精子——生命之源
男性的精子是人类生命的种子，然而今日世界由于环境污染和生活习惯等因素，男性的精子，除非洲某些贫穷落后的国家外，都在明显地减少。据《英国医学研究杂志》报道，丹麦尼尔斯·莎巴克博士率领的研究小组，调查了从北美到欧洲、南美、亚洲、非洲和澳大利亚共20多个国家的15000人，结果表明精子密度数从1940年的每毫升1.13亿个减少到l990年的每毫升6600万个，也就是说50年间下降了45%。同时精液量也降低了25%左右，这样实际上精子数减少了50%，这种异常现象，使男性生殖能力明显降低。
目前越是城市化和物质文明程度高的地方，那里的男性精子减少得越厉害。以日本为例，1959年其国力最弱、物质最匮乏，当时日本男性每毫升精液平均含有1亿个精子，40多年后的今天，日本人生活水平名列世界发达国家前列，而日本男性精液里的精子数却减少到每毫升只有6000万个了。我国男性的精子与30年前相比也下降了20%，在造成不育的同时，也使自然流产率逐年上升。上海每年出生缺陷发生率约0.9%，7岁以下儿童现残率为
0.97%，这与生命的种子数量不够和质量不高有关。
欧洲一家生物再造中心曾对歌洲不同城市的男性精子品质进行调查，发现欧洲敢好的精子由苏格兰首都爱丁堡男性所制造，其精液可使卵子受精的机会，较巴黎男性的精子高出15%。调查报告指出，欧洲地区男性精子品质差异显著的主要因素似乎与吸烟、食物及空气中杀虫剂含量有关。城市生活的男性，往往由于生活拼搏，经常埋头工作和长时期坐着的男性，由于运动量不够，上半身和下半身之间的血液循环每每不理想。其实腰部及会阴部的血液循环直接影响着男人的生殖器官。腰部的运动量不足还会直接影响前列腺的活动，直接影响精子的数量及活力。
受精需“获能”
男性的精液包括精子和精浆两部分。正常精液为乳白色蛋清样，如因节欲时间过久而未射精时可呈淡黄色。新排出的精液有特殊的腥味，具有高度的黏稠性，呈胶冻状，离体后30分钟可完全自行液化，呈流体状。一次射精的精液为2~6毫升，少于0.5毫升者为精液过少。每毫升精液中含精子1亿~2亿个，过于频繁的射精可减少精液量和精子数量。若把精子按一定比例放在特定的营养液中观察，正常的精子活动持续时间不应少于3小时，排出体外的精子在37℃时，约经8小时就失去生命力。正常精液中活动良好的精子占85%~90%，无活动力或死精子不能多于10%。如果精子过少或活动力太低，或畸形精子和死精子比例太大，则受精就会明显降低，甚至造成不育。
众所周知，女方能受孕，必须由精子和卵子的结合，缺一不可。精子要有受精的能力是需要经历称为“获能”的过程，本来精子的获能一般是从子宫颈开始的，但在女方情欲强烈时，子宫颈分泌出来的液体大量流入阴道中. 精子的获能便可提前。因此，有时男女根本没性交，若正处女方的排卵期，男方在阴道外发生了射精，射出的精液量在较高的水平上，部分精子会进入阴道与卵子交配。即使女方仍有处女膜挡住阴道口，但它还有空隙，只要有一滴精液流在阴道口，就会在输卵管与卵子结合。女性在排卵期，特别在性欲高度兴奋时，子宫颈的分泌液大为增加，这种液体呈弱碱性，它可以起到中和阴道酸性环境的作用，从而保护了存留在阴道中的精子，使之未被酸性环境所杀灭，并延长其寿命。这种受孕在医学上并不少见，它是本来在阴道中即将死去的精子，进入子宫“大难不死”。
蛋白质制造精子
制造精子的原料是蛋白质，而城市居民的饮食习惯往往只愿吃含碳水化合物及膳食纤维的食物，不少男子饮食单调、偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物如肉、蛋、鱼和奶制品等，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”、男子缺锌，会使性欲及性功能减退.精子数目可下降30%~40%，甚至使人丧失生育能力。
城市食品多为“红肉”，即牛、猪、羊肉及其制品，来自现代化的畜牧场。男人在食用这类动物的肉后，会增强率丸的性功能，增加精子的数量。所以应劝喻男性要注意选择多吃“红肉”。另外，还要多选吃“白肉”，即鱼类肉食品，注意食用“红肉”与“白肉”的合理搭配。当然，胆固醇是制造男性激素的重要原料，亦是人体内必不可少的物质，不要因恐惧心肌梗死和动脉硬化，而一概拒绝食肉和食油腻食品，否则这类男人的性能力也肯定不够的。在有选择地多吃一些蛋白质丰富的食物同时，也要稍稍多吃些酸性食物，对增加男性激素和精子数最都有帮烟酒是精子大敌
吸烟和酗酒也是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子。澳大利亚一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激素便会增加。匈牙利一位医学博士说，吸烟者精液中所含精子数目比不吸烟者少，而畸形精子较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，还可使70%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。欧洲曾出现过“星期日婴儿”，即一些在星期六或星期天酗酒的男性，当天进行性生活时所孕育的孩子，其中有60%是唐氏综合征。
