如果你因为发生在工作上的某件事情困扰而在驾车时忽略红灯，那么这真的算是意外吗？如果你因为与家人闹矛盾引得你心烦而在公共汽车前面加快脚步，那么这真的是飞来横祸吗？如果你挂念经济上的麻烦心不在焉并因此而在厨房里烫伤了自己，那么这真的可以描述成一种不可避免的情况吗？我并不这么认为。紧张、压力和焦虑，所有这些都是引起意外伤害的主要原因，而在很多情况下，意外原本都是能够避免的。
实际上我认为我们完全可以这么说，绝大多数的意外其实根本不是偶然的。它们的发生并不是因为完全不能预料到的情况，而是囚为某些人过于粗心或心不在焉，或者，更普遍的情况是因为某些人由于外在的问题引起的担忧和焦虑而使他们不能集中精力。
如果你是那种容易发生意外事故的人，并且名气大到当地事故伤亡专职救护部门都会频繁提及你的名字，那么你可以利用心理的力量来帮助你以两种截然不同的方式避免发生意外事故。
一个易于发生意外事故的人，很可能永远都在为一些细小的问题所困扰着。你的大脑总是忙于想着那些小事情以至于你根本不能将注意力集中于那些你应当做的事情上。此，将你的烦恼好好梳理一番将能使你获益匪浅。
首先，将所有那些令你担忧的事情列在一张表上并将其归类。
例如，你可以列出一张表，记下那些困扰你的家庭问题、工作问
题以及人际关系问题。
然后，试着对每一个问题依次进行检查并判断担心这些问题是否会――以及怎样――改变一些事情。尝试着判断对每一个问题你能做些什么，以及在什么地方你可以采取一些行动，然后便去采取这些行动。很可能你将会惊奇地发现，那些似乎很重要、在未经仔细考虑前困扰着你的问题在这以后将会变得远没有以前那么大的破坏性。
你可以用来避免发生意外事故的另外一种方法就是尝试提高你的直觉能力。如臭你能够做到这一点，那么将同时改善你的反应能力以及你对各种威胁和危险作出反应的方式。尽管直觉这个词似乎暗示着某种神秘的非理性含义，实际上我们的直觉反应是基于我们已有的知识之上的。
因此，你可以通过留意你身边的每一件事件来提高你的直觉能力。比如说，尽可能多地了解你所操作的机器、你所驾驶的汽车，以及你工作和生活的地方。举例来说，如果你知道距离你的办公室最近的灭火器位于两个电梯之间的楼梯平台上，那么发生火灾时你就能够本能地冲到那里去。看上去这似乎是直觉或者说本能，但实际上它只不过是普通常识加上实际知识罢了。
即使意外已经发生，你仍然可以运用心理的力量来提高你迅速康复的可能。当然，你必须对心理力量的价值再次加以认真思考。如果你的腿骨折了，很可能你将需要夹板或石膏绷带来固定你的断腿，并且你将需要来自整形外科顾问和物理疗法医师的建议。但是，通过运用心埋的力量，你将能够加快你的康复速度。
你可以用以下几种方法来帮助你自己。
1.如果你确实受了伤，那么你应当尽可能对自己充满希望，并且以一种积极的态度面对。假设你在滑雪时摔伤了自己，如果你立刻沮丧地认为你的腿骨折了，它将会腐烂甚至需要截肢，甚至幻想你的下半生将在轮椅上度过，那么当你到达当地负责事故伤亡救护部门时你的身体将会对你所想像的重大威胁而不是对你的实际摔伤程度作出反应。你的肌肉高度紧张，疼痛也会变得非常剧烈，而你的心跳速度和血压将会根据你的想像作出更剧烈的反应。
相反，如果你认为尽受伤的腿有点痛，但你
仍然能够站立和行走，你告诉自己只是擦伤了某些组织，今后你会稍微小心一点，那么你的痛苦将会小得多，行动上也不会受到很大的限制。如果你不是想像着自己躺在医院的病床上而是憧憬伤口恢复后赢得了奥运会速降滑雪赛的金牌，那么你从这次意外事故中康复过来的速度就会更快。
2.你对受伤的关注将会受到大脑中其他事情的重要性的影响。如果你的注意力全部集中于某些对你来说非常重要的事情上，那么你根本不会注意到伤口。比方说，运动员在比赛中通常并不会注意到他们所受的一些较严重的伤。在一次著名的足球决赛中，有一位守门员坚持打满了比赛，比赛结束后他才意识到他的颈部骨折了。
如果你在做园艺活时撞到了你的胳蹲，那么你可以使劲地揉…揉它，检查一下是否发生骨折或割伤，然后你就可以去做你计划中的下一件事情了这样你胳膊上的伤就远没有你想像的那么严重。
3.笑声有助于去除疼痛和治愈受到破坏的组织。因此，如果发生在你身上的意外事故使你躺到了床上，那么你应当保证能够得到足够多的娱乐书籍和杂志来阅读以及有趣的电影和录像来观看。
4.那些伴随受伤而来的疼痛通常可以通过利用想像的方法来减轻。例如，你可以彻底地自我放松，想像那些困扰着你的疼痛是通过一种细导线在你的身体内传输，然后尝试着想像有一队很小的外科医生正在你的体内四处巡视，割断他们能够发现的那些导线。你可以依次想像在你的每一个疼痛部位都有一队医生在割断这些导线。
要记住，我的意忠并不是说单凭这些方法就可以修复你那断裂的骨路或拉伤的肌肉。尔仍然需要职业医疗人士的帮助，但通过运用心理的力量，你将提高你康复的速度并且将减小病情恶化的风险。