戴胸罩大有讲究
乳罩即胸罩，又叫乳杯，女性用以掩护以及承托乳房。据说是20世纪初美国人在法式的古典“胸托”基础上改进而成的。其实中国早在1000多年前的唐代，宫廷贵妃就已经使用乳罩了。那时称为“抹胸”，也称“词子、“合欢”、“榈裙”和“合欢”。《留青日札》中记载说：
“抹胸，一名榈瓣，从后向前胸围拢，在前胸和阅，所以称为合欢。”现今福建闽南和广东潮汕农村还俗称乳罩为
“精裙”。
杨贵妃发明乳罩
乳罩的发明权归功于唐玄宗的贵妃杨玉环。相传唐玄宗时，胡儿安禄山得宠，并允认杨贵妃作“契娘”，三人时常同狮戏淫乐，毫不避忌。据说这对“契娘”、“契仔”
淫乐时，安禄山的巨掌抓伤了杨贯妃娇嫩的硕乳，她就发明了用“词子”即“乳罩”以资掩饰。后来乳翠就在内宫中推广了。
不久，安禄山发动叛乱，皇上和贵妃在御林军护卫下，仓皇出逃，为使女子在逃避兵费时，逃得快些，就用乳翠兜托住乳房，不使其颠跳涌动，如用布来束胸，就会被勒得喘气不畅。从此，乳罩沿习至今。
宋代的“奶阑”（即糊裙）两乳杯略作扁圆，但不是浑圆形，而是菱花六角形。两乳杯中间有一排布纽扣，用以解或扣上，背面有一道20厘米宽的布带，上面绣有
“风鸟菱花图案”，与现今的“健美运动胸围”已较接近。
选择适身胸罩
我国少女青春期从18~20岁起，乳腺显著鼓起，乳头凸出，乳房已经成熟，胸罩为其必备之物。它是女性最注重的“第一围”，不仅能保护身体，而且能修正体型，美化线条，增加女性丰腴的魅力。但是如果胸罩选择不当，不仅损坏了外衣的韵味，还会破坏人体完美的形体比例。想当年，国产胸罩质料粗硬，造型单一，根本谈不上美感。改革开放后，市面上胸罩林林总总，有线条极美的美国式的耸尖头胸罩，有款式极妙的俄罗斯式的高面圆式胸罩，有性感极强的日本式的弹性胸罩。就制作材质分，有纯棉或丝织品面料，尼龙、海绵等面料，还有粗钢丝等金属材料制成的胸罩。冬季女性多选择较为尖挺的胸罩，不让厚实的冬衣掩住诱人的线条；夏季则选择无吊带或富有质感的圆滑形胸罩，既方便与袒露的夏装搭配，又让人感受到那份自然的美感。
胸罩的尺码要符合自己的胸围，底胸围的测量十分重要，测量前面应通过乳房下缘皮肤与胸壁的反折处，后面通过肩部骨下角以下1.5~2个椎间隙，大约3~4厘米。
顶胸围的测量是通过两乳峰最高点的水平胸围周径。一般购买胸罩时可不测量胸围，但应注意胸罩的杯口深浅和大小要适合自己的乳房。罩太小，兜不住乳房，胸罩上窜，压迫乳房的下半部组织，易造成局部缺血、纤维化，形成横棱状肿块，会引起疼痛和不适，也使心肺受到压迫，影响内脏器宫的正常发育。
有些女性因乳房太大而下垂松弛，使用带钢丝的胸罩上托住乳房。用钢丝支托，穿上衣服虽挺拔，但紧卡着淋巴系统，使血流受阻，体内毒素积聚，容易造成乳腺增生或变性。如乳头有液体流出，乳头内陷，皮肤起皱如橘皮，应警惕患乳腺癌。有的女性为使乳房丰满，选用有厚海绵作填充物的胸罩，其实这种厚海绵的胸罩由于占位性的缘故，使乳房处的脂肪逐渐流失到胃部、腰部和背部，看上去腰粗了背宽了，乳房却越来越小，因为厚厚的海绵将乳房挤到腋下了。由于长期使用海绵胸罩，扣住了乳头和乳晕，使其呼吸困难，缺乏充足的氧气和养分，致使乳头乳晕发黑，还会造成乳头和乳腺管堵塞，致使产后泌乳团难或无乳，实在得不偿失。
选择胸罩不仅要看胸罩造型是否美观，做工是否精细，更应重视设计是否合理，面料材质是否适用。应选透气而吸汗、光滑而柔软的纯棉或丝织品面料，不宜选用尼龙、海绵等面料，更不要选用有粗钢丝等金属材料制成的胸罩。
