第四章 水果蔬菜美发方
护发养发方
慧米90克白糖巧克。
米洗，加小意住站山的服食个、每康《连/2.黑芝麻500克，海带粉末250克，蜂蜜少许。
将黑芝麻炒香，同海带粉末调和，加适量蜂蜜。
用月。可养发现发。
每日服1~2茶匙，经常食用，可使头发滋润发亮。
3.乌鸡油脂（或一般鸡油脂）。
蒸为液体，滤去渣，淋在做好的汤菜上食用。可养发黑发。
4.面粉50克，黑芝麻150克。
将黑芝麻和面用小火炒熟，研末，拌匀。每日早晚开水冲服。可养发护发。
5.核桃仁500克，白糖200克。
将核桃仁用小火炒熟（或炸熟），另以白糖加水熬至6黑芝麻、白糖各适量。
糖微黄，倒入核桃仁，拌匀。凉后食用。可养发护发。将黑芝麻炒至有香味为度，喷凉，徐成碎末。排7.桑叶（或桑）适量，黑芝麻适量。些自糖。每日早晚服1次，每次啥20克，可连续服秋季采桑叶洗净，晒干研末；将黑芝麻磨成粉，分别。本方可粉毛爱级裂骗。
盛在陶瓷罐中。食用时按1：4的比例，将桑叶粉、芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成约10克重的丸子。早晚各服1丸。可养发护发。
8.莴150~200克，胡萝卜、苹果各1个。
共放压榨机内绞汁，再放入1/6柠檬所捣取的汁，调匀分次饮用。可治发裂易断。
预防白发方
1.大麦、核桃、黑芝麻、食糖各适量。
将大麦、核桃、温艺麻分别炒全香熟，研为细木，篇
·将扁豆净·切成细丝。用香油罐炒至熟香，加入再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备精盐、味精调好山味。每图1剂，当菜食用。可润发黑用。每日早、晚空腹服用2~3匙。可养血补肾，润发发合发。
黑发。
少年白头防治方
少年白头，俗称“少白头”，系指10~20岁头发就花白了。多与遗传、营养不良或精神因素有关。遗传性少白头目前尚无较好的治疗方法。营养不良性少白头只要多吃一些粗粮、豆类、绿叶菜等营养丰富的食物，精神因素的少白头只要放松紧张的精神，保持愉快的心情，多吃些营养丰富的食物，均可获得较好的效果。
1.胡萝卜150克，猪脊髓30克。
将胡萝卜洗净，与猪脊髓一起水煎。每日1剂，分2次服，第一次只喝汤，第二次喝汤食胡萝卜和猪脊髓。可补肾益气，润肌乌发。
2.鲜嫩鹅肠菜适量。
将鹅肠菜洗净，炒菜或凉拌，每日当菜佐
食，常服可令发转黑。
3.黑芝麻、大枣各适量。
将黑芝麻九蒸九晒，研为细末；大枣去核，
4.、猕猴桃150克，奶-200毫升。鲜蜜酯量。捣为泥状。取2份芝麻末、1份大枣泥调拌成将济张桃洗净、去度，可成块状，用核准机榨取原膏，备用。每日早、晚各服1~2汤匙，服至白发，加入椰、蜂蜜调好回味成饮料，每固1，分2次转黑。
饮用。可养血益肾润肌黑发。防涂少面头。5黑芝麻、胡桃仁各250克，赤砂糖500先将黑芝麻、胡桃仁洗净，炒至香熟，再将
赤砂糖放入锅内，加入少许清水，用文火煎熬至
稠厚状，放入芝麻、胡桃仁拌匀，即可熄火。趁热将芝麻胡桃糖倒入表面涂过食油的瓷盘内，稍冷后将芝麻胡桃糖压平，用刀切成小块，贮瓶备用。每日食用几小块，连服半年。本方可补6.核桃仁：1000克，红糖适量。