酒在性生活中，常充当正反角色，既能兴奋性功能，又能影响精子的正常形成和导致阳痿。正如大文豪莎士比亚所说：“酒能激起你的欲望，但是它也可以使性行为成为泡影。”因为酒的主要成分是乙醇（酒精），喝酒后人体所出现的反应可分为四期：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻醉期。如果饮酒适量，使人进入朦胧期或兴奋期的早期，就可以使人感觉放松，表现为好动多语，富于情感，这一阶段可以导致性兴奋。如果饮酒过量，使人进人兴奋后期，就等于进入了抑制状态，此时即使不烂醉如泥，也是乏力欲睡，失去了性行为的能力。国外的性学专家作过一项临床实验、给男性大学生三种不同浓度的酒，并让他们观看色情片，然后测量其阴茎增大的程度。发现酒精浓度低于醉酒水平的，其阴茎勃起的程度最大；而一旦酒精浓度高于醉酒的水平时，即可显著地抑制阴茎的勃起。这是酒精对中枢神经系统起了抑制作用，同时也干扰了性兴奋激起的反射传递途径。
研究证明，酒精是一种性腺毒素，饮酒过量和长期酸酒，就可以使性腺中毒。男性表现为睾丸受损，出现萎缩，生殖功能减弱，血中睾酮水平下降，性欲减退，阴茎不能勃起，精子畸形。有人统计，在酒精中毒者中，男性有70%多患有性功能障碍。另据统计，男性如每天饮烈酒平均超过250克，连续2~5年后，则可导致完全性阳痿。国外有资料说，在1.7万名嗜酒的男子中，就有2560人完全阳痿，其中有半数人即使戒酒数月或数年，也不会恢复正常勃起，影响精子的正常形成。古人说“酒后不入室”，确是经验之谈。
另外，食物中的某些物质有杀灭或使精子致畸的副作用。美国研究人员首先发现，人们经常饮用可口可乐会造成“死精症”。经进一步实验证实，新配方可口可乐在l分钟内可杀死58%的精子；古典型配方可口可乐能使91%的精子停止活动；减肥型可口可乐可使精子全部死去；而无糖可口可乐则完全可起到避孕作用。我国农村大多食用棉籽油，而粗制棉籽油未经碱化处理，有一种叫棉酚的物质，这种物质只要每天摄食10-20毫升，就足以抑制成人要丸的生精功能。精子成长需低温
精子成长的过程需要低温，通常阴囊内温度至少比体温低1℃~1.5℃，而睾丸里的温度还要低0.5℃~l℃，不然精子就会天亡。维持这种生理状态，是阴囊起着温度调节器的作用。当气温太高时，阴囊就伸展开来，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度低于腹腔内的温度。如果男子习惯洗热水深，则会使阴囊温度升高，精子数量减少，导致不育。穿牛仔裤一类紧身裤会紧裹阴袭，使之难以散热，睾丸局部温度也会随之升高，如处在38℃-39℃，生产精子的能力就会减低，情况持续且严重的话，生产精子的能力会减低70%~80%。所以，男人应该改穿透气性能良好或宽松一些的裤子，甚至睡觉时不穿睡裤，把下半身的被子拉开让案丸在较通气的情况下降温或处于室温中，或是保持在36℃左右，会促进精子的生产。
另外，房事不宜过频，否则每次射精所含精子量变少，精液中精子少于2000万个/毫升，则怀孕机会很少；若少于400万个/毫升，几乎不能使女方受孕。如精液变成茶色，再不节制，男人的性功能必会陷入万劫不复的境地。平时也不要滥用药物。如经常使用镇静药、抗肿瘤药和化学药物中的白消安（马利兰）、呋喃类药、激素类药均可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。大量受放射线照射亦可引起精子染色体的畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质。人类精子库筑起伦理保护墙
近年我国卫生部还批准了首批5家医疗机构开展人类辅助生殖技术和2家医疗机构设置人类精子库。
捐精相当于献血，但其条件比献血更严格。捐精的条件包括：年龄22~45岁，身高168米以上，大专以上学历，体态匀称。五官端正，语言流畅，举止恰当，无遗传病史和遗传病家族史，不长期接触放射线、有毒有害物质，无吸毒、酗酒、嗜烟等不良嗜好和同性恋史，无严重全身性疾病、传染病……此外，还要经过精子活力冷冻试验、染色体检查，还要记录捐精者的兴趣爱好、性格、脸型、皮肤颜色、是否有络腮胡等。这些资料保存在精子库档案室，处于绝密状态，除非司法机关鉴定等特殊情况，任何人不得查看，保证捐精者和受精者的绝对隐私。装在容器内的精液放进贮藏室，保存在-196℃的液氮罐内。为避免艾滋病病毒，所有的精液要在保存半年后才能使用。卫生部规定，每个捐精者的精液标本只能供5名妇女成功受孕，而且在操作过程中，会选择相距很远的不同省市的受孕者，使人工受精的同父异母的孩子生活的轨道不会交叉。同时，孩子长大后，其父母可以考虑告诉他实情，以防万一。他们在法律上和亲生的孩子一样得到保护。
精子库还具有“生育银行”的功能。如今许多年轻人暂时不想生育，又担心随着年龄增长或日后患病导致精子质量下降，都可将精子提前保存在“生育银行”里，需要时再取出来。有名男子到国外出差1年，其妻选择在这一年内生育，丈夫就将自己的精液保存在精子库内，供妻子在这期间随时人工授精。现在，日本北九州一家医院的妇产科，在精子的培养上有2种方法非常成功。精子成熟需在精囊内经过几个阶段。首先是“精粗细胞”，其次是
“第一精母细胞”、“第二精母细胞”、“圆形精子细胞”、
“后期精子细胞”最后才到“精子”。无精子症很多是在这几个过程中出了问题，一种是从圆形精子到精子的方法，一种是从第一精母细胞到圆形精子细胞的方法。如果能形成稳定的技术的话，就能从第一精母细胞直接培养出正常的精子细胞，这样70%无精子症的患者都将能够产生自己的正常精子了。