疼痛和疼痛管理疼痛不仅仅是一种不适的感觉。它会影响你整体的感觉。它也可能导致抑郁和焦虑等精神健康状况。您经历的疼痛量可以告诉您的医生您的整体健康状况。急性疼痛突然发生，通常在几天或几周内发生。它往往会在几周内解决。慢性疼痛正在持续。一些指南认为疼痛持续超过三个月是慢性的。其他人说，当疼痛持续超过六个月时疼痛是慢性的。缓解疼痛的方法包括家庭治疗和处方，非处方（OTC）药物和外科手术等侵入性手术。疼痛缓解通常不会在一夜之间发生，但它可以。每个人的痛苦经历都是他们独有的。治疗慢性疼痛的来源，你可能需要去看医生。使用这个简单的比例来帮助您描述您的疼痛，以便您可以获得所需的缓解。
有哪些类型的疼痛？疼痛有两种主要类型：伤害性和神经性疼痛。伤害性疼痛是一种神经系统反应，有助于保护您的身体。它让你从热炉里拉回你的手，这样你就不会被烧伤。脚踝扭伤引起的疼痛迫使您休息并给予伤口愈合时间。神经性疼痛是不同的，因为它没有已知的益处。这可能是您的神经与大脑或脊髓之间误读信号的结果。或者可能是因为神经受损。你的大脑将来自神经的错误信号解释为疼痛。
神经性疼痛类型的例子包括：
带状疱疹后神经病变神经性脊髓隧道综合症为了有效缓解疼痛，首先需要找到疼痛的来源。了解导致最常见疼痛的原因。
您需要看医生治疗疼痛的迹象是什么？如果您疼痛，请与您的医生预约：
经过两到三周的治疗后，你的压力，焦虑或抑郁会使你无法放松或睡觉，因为你在锻炼或参加正常活动时没有改善，你所尝试过的任何治疗都没有改善
患有慢性疼痛可能在情绪和身体上都具有挑战性。许多类型的治疗可以帮助您找到解脱。
OTC药物OTC止痛药如对乙酰氨基酚（Tylenol）和非甾体类抗炎药（NSAIDs）可在没有医生处方的情况下购买。
NSAID阻断称为COX-1和COX-2的物质。它们可以减轻与炎症相关的疼痛。
这些药物有助于治疗以下疾病：头痛背痛，疼痛性疼痛和其他轻微伤害常见的NSAID包括：阿司匹林布洛芬（Advil，Motrin）萘普生（Aleve）仅服用包装上推荐的止痛药量。使用过多的这些药物会增加副作用的风险。这些可能包括：肾脏损伤过多的胃溃疡了解更多关于NSAIDs，它们的副作用以及它们的工作原理。
处方药你不能在柜台买一些更强的止痛药。某些NSAID，如双氯芬酸（Voltaren），只有您的医生开处方才能使用。选择性COX-2抑制剂塞来昔布（Celebrex）也可有效治疗炎症相关疼痛。它只能在医生的处方下使用。更强的阿片类药物，如氢可酮和羟考酮，可治疗更严重的疼痛，例如手术或严重损伤。这些药物与非法药物鸦片有关。它们在缓解疼痛的同时往往会产生欣快的效果。
阿片类药物可能存在风险，因为它们非常容易上瘾。他们创造了一种令人愉悦的感觉，有些人想要一遍又一遍地复制，同时引起耐受并需要更高剂量才能达到同样的效果。
一些其他处方药也因其成瘾性而闻名。它们也应谨慎使用。以下是市场上最具添加剂的处方药。
皮质类固醇皮质类固醇通过抑制和减少免疫系统的炎症反应起作用。通过减少炎症，这些药物也可以缓解疼痛。医生开处方类固醇来治疗炎症，如炎性关节炎。类固醇药物的例子包括：氢化可的松（Cortef）甲基强的松龙（Medrol）泼尼松龙（Prelone）泼尼松（Deltasone）皮质类固醇可引起副作用，如：体重增加，骨质疏松症，困难，睡眠，改变，流体，高血糖，增加感染的风险在最短的时间内服用尽可能低的剂量可以帮助预防副作用。当你服用类似可的松的皮质类固醇药物时，也要警惕这些潜在的药物相互作用。