按时戴又不长期戴
少女何时戴胸罩好？一般认为在17岁左右，乳房发育基本定型后，特别是日常劳动和参加体育运动的女性，乳房由于受摆动、下垂会妨碍乳房血液循环，时间一长，将来生小孩后会影响乳腺分泌，造成乳汁不足，甚至容易得乳腺炎。
在戴胸罩前，最好用软尺测量一下从乳房上底部经过乳头到乳房下底部的弧线距离，如果小于16厘米，则不适宜戴胸翠，即使佩戴，也不宜戴过小的胸罩，以免影响胸部和乳腺的发育，给将来哺乳带来隐患。如果体胖、乳房大、运动量大的运动员和体力劳动者，可适当早戴一些时间。
女性生理期有两个时候最好不戴胸罩。一是晚上在家里时不宜载胸罩。专家认为，从心理上讲，紧张了一个白天的女性回到家，好不容易有了宽松的环境，胸罩硬邦邦的感觉会平添烦恼情绪，不利于休息；生理上，此时的肌肉开始进入非兴奋状态，乳房淋巴液的循环速度减慢，戴上胸罩会抑制乳房的自然生长发育，尤其对于成长中的少女更应注意。此时保护乳房最好的办法就是进行适当按摩，以缓解紧张程度。二是睡觉时不戴胸罩，此时乳腺组织和皮肤处于相对松弛状态，对胸罩内化纤物成分产生的过敏刺激反应会更加强烈，亦不宜戴。
女性的两个特殊生理期一一妊娠期和哺乳期不宜戴胸罩。妊娠期的妇女经常会有乳房胀痛的感觉，戴上胸罩会有阻塞作用，影响这一生理阶段的胸部健康。不过也有人认为如乳房体积增大，重量增加，乳房皮肤支撑不住，就需要用胸罩托起。哺乳期乳房中流出的乳汁应该是优质的、高营养的，若戴上胸罩，母亲在完成婴儿吮吸奶水后，乳汁有的会流出，可能使乳头处于自溢状态，有的乳头表面还会出现裂伤。此时乳房对外界病菌的抵抗力蝶然降低，加之胸罩内化纤物成分的过敏性刺激，使乳腺管不通畅，造成乳汁分泌受阻引起急性炎症。如胸罩戴得太紧，会导致乳房血液回流受阻，影响乳汁的质量和营养。如用胸罩，此时就应特制，将胸罩杯口加大、加深，肩背带改成颈吊带。
看来配戴胸罩大有学问，既要按时戴又不能长期戴；有时不能戴，有时又必须区别戴。据医学研究测定，每天戴胸罩12小时以上者，比短时间或根本不戴胸罩的得乳腺癌的机会高21倍。有些女性晚上睡觉时也戴胸罩，其患乳腺癌的可能性要高出125倍。因此，在家里最好甩掉胸罩，在自然中给人以一种率真，清澈和毫无压力的感觉。
让乳房自由发展
目前西方一些国家的女性，因崇尚自然美而甩掉了胸罩。时装表演台上的女模特儿也不再戴胸罩，展示更为直观、自然的迷人风采。
法国女性率先推出不戴胸罩的潮流。她们认为不穿内衣才有舒适的感觉。而且如果内衣的线条会影响外衣或隐约看得到内衣，品位就要大打折扣。很多女性在参加晚宴或运动时，都舍弃内衣而在乳头部贴上胶布，即“胸贴”，又称“乳贴”，既保持乳形又不失高雅。不戴胸罩而用
“胸贴”虽也能把隆起的乳头部遮起来，也可以在穿浅色的衣服时把深色的乳晕遮住，但医生认为使用时间不宜太长，用久了，皮肤不透气，会产生皮肤痒、痛和发热的情形，严重者会造成表皮坏死。所以对有皮肤过敏者或孕妇哺乳期时，最好不使用“胸贴”。
美国女性向来以新潮、开放著称，她们推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来约束它们。她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还要手术，使身心受到伤害。所以，她们强调回归自然，正如美国美容专家卡特赖德说，“没有遮拦的乳房最使人动心。”