、将核桃仁用清水浸泡2-3日p再剥去外皮。把核7.菠菜50克，胡萝卜1个，精盐适量。概仁与红糖加造量清水煮熟待温热时。分取出一个将菠菜、胡萝卜洗净，切成小段，炒菜或凉个核仁。每目食用2一质校。活血养血。面爱转黑。
拌。每日2次，当菜佐食，至白发转黑。本方可养血润发，白发转黑。
8.黑豆60克，食醋250毫升。
将黑豆、食醋放入罐内，用文火煮成稀糊
状，过滤去渣取液，用牙刷蘸液刷于白发处。每日2次，连续用2~3次后洗头1次，以白发转黑为度。
9.梧桐叶适量。
将梧桐叶洗净，沥干水分，捣烂绞取原汁，用棉签蘸药汁涂于患处，每日1~2次，连用数日。可润发黑发。
早生白发防治方
青年人出现白发多数与遗传有关，而忧虑、焦虑、紧张等往往是诱因。虽然遗传是无法改变的，但这些诱发因素还是可以预防的，应做到遇事不急、不躁、不愁、不怒，心境好，心理状态稳定。饮食对白发有影响已被证明，如过食糖类、盐类、鱼类等都会造成白发早生；某些维生素缺乏，如维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素等对人体黑色素代谢起重1.大癌2糖。稳5克。要作用，一旦缺乏黑发就会变白。因此说注意饮食平衡也将大、生缓研为细混。每晚临睡前，取需是预防白发的一种措施，而一旦出现白发时，应多吃含B姜泥探抹自发头皮处，次晨用温水洗净，连续族维生素的食物，如麦片、花生、葵花子、香蕉、芝麻、鸡蛋、
牛肝等。
治疗3~4个月。可润肤乌发。
2.茄子皮、菠菜根各20克，黑豆30克。
将茄子皮、菠菜根、黑豆分别洗净。先将黑豆放入锅内
煮至熟酥，再放入茄子皮、菠菜根水煎。每日1剂，2次水煎服。可补肾养血，黑泽须发。
8.新鲜石榴1。
4.香菜30克，葱叶10克，生姜3片，红糖30克。
称石榴逾皮、接搬赔酸汁。用加有膀新升除将香菜、葱叶、生姜洗净，放入锅内，加入适量清水煎伊白爱部位。每日10~2次，需用有。间润爱岛后，加入红糖。每日1剂，分1~2次服用。可健脾胃，补气发。
血，乌须发。
5.桑叶50克，生麻油适量。
将桑叶用水煎煮，去渣取液，加入生麻油调匀成油汁，经常用来涂抹白发。可润肌肤，乌须发。
6.石榴花适量，何首乌15克。
将石榴花阴干，研为细末，何首乌焙干研为细末，一起水煎。每日1剂，分2次服用。可补益肾气，乌须黑发。
7.山楂、黑豆、大青叶各30克。
将山楂、黑豆、大青叶洗净，加清水3碗煎至1碗。每日1剂，分2次水煎服。可健脾补肾，黑泽须发。
8.乌梅10克，枸杞子、桑椹各15克。
将乌梅、枸杞子、桑樵放入锅内，加入3碗清水煎至1碗。每日1剂，分2次服。本方可补益肾气，乌须黑发。
9.胡桃仁、大米各适量。
将胡桃仁去皮，捣烂如泥；大米淘洗干净，倒入适量清水，用文火煮至粥样，再调入胡桃泥煮片刻。
每日2次，当点心食用。可补肾黑发，润肤白面。
10.黑芝麻、何首乌各300克，白糖适量。
I椰子1个。
将芝麻炒至香熟，何首乌焙干，共研为细末，调溶椰养去亮。取椰汁、椰肉。再将椰肉捣烂
入白糖拌匀，贮瓶备用。每日早、晚服用一次，每次如混，倒入小许椰汁排匀成浆汁。创晚临睡前将2~3汤匙，用开水冲服，连服半年。可补益肾气，润泽须发。
