没有什么疾病像关节炎这洋影响这么多的人，造成这么多的疼痛、不适和残废，成为这么多荒诞说法和误解的主题。实际上，第一个应当破除的荒诞说法就是认为有这种叫做关节炎的疾病这一想法本身。“关节炎”这个词在用法和意义上与“感染”基本相似，正是因为有100种以上的不同的感染，所以会有100种以上的不同的关节炎。这些不同形式的关节炎在它们所造成的危害程度和它们可能持续的时间上有着极大的差异。
另外，还有非常重要的一点是，尽管关节炎通常是不可治愈的，但我们总是能够将产生的症状减低至最轻程度。这些总称为“关节炎”的疾病并不会致人于死地，并且，如果是以一种尊重而不是恐惧的态度来对待它们的话，我们是可以降低它们所能造成的危害程度的。
不管引发关节炎的原因是否是压力、衰老、磨损、基因上的易感性、细菌或病毒的感染、受伤、新陈代谢或化学污染或荷尔蒙失调，或者因此而恶化，如果不加以治疗或治疗不大的话，关节炎的症状将会加剧。及早治疗并且方法得力，前景就会乐观得多。
通过利用过去几十年来获得的知识，现在人们已经能够防止对身体关节造成的损害和相关的破坏，减轻关节疼痛和僵硬，恢复丧失的关节功能，以及减缓甚至是停止关节炎影响身体的速度。
尽管一个非常真实的情况是，已经证明某些用于治疗关节炎的治
疗方法具有非常危验的副作用，但同样真卖的另外一个情况是，全世界已经有数以百万一的病人相当安全地用药物、外科方法和物理疗法进行了治疗。
尽管我认为对于关节炎的病情应当强调获得适当的传统医疗建议的价值这一点非常重要，但同时我也相信心理的力量在治疗这些疾病方面可能扮演着重要的角色。关节炎与绝大多数其他疾病一样，并不仅仅是一个机械问题。我们知道，以关节功能失调为特征的关节变化所导致的身体症状会因为焦虑、压力、紧张和担忧而加剧。
我们知道，关节炎很可能是由于身体免疫系统的变化所导致的一种失调，另外，身体的免疫系统可能会受到心理的影响，受一个人个性的影响。关节炎因发炎而导致失调，并且发炎引起的失调会因为焦虑而恶化。神经紧张产生的肌肉紧张通过对肌肉以及骨骼和关节的简单的机械作用而使关节疼痛和畸形恶化，但紧张是如何使关节炎恶化的以及所有这些因素是如何发生相互作用的仍然是一个谜。
然而，我们也知道，由关节畸变引起的症状能够通过运用心理的力量来减轻。心理的力量本身并不能产生什么绝妙的“神奇“
疗效（尽管它的疗效要远远胜过那些常规的治疗方法），但它不管是单独运月或是与其他处方药配合使用都能够减轻症状，帮助消除疼痛以及恢复丧失的关节活动功能。
心理的力量能够通过以下这些方法来帮助关节炎患者。
1.首先通过学会如何放松你的身体。举例来说，如果你的腿患有关节炎，那么通过学会如何放松腿部肌肉你就能够使关节炎引起的疼痛减轻到最低程度。
当疼痛症状最轻微时开始练习，并且应当从患病部位最小的肌肉开始练习。例如，如果你的左腿患有关节炎，那么刚开始时你可以先练习卷起你左脚的脚趾。试着尽可能地用力收缩起你的脚部肌肉。
当肌肉真的开始感觉到疼痛时，有意识地并且非常小心地让它们放松下来。尽量去感受肌肉的舒展和放松，想像有大量的新鲜血液供应到患病部位从而带来大量新鲜的氧气。
接着，针对你的左脚踝进行同样的练习。使脚踝尽量地向下，然后再尽量地向上；紧接着使脚踩尽量地向左，然后再尽量地向右。在进行上下左右转动练习时，应使脚踝在每个位置停留的时间稍长一点，直到相关部位肌肉感觉到轻微的不舒服并且开始疼痛为止，然后有意识地、缓慢地放松你的脚踝肌肉。
最后，慢慢地向上练习你的腿部肌肉，依次收缩和放松所有的腿部肌肉。当你向上抬腿时，将体会到你的腿部肌肉在放松时会有何感觉。在做完此项练习之后，你将能够非常迅速地放松你的腿部肌肉而根本无需经历完整的放松和收缩过程。这项练习你每天早晨和晚上都可以做，只要关节炎的疼痛
折磨你，你就可以做。
2.那些患有关节炎的人看上去似乎意志坚强而有目的，但那通常只是一种骗人的假象。关节炎患者常常缺乏自信。如果你认为自己缺乏自信，可以尝试通过列出你所有的美德和优点这种办法来提升你对自己的看法。站在你的中肯的好朋友的角度为自己写出一份补告；或者把自己想像为产品，写出一份促销传单，就像某位广告代理商可能会写出的那样，然后试图将自己向全世界推销。
3.运用心理的力量来帮助你战胜关节的疼痛。
以这种方式你可能无法完全消除你的关节疼痛，但你肯定能够减轻疼痛并且减少你对止痛药的依赖，尝试着可以洞察到每个疼痛的关节。举例来说，如果你的髋关节疼痛，那么你可以试糖想自己的眼睛具有X光的功能，因此可以看到关节内部。想像着能够看到粗糙的骨骼边缘相互摩擦，发出刺耳的咯破咯吱的声音，令人感到非常地不舒服和痛苦。现在想像你能够看到有一群穿白大褂的人在关节里勤奋地工作著，试图填满骨表面那些有凹陷和裂缝的地方。他们面前摆着一项艰巨的任务，但这纯粹只是一个物理问题，是可以解决的。花几分钟的时间来想像这些人在你的关节里面努力地工作着，
；想像有一位领班监督着这群人并且有一些专家提供
专门的建议。
然后在一天里每隔一段时间就返回到你所想像的关节处的场景，检查这群人的工作进展得怎样了。
慢慢地，这群穿白大褂的人就能够修复骨骼受到的损坏从而减少你所感受到的疼痛。
或者，也可以试着想像你的大脑中有一个中央疼痛中枢，在你所有的关节与该中央疼痛中枢之间有一些传输疼痛的导线。你的左膝盖有一根导线引出来，你的左髋关节有一根导线引出来，你的右踝也有一根导线引出来，等等。在你的那些不感到疼痛的关节处，这些导线已经被割断或者已经断裂，但在关节痛得厉害的地方，这些导线可以看得很清楚。现在，依次割断这些导线，从而防止疼痛信息传输到你的疼露中枢。
在以上所举出的两个例子中，你可以运用通过想像来实现的心理力量的方法帮助自己战胜疼痛。你也可以创建一些为你自己度身定做的新方法来适应你自己的想力。比如，如果你喜欢看牛仔电影，那么你可以用飞驰的牛仔代替穿白大褂的工人来对付疼痛；如果科幻电影是你的挚爱，那么你可以想像你关节处的疼痛是由来自外星球的怪物引起的，然后想像这些引起疼痛的怪物被你身体内的一群微型字宙飞船歼灭。