阿片类药物阿片类药物是强效止痛药。有些是由罂粟植物制成的。其他的则在实验室中生产。这些被称为合成阿片类药物。您可以服用阿片类药物来缓解急性疼痛，就像手术后一样。或者你可以长期服用它们来控制慢性疼痛。
这些药物有立即释放和延长释放配方。有时它们会与另一种止痛药结合使用，如对乙酰氨基酚。您将在以下产品中找到阿片类药物：丁丙诺啡（Buprenex，Butrans）芬太尼（Duragesic）氢可酮 – 对乙酰氨基酚（Vicodin）氢吗啡酮（Exalgo ER）哌替啶（Demerol）羟考酮（OxyContin）羟吗啡酮（Opana）曲马多（Ultram）虽然阿片类药物可能是非常有效，他们也很容易上瘾。滥用可导致严重的副作用或过量使用并可能导致死亡。
服用这些药物后，请仔细遵照医生的指示。了解使用阿片类药物时需要采取的其他预防措施。Healthline合作伙伴解决方案需要药物补充吗？与医生TodayGet的视频聊天在几分钟内回答和处方，无需离开家 – 随时。通过高质量视频咨询美国董事会认证的医生。接受保险。开始使用抗抑郁药抗抑郁药旨在治疗抑郁症，但它们也有助于缓解某些疾病引起的慢性疼痛，如偏头痛和神经损伤。医生们仍然不知道这些药物究竟是如何起作用来缓解疼痛的。它们可能通过作用于和增加大脑和脊髓中称为神经递质的化学信使的活动来减轻疼痛信号。医生开了几种不同的抗抑郁药来治疗疼痛：三环类抗抑郁药，如丙咪嗪（Tofranil），去甲替林（Pamelor）和地昔帕明（Norpramin）选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如氟西汀（Prozac）和帕罗西汀（Paxil）血清素 – 去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）等度洛西汀（Cymbalta）和文拉法辛（Effexor XR）抗抑郁药可引起副作用，例如：困倦难以入睡，因为口腔眩晕便秘向医生报告任何副作用。如果他们继续，医生可以调整剂量或切换到另一种抗抑郁药。例如度洛西汀（Cymbalta）和文拉法辛（Effexor XR）抗抑郁药可引起副作用，例如：困倦难以入睡，因为口腔眩晕便秘向医生报告任何副作用。如果他们继续，医生可以调整剂量或切换到另一种抗抑郁药。例如度洛西汀（Cymbalta）和文拉法辛（Effexor XR）抗抑郁药可引起副作用，例如：困倦难以入睡，因为口腔眩晕便秘向医生报告任何副作用。如果他们继续，医生可以调整剂量或切换到另一种抗抑郁药。
抗惊厥药治疗癫痫发作的药物也可以缓解神经疼痛。神经受到糖尿病或带状疱疹等神经系统的损害，过度敏感，如纤维肌痛过度反应，并发出过多的疼痛信号。
医生并不确切知道抗惊厥药如何对抗疼痛。他们相信这些药物有助于阻断受损神经与大脑和脊髓之间的异常疼痛信号。治疗疼痛的抗癫痫药物的例子有：卡马西平（Tegretol）加巴喷丁（Neurontin）苯妥英（Dilantin）普瑞巴林（Lyrica）这些药物中的一些会引起副作用，例如：恶心和呕吐，头晕，混淆，癫痫药物，也可能增加自杀念头和自杀的风险。服用这些药物时，您的医生会监测您的副作用。