椰浆涂抹向发处，待稍干即可睡觉，次晨洗去。
可润肤乌发。
头发花白防治方
头发花白，系指人到中年头发由黑逐渐变白。
多由人老体衰、肾虚精亏、气血枯竭等因所致。治疗宜用补虚益肾、养血补气、抗衰延寿等方法。
1管合造量。2.核桃仁适量，胡粉少许。
将核桃仁捣烂如泥，调入胡粉拌匀，备用。用时先将在农历七月七国取面合洗净。煮至熟鹅
。盛入新金版内密封。准于门上阴干百日电备白发拔掉，再将核桃胡粉填塞入毛孔中。可润肤黑发。
一用。用时宪将白爱施，再将百合未填塞入毛发13.青皮核桃3枚，乳汁3盏，核桃油适量。
将核桃捣烂如细泥，调入乳汁，于银器内拌匀，将核我中。可清热黑发，适合治疗头发花白者。
桃乳汁涂搽须发3~5次，另每日用核桃油润之。可染发润发。
4.麻枯（即芝麻榨油后余下的麻渣）250克，食盐末90克，生地黄汁5000毫升。
将麻枯、食盐、生地黄汁一起放入铁锅用文火熬干后，加上铁或铝锅盖，外用盐泥（即盐和泥土拌和成胶泥状）密封，再用火煅至赤，待冷却后取出研为细末，贮瓶备用。每次取细末放在牙刷上刷牙，刷牙后，饮1碗姜茶，每日3次。可乌须发，洁牙齿。
5.鲜核桃外皮、蝌蚪各等份。
将核桃皮、蝌蚪共捣烂如泥，将药泥涂抹发上。可以染发乌黑，改善头发外观。
6.黑豆适量。
商品以在，常然国于、如此愿室能单的一、
3次，贮瓶备用。每日服用2次，每次6
先粉生美选净、批干，揭增取原，再用了香蘸克，嚼后用淡盐水送服。可补肾益气，润
生姜汁研。先将间发拨去。再用棉签糖下香姜沐涂于发孔电。可润膜黑发。商滑头发德自。
发白稀少防治方
干柿子（大的）5只，枸杞子适量。
将柿子用茅香汤煮熟，枸杞子焙干。
柿子与枸杞子各等份，捣碎，做成如梧子
大的丸。每日服3次，每次50丸，茅香汤
送服。可补虚养血，令发茂生。
头发干枯防治方1就大活量。
将大豆洗净放入锅内，加入造量清水，先用大头发干枯，系指头发毫无光泽，枯黄易折。多由火意沸。厨酸用文我煎意1~2小时过滤取汁。待愈血气衰少、毛发失于营养所致。内治宜滋阴补血，润汁温熟时。洗柔头爱。每周1~②次。可润释领发。
泽脏腑，外治宜润肤泽发。
2.芝麻叶适量。
将芝麻叶用水煎煮后滤液，待煎液温热时，洗沐头发。每日或隔日1次。可亮发润发。
3.茶叶5克。
将茶叶用沸水冲泡成茶水，待温热后，冲洗头发。可滋润头发。
4.生姜30克，猪油30克，黄酒60毫升。
将生姜洗净、切片，水煎至浓汁，过滤取汁，与猪油、黄酒一起再用文火煎约1小时。每日1剂，分3次服用。
可助阳补虚，润泽须发。适用于阳虚体弱气血不足者。
头发枯黄防治方
将茶叶、芝麻放入磁壶内，加入遥量清水
头发变黄与身体缺乏某种微量元素有关。所以煮沸。每目1剂，将茶叶、芝麻煮液一同服用、
当头发突然变黄或变白后，就要想到身体可能缺乏嚼食。连服25日为一个疗程。可以润燥黑发，铜、钻、铁等。
适用手头发干枯。
黑豆300克。
将黑豆洗净，加入700毫升清水，用文火煮至酥烂，再边煮边搅使其成膏状，贮瓶备用。每日取黑豆膏适量涂抹头发1次。可润发黑发。
头发垢腻清除方
头发垢腻，多由皮脂腺分泌过多所致。头发油污，粘着灰尘，毡结不解，难以洁净、梳理，或发生臭
