身体康复会受到多种因素的影响：受伤的程度、伤势是否继续恶化、受伤的部位、受伤前的健康状况等等。我们务必要记住很多因素在身体康复中都要发挥作用。当然，无论你是否干预，人体都会自动修复。换句话说，即使不采纳本书提供的建议，你的身体也会慢慢康复。那么，为什么还要读这本书呢？简言之，康复和最佳康复并不是一回事。为了实现最佳康复，就要进行我所说的“有意识的康复”——协助身体，以期实现彻底康复。我希望这本书能够帮助那些正在接受治疗或已经结束治疗的读者更好地康复。为了实现这一目标，我把有助于人体康复的建议分成了两类。第一类建议包括三条：
经常进行增强体力和耐力的训练。
健康饮食，促进康复。
让身体获得适当的休息（要量力而行，保证睡眠）。
这三个对身体康复（也包括正常情绪）发挥重要作用的因素将在接下来的几章里做详细论述。这些建议看起来只是一些简单的概念，但了解合理饮食、锻炼和休息的真正含义却是至关重要的。当然，这些建议对于每一种疾病和损伤都很重要，但是此书更强调它们对癌症患者的重要性。
其他因素也会影响身体康复。尽管不像我刚刚列出的那三条那么重要，这些因素对于康复仍然发挥着举足轻重的作用：
缓解疼痛。
避免长时间的焦虑或消沉。
考虑到精神寄托对健康和康复的影响。
和外界以及你挚爱的人保持联系。
对未来充满希望。
人们被确诊患上癌症后会感觉疾病控制了自己的生活，这是很正常的。但是，仍要抱有希望。在《携手康复》一书中，作者李·杰伯斯基这样总结道：“人们感觉无助是正常的，因为有些因素显然是我们无法控制的。但是，即使在感觉无能为力的情况下，我们仍然能够采取积极的措施，选择正确的方向使自己获得力量。”努力实现身体康复是一个重要的目标，它能帮助你走出无助，走向希望。
本书的目的是提供对身体康复有用的信息，但要明白一点，你不必严格遵循每一条建议（例如始终坚持合理饮食，严格遵守运动计划，从不错过每一次锻炼）。克林顿“走错一步”的法则让我想到了这一点。1997年3月14日，当时的美国总统克林顿到霍布桑德打高尔夫球。当他打算返回高档别墅时，脚跟在下楼时被台阶绊住，他被绊倒了。克林顿“走错一步”的规则并不适用于癌症和癌症治疗的康复，走错一步并不会影响整个康复过程。如果你未能坚持锻炼，在一段时期里感觉消沉，喜欢吃甜食，或是不打算调整精神状态，你也能实现康复。不要因为没有遵照本书中提出的指导建议而感到内疚，这些建议只是为了帮助你采取必要的措施实现更好的康复。
我的同事布莱恩·福利博士在34岁时被确诊为舌癌。他用举例的方式提出了下面的建议：“我经常打理我的花园。可我关注的不只是那些杂草（指肿瘤），而是培育、维护整个花园。我经常思考，联想，自我调节，祈祷。我的生活发生了改变，我满怀希望地为实现康复做好了准备。”
现在是让你的花园枝繁叶茂的时候了，本书接下来所讲的内容将帮助你实现这个目标。