早泄——女性的不幸
早泄是指男性在性交时，阳具还未完全插入阴道，或是阳具只插入阴道不够30秒钟，甚至阴茎勃起后刚刚接触女性身体，就忍不住过早射精，阴茎随之软缩，这种性行为称早泄。这是由于男性掌握不了本身性反应的速度而发生，任何年龄的男性都可能发生，年龄介乎20~40岁的男性占过早射精者最大的百分率。
其实哺乳动物本来都是早泄的，动物为防范外敌，保证延续物种，早泄是正常的性行为，随着人类进化，人类把性行为当作一种享乐，性交次数颈密，做爱时间延长，交嫦姿势任意变化，爱抚亦随心所欲，于是早泄就成了问题。在某种意义上说，早泄不是男性的不幸，因为他一样已经获得他所追求的性快感。早泄真正是女性的不幸，因为性伴侣无法满足她的性需求，而且还破坏了做爱的气氛和情趣。作为早泄者的男性，只能自责、自卑、自寻烦恼、自我惊疑罹病，最后真的罹病了。
早泄是心病
多长时间射精算早泄？有的把阴茎插入阴道30秒钟以内射精定为早泄，有的则定为1分半钟，也有人把阴茎在阴道内抽动不足15次即射精称为早泄，说法不一。但通常认为，健康男子在一般规律下的性生活，阴茎插入之后2~6分钟。平均抽动62次才射精视为正常。也就是说，在2分钟以下射精，应视为是早泄。
早泄是临床常见的男性性功能障碍，多数与精神因素有关，是由于大脑皮质中枢兴奋增强所致。如新婚夫妇缺乏性知识，在房事中不善于掌握彼此间的心理和生理特点，加之经验不足，互相配合不够，因而发生早泄。有一部分人，因初次性交失败，造成了思想压力，从而引起一系列病变，恐惧、焦虑是早泄的诱发因素。还有人从小有手淫，虽然自慰本身并不直接引起早泄，但有些手淫者怕被发觉，总是尽快射精，养成了匆忙习惯，婚后果不其然。此外，平时学习和工作紧张，身体疲劳，性交时男性精神又高度紧张，也会引起早泄。
早泄对男女双方的心理压力很大。经常早泄使妻子不能获得性欲满足，容易产生不满情绪，蔑视和敌视丈夫，甚至造成离异或婚外性关系。
我国有多少早泄者，尚无统计。现代日本人的早泄者多如牛毛，平均每100名男性中有26人是早泄者，或称
“快枪手”。日本25岁男性的早泄者高逾30%。
自我洒脱治早泄
据医学临床病例统计，因性器官或疾病引致的早泄极少，早泄的病态主要是性神经衰弱和性心理的跪弱表现。
要克服早泄首先要从其性心理方面着手。
早泄者最大的障碍是自己，是心障，是不安和焦虑。
倘在准备性交时，能使自己的情绪平静下来，不要过于激动和急于操作，双方的生殖器也不要接触太快太猛，管他插入多深、抽插多少下，只要阴茎能勃起，能插入，能射精，有快感就好。倘若能如此洒脱.再加上有一位不嫌弃他.而是安慰、体贴和鼓励他的妻子，使其树立信心，彼此充分合作，早泄就会不药而愈。
早泄者自我转移注意力带有“畸形心态”成分，是克服早泄的简易心理方法。每当阳具插入女方阴道.感到阴茎的抽搐即将要射精时，便立即对自己默默地说，“我的阳具插进一个甜筒雪糕里了”，内心反复地讲，此时射精欲念就会减退，继续顺利地抽插。当然早泄者的注意力也可转移到与性无关的事情上，但注意不要让妻子觉得丈夫心不在焉，否则会影响妻子的情绪。
自我浴中按摩法是早泄者自己方便的自我治疗。每天洗燥时，用温热的湿毛巾在龟头部分包裹，约两三分钟后，改用清凉的湿毛巾包裹，如此轮流敷两遍后，再用条质地纤细、触感柔软的湿热毛巾，轻轻地慢慢地摩擦龟头，使龟头有刺激的感觉，每天坚持摩擦2分钟，约两三个月后，龟头前端的神经末梢再也不会很敏感了，早泄基本痊愈。
此外，还有两种延迟射精的技巧，一种是捏握阴茎法，在临近射精时，男性用手指轻轻捏握自己的勃起阴茎，使之部分失去勃起，从而注意阴茎感觉。另一种是停止、开始刺激法，目的一样，即在临近高潮时，中断刺激。
夫妻合作治早泄
性爱是两个人的事，克服早泄同样需要夫妻合作。著名性医学家詹姆斯提出的“行为训练疗法”就是要妻子来完成的。这种方法是由妻子用手抚摸阴茎龟头及阴茎体，直至射精迫近时停止。等射精感消失，再重新刺激阴茎，如此反复进行即可增强阴茎对摩擦刺激的耐受性，达到延长和控制射精时间的目的。
运用此训练法，应放弃传统的男上女下的性交体位。
因为这种体位，男性要注意支撑体重，会造成脊髓与神经的兴奋性增加，会提高肌肉的张力，这对克服早泄不利。丈夫仰卧，把注意力集中到体验由妻子刺激阴茎出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，以便她的双手可以很方便地刺激阴茎，这时女方慢慢而轻柔地抚摸阴茎，直到男方表示感到高度性兴奋，到快要射精时，立即停止刺激待勃起尚未消失，妻子再使用凡士林等润滑油，重复这种程序两三次，到第4次时，女方继续抚摸阴茎，男方产生的感觉接近干容纳在滑润的阴道内所产生的刺激的感觉，这时采用女上位，开始性交。妻子积极配合，让丈夫慢慢抽动阴茎，并降低阴茎抽动幅度和速度，或让丈夫暂停抽动，休息片刻，或谈该家常话，转移思想注意力，降低性兴奋，当阴茎将要松软时，再让丈夫抽动，遂使阴茎变硬。如此反复，性交时间可以延长，逐渐消除早泄。挤握疗法也是“行为训练疗法”之一，具体做法是，丈夫仰卧，双腿分开，妻子面对丈夫坐在其两腿之间，以手对阴茎不断刺激，待男方出现射精紧迫感时，女方把拇指放在阴茎的包皮系带部位，食指和中指放在阴茎龟头的背侧，恰在冠状缘上下方，紧捏几秒钟后松开，阴茎将逐渐疲弱。施加压力的方向是前后向，不是左右向，女方使用的是指腹，而不是指甲去捏掐，这种技术可以提高男子射精的刺激阀，从而缓解射精的紧迫感。坚持训练15～30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。同样要注意的是男方的注意力要集中在阴茎受刺激所产生的感觉上，不要过分注意什么时候会射精。一旦射精也不要有任何不安和内疚。
经过几天挤捏方法训练后，双方可采用女上位性交。
在阴茎插入阴道前，女方先进行挤捏技术3~6次。阴茎进人阴道后，则静置不动，男方此时绝不要主动摩擦，双方都把注意力集中到身体感觉上。阴茎在阴道内短时搁置后，女方把阴茎拔出再次挤捏，再插入并做缓缓的摩擦。如男方感到快要射精时，女方下来再进行挤捏，如阴茎在阴道内润置持续达4~5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精，进入正常的性生活。