味，不堪近人，严重影响仪表美观。治宜疏风清热，除垢洁发。
1.竹沥适量，青盐少许。
先将青盐研为细末，调入竹沥拌匀。隔日取竹沥盐液涂抹头发1次。可除垢洁发，解发毡结。
2.米水1盆。
淘米时取集第二次米泔水。先用米泔水洗头，再用温水洗净头发即可。可除垢洁发。
头屑多治疗方
1.菊龙片适量。
头皮屑的产生与生活相关，要规律生活，精神不要过度紧/将菊花叶选净。加入单鑫清水煎裁。
张、疲劳或忧郁，保持心情舒畅。饮食上注意多食入碱性食物，如待煎温热厨用来选头。创隔2~8日洗海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果等；尽量避免食入咖啡、糖分多的食头1晚。可精熟去周。
物，并禁止食用酸性食物。这样就可以避免和消除头屑产生的内在因素。
2.大蒜适量。
将大蒜去皮，捣烂绞汁。将头发分开，用棉签蘸大蒜汁涂擦头皮。每晚临睡前擦，次晨洗去。可润肤去屑。
3.桃叶适量。
将桃叶洗净，水煎半盆汤水，待汤水温热时用来洗头。每隔2~3日，洗头1次。可去屑润肤。
4.鲜桑叶50克，清水200毫升。
将桑叶洗净，用清水煎煮，待煎液温热时，分开头发，用棉签蘸桑叶汁擦涂头皮，数小时后洗去。可去屑润肤。
脱发防治方
脱发，有虚实两因，虚者或由七情过激，或由房劳太1.菠菜50克黑金源20克。、过，或因久病导致肝肾虚亏、阴血不足所致；实者多由风、
寒、湿、燥、痰、淤、虫诸邪郁结发根，阻塞气血所致。治宜将菠菜洗净，与黑芝麻同炒至霉熟。每日
养血活血，益气补肾，祛邪润燥，养发护发。
1~2次，当菜食用。可补虚养血，坐发鸟发。
2.菠菜30克，熟核桃仁50克，食糖15克。
将菠菜洗净烫熟，切成细末，核桃仁捣烂。把菠菜、核桃末、食糖一起拌匀。每日1剂，分2次食用。
品花椒20克。自海500毫升。可补虚，养发，生发。
将花般用白彻缓泡7日后周来涂擦患处。每日4.墨菜18克，白菊花、生地各30克。
将墨菜、白菊花、生地放入锅内，加入适量清水煎煮。每日1剂，分2次水煎服。可清热祛邪，润肤生发。
5.鲜生姜1块，鲜柏树枝30克。
将柏树枝洗净，加入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煎浓至20毫升，过滤去渣取液。先用生姜擦抹患处，再用药液反复抹擦患处。每日1剂，分数次擦抹。可润肤生发。
6.黑芝麻50克，何首乌50克，蜂蜜120毫升。
将黑芝麻、何首乌焙干，研为细末，炼蜜为丸，每丸6克，贮瓶密封，备用。每日2次，每次服1~2丸。可滋补肝肾，养发生发。
7.大茴香、鸡蛋壳各30克，猪油适量。
大茴香、鸡蛋壳熔干，研为细末，调入猪油拌匀成膏状，敷于患处。每日1次，连用数日。可润肤生发。
8.花椒10克，枯矶30克，香油适量。
将花椒、枯矶研为细末，调入香油拌匀成糊状，糊敷于患处。每日1~2次，连用数日。可活血生发。
9.菊花10克，生地20克，枸杞子15克。
将菊花、牛地，枸杞子放入罐内，倒入适量清水，0养编100亮、黑显0，保很子0克。。用大火煮沸后，改用小火煮30分钟。每日1剂，分2将养、黑豆视净。步桑糖舰氟水愈。，每日1剂。分名次水煎服。可清热补虚。通穿生次水煎服。可滋补肝肾，养血生发。
