如果锻炼是你的决心之一，那么与他人合作鼓励更多的活动，同时加入一个俱乐部将人们的活动提高了46％。这个故事最初由News.com.au发布。“
”
