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前嬉加后嬉才是好戏
美国性学权威玛斯特斯和约翰逊在20世纪60年代提出著名的性反应四周期理论，即一次完美的夫妻性生活，应该包括兴奋期、持续期、性高潮期和消退期。这四个阶段密切相关，缺一不可，其中兴奋期就是性前嬉，俗称前嬉，消退期就是性后嬉，俗称后嬉。完美性交的诀窍在于前嬉的爱抚和后嬉的余音袅绕，两者都以两情相悦作前提，前嬉加后嬉才是好戏。
演前嬉男性要奉献
做爱应从关门开始。房事绝不只是“双人体操”，还应有前婷，前嬉包括培养情绪，使双方放松，讲些情话唤醒情欲。前嬉又称积欲，即双方采取性的活动和性刺激，把性欲积蓄起来，以增强性功能，使做爱获得更大的性满足。这对女方获得性兴奋，进而达到性高潮，起着决定性的作用。
有人对日本女性做过调查，问她们需要多少时间的爱抚或前嬉之后才准备进行性交，回答是平均20分钟左右，也有人认为愈久意好。这20分钟的热身运动是用手或用口，也有两者并用来完成的。其实前嬉怎么演和演多久都无一定标准，目的就是桃逗伴侣，激起性欲。如果觉得自己体力不胜负荷，可以不要像年轻人那样翻云覆雨做剧烈运动，只要泰然自若地浪漫起来，夫妻相互全神倾注，全然忘记世界的一切，同样会造就性交的欢愉气氛。这时妻子躺在床上，眯着眼睛望着镜子里的自己，清楚地看着丈夫用手指和口舌爱抚自己的情形，会兴奋得排出很多“爱液”，弄得垫被和床单都湿了，还会不断暗示丈夫赶快进来。当丈夫将阴茎插入妻子的阴道，不断摩擦时，妻子顿时感到身心松弛。前嬉挑逗引起的兴奋，比平常获得的快感强烈得多，性交时达到高潮，真正是无以名状的高潮。
然而长期的夫妻生活，性交时往往忽视积欲过程，特别是男性见到女性的裸体和性感特征，就会达到性欲高潮，匆匆进入性交阶段，这时女方往往会感到不快，甚至产生厌倦感。
众所周知，男性和女性身上都存在性冲动和性的欲望，两性之间既存在性的吸引和性的聚合，也存在性的差异。女性的性欲相对男性而言大多是处于被动的等待状态，女性的性觉需要男性来唤醒，此时男性的爱抚尤为重要。在性生活中，男性需要奉献，男性的自私感和获取欲望，不能唤起女性的性欲，反而会使女性已经开始燃烧的欲望被扑灭。对女性来说，对爱的渴求是她们生命全部意义的集中表现，性交正是自己憧已久的爱。前嬉就是女性的性欲调动和开发。这是男性义不容辞的义务和责任，也是男性获得性的满足并使女性获得性的幸福的关键。
后嬉留下美好回忆
女性高潮持续的时间起码是20秒，而男性多半在7~8秒钟就消逝无踪。此时女性会满足地沉迷于快感的余韵中，如果男性在激情过后，背向着她呼呼大睡，便是一种强迫将女性拉回现实的行为，妨碍她继续缓慢地享受快乐，当然会产生不满足的遗憾心情。因此，后嬉即事后的温存是必要的。
演奏好终曲，可以使双方的满足感进一步升华，变成一种刻骨铭心的彼此感激情意，它是甜蜜、松弛和宁静的混合体，特别是使妻子的心与感官上都留下一个美好始印。它为这次性交打上完美的休止符，也为下次性交的驱动埋下可爱的种子。
19世纪法国文学大师巴尔扎克说：“丈夫永远无权先睡。”男性应该克制住自己的睡意，在阴茎离开阴道后，仍然要体贴地轻拥着女性，让她满意地飘游在如梦幻般的高潮余韵里。
后嬉要演多久，并无定论。一般需演10分钟左右，这段时间女性不需要强烈的爱抚，只要有温柔的轻度肌肤接触，如男性体贴地抚摸女性的头发，温柔地亲亲她，用牙齿轻咬她的耳朵，互相缠弄彼此的脚，膝盖放在女性的胜骨上等。两人还可互相倾诉心里话，丈夫要让妻子把头枕在自己的肩膀，或枕在自己的胳膊上，女性也会抱住或缠住男性，想进一步从男性体温中获得安慰，然后会朦胧入睡。真正进人梦乡后，女性自己会松开身体。
性交后，经过激烈的运动，彼此都相当疲倦，女性一般需要较长的时间才能恢复到原状，而男性在射精过后，再怎么刺激，也不可能马上有所反应，进入“无反应期”。这支乐曲的最后一个乐章，主角仍是男方，千万不要马上隧去。女人偏爱后嬉，有了它才能余韵长存，温馨浓郁，使两人更贴心，情爱更甜蜜。在充满压力的生活中，真正享受了人生这部分的美好，再扩大去美化自己的世界。如果房事之后，便互不相顾，径自进入梦乡，这不仅失去了一种享受最亲密的贴近的表达爱情的大好机会，有时还会遭到双方的反感，对今后的性生活以至婚姻关系造成负面的影响。