爱。
脂溢性脱发防治方
1.老姜25克，高梁酒150毫升。
将老姜洗净，切成薄片，放入高梁酒密封浸泡
36日，取出老姜片搽于患处。每日1~2次，连用15日以上。可活血，通窍，生发。
2%尖红辣椒25）克，白酒200毫升。
3.毛姜1块，食醋适量。
将辣椒选净喷于，倒自酒密封浸泡5~10日，备将毛姜蘸食醋磨汁，用棉签蘸药汁频频涂于患
·感金形金，涂接服发处。每日数次，连即街一处。每日数次，连用15~20日。可润肤生发。
20日。厕份治脂溢性脱发。
4.生姜皮30克，骨碎补60克，白酒500毫升。
将生姜皮、骨碎补用白酒密封浸泡10日，备用。
取棉签蘸药液涂拣患处。每日3次，连用15日以上。
可活血，通络，生发。
5.鲜侧柏叶500克，95%的酒精500毫升。
将侧柏叶放入瓶内，倒入酒精密封浸泡7~10日，备用。用棉签蘸药酒涂于患处。每口3~4次，连用15~30日。可活血，润肤，生发。
6.大蒜2头，蜂蜜30毫升。
将大蒜剥瓣去皮，捣烂如泥，调入蜂蜜拌匀成糊状。每晚临睡前，先将患处洗净，再敷上药糊，连用3~5日。
可润肤，通窍，生发。
7.清明嫩柳枝叶120克，芝麻秆90克。
将清明嫩柳枝叶、芝麻秆用水煎者，取煎液洗头并摩擦头皮。每日1剂煎洗，连续治疗30~60日。可祛脂，通络，生发。
斑秃防治方
斑秃，又称鬼剃头。多由血虚生风、风盛血
燥、发失濡养所致。发病突然，头发干燥，呈圆形、
椭园形或不规则形成片脱发区，边界清楚，秃区1土豆适量。
光滑油亮或粗糙，局部微肿或凹陷，痒或不痒。治将土豆洗净，沥干水分，捣烂如泥。先将患处头发剃宜养血祛风，外治以祛风为重，内治以补虚为重。丢，再将土豆泥敷上，盖上纱布。外用胶布固定，每隔2小2.鲜土豆50克，茶叶6克。
时换药1次。每日2~3次。途用88日。可润肤生发。
将土豆、茶叶一起捣烂敷于患处。每日1~2次，连用数日。可润肤生发。
3.鲜蚕豆适量。
将蚕豆洗净，沥干水分，捣烂如泥，敷于患
处，干后即换。每日3~5次，连用5~8日。可通4.葱白60克，紫草30克。
络，活血，生发。
将葱白、紫草共捣烂，敷于患处。
5.甜瓜觚60克，生姜20克。
每日1~2次，连用数日。可活血润肤，
将甜瓜额、生姜一起捣烂如泥，敷于患处。
通窍生发。
每日1~2次，连用5~7日。可活血，润肤，生6.葱白30克，娱蛤3条。
将葱白、娱蚣一起捣烂如泥，敷于患处。每
日1~2次，连用数日。可活血通络，润肤生发。
7.生姜1块。
将生姜煨熟，切开，趁热擦抹患处。每日
1~2次，连用数日。可活血生发。
8.生黑芝麻适量。
将芝麻榨油，涂搽患处。每日2次，连用5~8日。可润肤黑发。
9.芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500毫升。
将芝麻花、鸡冠花切成细末，加入白酒密封浸泡15日后，过滤去渣，放入樟脑，待溶后，用棉签蘸药液涂于患10.馨养适量。
处。每日2~3次，连用5~8日。可润肤活血，通窍生发。
将养洗净。提煌泥。敷于患处。每日1
次，途用数日。可精热，润膜。坐发。