冷和热冰袋或热敷是缓解轻微疼痛的简单方法。问题是，你应该使用哪一个？冷疗会缩小血管。这可以减轻炎症，肿胀和麻木疼痛。它在受伤后或在疼痛状态（如痛风性关节炎）发作期间效果最佳。热疗通过增加到受伤区域的血流来起作用。这放松了紧张的肌肉。它有两种形式：来自加热垫或包装的干热，或来自温湿的毛巾或浴缸的湿热。使用热量持续超过几周的疼痛。每天加热或冷敷约15分钟，每天数次。
如果您患有糖尿病或其他影响您的血液循环或感觉疼痛的疾病，请务必小心。以下是避免热疗或冷疗的其他一些原因。
运动当你处于疼痛状态时，你可能会很容易放松，直到疼痛消失。这就是为什么医生过去常常为疼痛的人推荐休息。然而，较新的研究表明不然。2017年的研究回顾表明，运动是缓解疼痛的有效方法。它还可以改善身体功能和生活质量。此外，除了肌肉酸痛外，运动只会产生一些副作用。
研究人员确实注意到许多关于慢性疼痛运动的研究质量很差，但指出整体研究确实表明身体活动可以减轻疼痛的严重程度。
有氧运动也促进减肥。如果您患有骨关节炎，这可能会使一些关节疼痛的关节脱落。阻力训练可能有助于您的身体治愈受伤的脊椎盘。以下是运动可以帮助您感觉更好的其他一些方法。
物理治疗物理治疗（PT）将运动与动手操作和教育相结合。专家更喜欢PT超过处方止痛药。这是因为它可以减轻疼痛，而不会产生药物副作用和成瘾的可能性。
物理治疗师将与您合作，提高您的力量和灵活性，让您更轻松地移动。PT会话还可以帮助放松紧张的肌肉，提高您对疼痛的耐受性。
物理治疗可以帮助的一些痛苦的条件是：关节炎纤维肌痛手术疼痛
瑜伽瑜伽结合了深呼吸和冥想的姿势。它已经实践了数千年。然而直到最近，研究人员才开始发现瑜伽作为健康干预的全部潜力。除了提高力量，平衡和灵活性，瑜伽还能改善姿势。更好的姿势可以缓解与肌肉紧张相关的许多疼痛和疼痛。
瑜伽还可以缓解疼痛，改善慢性病患者的功能，如关节炎，背痛和纤维肌痛。
它对疼痛的准确程度尚不清楚。它可能通过触发释放称为内啡肽的天然止痛化学物质或通过促进放松状态来起作用。瑜伽有很多种风格和强度。探索不同的实践，看看哪一个最适合您。
音乐音乐有能力驱动我们并将我们带回来。听音乐也有助于缓解疼痛 – 部分原因是减轻压力，帮助我们更有效地应对不适。
在一项关于神经损伤引起的疼痛的小型研究中，听古典（土耳其）音乐减少了疼痛评分。参与者听的时间越长，他们的痛苦就越多。2018年对90多项研究的回顾发现，听音乐可以减轻手术前，手术中和手术后的焦虑和疼痛。每天听音乐可以帮助患有纤维肌痛或关节炎等慢性疼痛的人感到更舒服，更少焦虑。
治疗按摩在按摩期间，治疗师使用摩擦和压力来放松紧绷的肌肉和肌腱，帮助您放松。这种做法可以通过阻止疼痛信号和缓解压力来缓解疼痛。按摩通常也可以通过改善血液流动来舒缓紧张的肌肉。按摩的另一个好处是缺乏副作用。除非你有皮疹，某些类型的心血管疾病或感染，否则几乎没有风险。
如果您有任何可能使体验不舒服或不太建议的慢性病，请先咨询您的医生。如果是这样，您的按摩治疗师可以改变他们的技术。按摩治疗师使用不同的压力，从轻触到深层肌肉按摩技术。您选择哪一个取决于您的宽容度和个人偏好。了解一些在美国使用的最常见的按摩类型。
缓解疼痛的前景慢性疼痛是一个主要的健康问题。这是成年人在美国看病的最常见原因之一。高达40％的美国人患有慢性疼痛。虽然一些缓解疼痛的药物可能会使人上瘾，但现在有许多非致命药物可供使用。与您的医生一起为您找到最适合您的医生。
此外，还有一系列非药物疗法可以缓解慢性疼痛。运动，按摩和瑜伽等干预措施可以改善生活质量，而不会在此过程中产生有害的副作用。“
意见反馈