总结
椎间盘是在脊柱椎骨之间发现的海绵垫。常见的问题包括退行性椎间盘疾病和椎间盘破裂（或“滑动”）。椎间盘问题的风险因素包括肥胖，年龄增长，缺乏运动和不正确的提升技术。
本页内容：
盘式问题的症状
在这个页面：
的光盘的问题症状
的风险因素光盘的问题
光盘的问题的类型
光盘的问题的诊断
治疗光盘的问题
自助盘式问题
的背痛其他原因
在哪里得到帮助
旅游记住
术语“椎间盘”是“椎间盘”的缩写，“椎间盘”是将脊柱的块状骨（椎骨）分开的海绵垫。这些椎间盘具有许多重要功能，包括减震，保持脊柱稳定，并使椎骨“枢轴点”允许运动。
椎间盘由两部分组成：弹性外壳（纤维环纤维化）和胶状内容物（髓核）。它可以承受相当大的压力而不会造成损坏，但某些类型的压力会损坏壳体并将其内容物推出。
光盘问题
的症状光盘损坏的症状可能因其位置和严重程度而异。许多在扫描受损光盘时出现证据的人没有任何症状。这意味着，最常见的是，根本没有任何症状。然而，一般症状可能包括：
背部疼痛
疼痛放松腿部
疼痛与长时间弯腰或坐下
相关的疼痛恶化与咳嗽或打喷嚏等活动相关的疼痛
手臂或腿部麻木或针刺。
光盘问题的风险因素
有些人比其他人更容易受到光盘问题的影响。风险因素包括：
肥胖症
肌肉张力
不足定期运动
吸烟吸烟
年龄
不良姿势
提升技术不正确。
但是，通常没有可识别的风险因素。
椎间盘问题的类型
常见的椎间盘相关问题包括退行性椎间盘疾病，椎间盘破裂（或“滑动”）和坐骨神经痛（神经痛）。
退行性椎间盘疾病
幼儿的圆盘是丰满和潮湿的，但水含量随着年龄的增长而减少，直到圆盘相对较薄和坚硬。结果，骨骼之间的摩擦力被认为增加，导致椎间盘周围的骨刺增长。
在许多情况下，这些与年龄相关的变化不会引起任何问题，但有些人会经历称为退行性椎间盘疾病的痛苦状况。最常见的症状是由于长时间保持相同姿势（坐姿或站姿）引起的背部疼痛。它是老年人慢性背痛最常见的原因之一。
光盘破裂
术语“滑盘”表示光盘已移出位置，但这并不准确。椎间盘通过各种结构（包括韧带，肌肉和椎骨本身）牢固地固定在适当位置。
像“破裂”，“突出”或“脱垂”这样的术语更好地描述了这种情况，因为真正的问题并不是整个圆盘“滑倒”，而是圆盘坚韧的外壳中的裂缝允许柔软的果冻 – 喜欢渗出的内容。当这种物质与其他结构接触时，尤其是附近的脊柱神经，这会引起疼痛并改变神经功能。
椎间盘破裂的最常见部位是腰部，慢性腰痛可能是一种症状。随着年龄的增长，椎间盘破裂的风险会下降，因为椎间盘变干并且内容物不能通过任何裂缝渗出。
坐骨神经痛
坐骨神经痛是来自坐骨神经的神经疼痛，从脊柱进入臀部并沿着腿后部。坐骨神经痛的常见原因是椎间盘破裂。每当身体移动时，脊髓通常有足够的空间在脊柱内上下滑动。然而，凸出的椎间盘可突出到脊柱中并压靠脊柱神经，妨碍其运动并引起疼痛。
盘问题的
诊断盘问题的诊断涉及：
记录病史（确定危险因素和诱发情况）
体检。
如果可能需要手术，则进行其他调查。
椎间盘问题
的治疗无论治疗如何，大多数椎间盘问题都会得到解决。卧床休息偶尔最好用于严重坐骨神经痛的初始治疗，但是大多数人可以根据疼痛程度保持活跃的一些限制。良好的疼痛控制和允许人移动往往是一个很好的方法。
一些常见的治疗方法包括：
热处理
经常按摩
旨在提高强度和柔韧性的锻炼计划，
非甾体类抗炎药（NSAID）或类固醇
止痛药
向椎间盘区域注射抗炎类固醇
罕见，在椎间盘破裂的严重情况下，可能需要手术来修剪突出的隆起（椎板切除术）
同样罕见的是，在退行性椎间盘疾病的严重情况下，手术可能是需要移除椎间盘并将两侧椎骨融合在一起。
请记住，大多数光盘问题在没有特定处理的情
椎间盘问题的自助
在适当的时间和条件下，椎间盘破裂可以自愈。持续维护可以降低将来出现光盘问题的风险。由您的医生或健康专家指导，但一般建议包括：
尽量不要长时间静坐。
避免抬起重物。
请记住，弯曲和扭曲（尤其是同时）的运动会增加受损光盘的压力。
努力增加腹部力量。强壮的腹部肌肉有助于支撑背部。在腹部肌肉上努力工作的人，长期来看，背部疼痛的复发可能要少得多，但前提是他们一直在做练习。
坐着，站立和行走时要注意姿势。
定期进行的灵活性锻炼可以改善活动能力，有助于减轻肌肉紧张和背部疼痛。
包括一个温和的背部加强锻炼计划。
一些从业者推荐瑜伽作为背部问题患者的强化和伸展的良好形式。
背痛的其他原因
背部疼痛有很多其他原因，所以如果疼痛很强，请去看医生。背部疼痛的其他重要原因包括：
肌肉疼痛 – 可能比椎间盘破裂更常见。它通常局限于背部，没有疼痛扩散到腿部并且很可能在没有特定治疗的情况下固定自身
骨折 – 特别是在老年人或骨质疏松症患者中
恶性肿瘤 – 某些癌症可能会出现背部疼痛。如果您有强烈的疼痛，夜间疼痛，体重减轻或您担心的任何其他症状，请咨询您的医生。
哪里可以得到帮助
你的医生
物理
治疗师Osteopath
注意事项
椎间盘是在脊柱椎骨之间发现的海绵状垫子。
常见问题包括退行性椎间盘疾病和椎间盘破裂（或“滑动”）。
椎间盘问题的风险因素包括肥胖，年龄增长，缺乏运动和不正确的提升技术。